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14 Excel 1的使用方法是一切的基本（第2页）

然后根据需要画框架，4个、8个、16个、32个、64个……

框架的数量可以根据主题的数量进行选择。我个人觉得8格框架是最好用的，因此接下来就用8格框架为例进行说明。

画法很简单。首先用绿色的笔在上下的正中间画一条横线，然后再在左右的正中间画一条竖线。

紧接着追加两条竖线，8格框架就大功告成了。

容我重申一次，框架（格子）的数量不一定必须是8个。根据内容的多少，可以调整为12个或者32个，等等。

不过，需要注意的是每个框架不能太大。

因为，框架太大的话，“先填填看”的心理作用会减弱，而且会产生“不得不写很多东西进去”的想法，给填写带来很大的心理压力。

“EXCEL1”的制作方法

“Excel1”的使用方法②：填写关键词

画好框架后，在最左上方的格子里写下“日期”和“主题”。

例如，我们来思考一下“今天的午餐”。

你可能会想，“不就是吃个午饭吗，至于写在纸上吗？”这里只是举一个简单的例子，方便大家理解和记忆“Excel1”的使用方法。

首先，在左上角的框架中写“今天午饭吃什么？”这个也用绿色的笔写。

框架和主题是整理信息、总结思路的结构。“框架用绿色书写”，把这个动作规则化，首先可以在大脑中形成一个大框架，作为思考回路。

写好“主题”后，用蓝色的笔将答案写在其余的框架中。

把脑海中想到的“关键词”都写下来。原则上，1个框架里只写1个“关键词”。请在框架里按次序填入关键词。

如你所见，信息的“整理”已经完成了。

整理信息、总结思考、用于传达的“Excel1”

绿色的笔制作“框架”，在最左上方写下“日期”和“主题”，然后在其余框架里用蓝色的笔逐一写下答案。

“Excel1”的使用方法③：把想法写出来

接下来我们将进入“整理思维”的过程，为了意识到这一点，我们改用红色的笔标注。请一边拿着红笔一边问自己一些问题。

比如，“吃什么好呢？”

这样，看着写在框架里的关键词，大脑便会展开思考。

“咦？似乎油腻的东西很多呢。”

“每个菜的蔬菜都不是很多……”

这时，我们可以把油腻食物的关键词用红笔打叉。

紧接着，如果意识到“除了烤鱼套餐之外，都是这一周之内吃过的东西”的话，也可以在这些东西上打叉。

最终，便能决定“今天午饭就吃烤鱼套餐”。通过这样的方式，会逐渐让思维变得更有条理。

这就是“整理思维”的过程。

其实，最关键的一点就是用红笔一边写一边思考的“动作”。

首先，用绿色的笔勾勒出框架，然后用蓝色的笔整理大脑中的信息。进而拿起红色的笔，深化对写出来的东西的思考。

正因为写到了纸面上，大脑里杂乱的信息才能整理妥当，又因为一边看纸一边进行思考，所以思维才能高度集中，不会脱离轨道。按照这个模式，自然能导出正确的答案。因此，这一点至关重要。

使用“Excel1”整理思维

平常不擅长整理思维的人，只试图在大脑里进行这个过程，所以思考不会有任何进展。