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第九章 交朋友的艺术良友一生受用（第1页）

第九章交朋友的艺术，良友一生受用

编织人脉，从今天开始——哈佛社交课人际交往能力是一种基本智能，指能够察觉并区分他人的情绪、意图、动机和感觉，并运用语言、动作、手势、表情、眼神等方式与他人交流信息、沟通情感的能力。

——哈佛大学心理学家　加德纳

社交也就是人际交往，它不是指人与人之间简单的组合，而是全面的人脉关系网。关于社交，哈佛大学一向很重视。在经济和社会飞速发展的今天，“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的为人处世方式已经不再适合，人除了阅读书本以此来获得知识外，还要与社会各界的各类人员进行交流。

在哈佛，为了培养学生的社交能力，学校开展了各种各样的课外活动，以促进学生的相互沟通与交流。另外，学生们可以充分发挥主观能动性，基于兴趣与爱好自由地申请组建社团，目前，哈佛成立的社团已经超过800多个。一般而言，哈佛的学生都会选择至少一到两个社团加入。学校鼓励组建如此多的社团，不仅为了丰富学生的娱乐生活，培养兴趣爱好，更重要的是让学生建立更为广阔的人脉关系和社交网络。哈佛的社交活动非常多，定期不定期都会举办各种舞会，而最为盛大的莫过于期末舞会，所有人都会出席。虽说是舞会，却更多的是以聊天和沟通为主，最主要的目的就是社交。

在哈佛，扩大社交、累积人脉和累积知识一样重要。每一位哈佛学生都知道，他们所加入的这些社交平台千金难买。不仅如此，从进入哈佛的那天起，就已经拥有了4万名功成名就的校友。

关于社交，不仅仅需要从内心重视，更需要一些实用的技巧，以此来帮助自己提高社交能力，扩大自己的社交圈。

第一，注意第一印象。

哈佛大学的心理学家认为，在与人初次见面的场合下，第一印象非常关键。人们对某一事物或个人，在第一次见面时留下的印象最为深刻，所以，第一印象容易引起刻板效应。如果第一印象不好，以后的沟通中要改变别人的看法就会非常困难。在社会交往中，初次见面，一定要注意给人留下良好的第一印象。

而良好的第一印象，要求合适的衣着、妆容、言语以及行为等。甚至，有些是一些细枝末节，但是在第一印象中却十分重要。

第二，注意社交礼仪。

注意社交礼仪可以给第一印象加分，同时能体现出一个人的素质与修养。

社交礼仪中需要遵循的一些基本原则和技巧，是人们在处理人际关系时的出发点和指导思想，也是保证达到社交目的的基本条件。

1．着装礼仪：着装会给人最直观的视觉感受，着装同样也是一门艺术，是评价一个人的重要因素。正确得体的着装，能体现个人良好的精神面貌。着装时，需要根据时间、地点、场合、身份和色彩进行相互协调，以达到最好的效果。

2．举止礼仪：优雅得体的举止，常常被人们称赞，也是社交中的无声语言。一个人的举止可以表现出他的性格、品质、情趣、素养、精神世界和生活习惯。无论是站姿、坐姿、走姿、手势、表情等，都需要注意是否合适。

3．言谈礼仪：掌握语言表达的艺术，懂得言谈礼仪，会让一个人的谈吐不凡、富有感染力。这样，可以使社会交往获得良好的效果。

4．仪容礼仪：面部要洁净，头发要整洁，身上不要有异味。要给人一种舒心怡人的感觉。

5．称呼礼仪：对人的称呼一定要尊重，不然会闹笑话，也会给社会交往造成障碍。

6．聚会礼仪：这里主要说舞会礼仪。参加舞会时仪表、仪容要整洁大方，不要吃葱、蒜、醋、烈酒等气味强烈的食品。男士要有绅士风度，女士要注意淑女气质，在舞会上，杜绝一切粗鲁不和谐的行为。

第三，注意选择对象。

社交不是撒网捞鱼，捞到什么是什么。尽管广交朋友可以让人结识更多的人，但是却不能保证自己社交圈是否“干净”。

社会交友也要注意看对象，有选择性地结交朋友。可以结交志趣相投的人让彼此之间的思想发生碰撞，产生智慧的火花；可以结交品德高尚的人，接受高尚品质的熏陶，从而不断培养自身的修养与品德；可以结交忠实可靠的人，信任是交友中极其重要的一点。往往是值得信任的朋友，才能在自己深陷困境的时候提供帮助。

正确的社交对你的生活也有很大益处，不论你是高中生，还是成年人。

（一）促进学习上的进步。

学习是高中生的主要活动，高中生的友谊大都是在学习的过程中逐渐发展起来的，并对学习有促进作用。高中生以与同龄同学的交往为最多，而且与朋友在一起的一项主要活动是学习，他们或在一起做作业，或交流学习经验，或探讨学习方法，或谈论课外知识，讨论各种问题，启迪智慧，相互促进。《学记》上说：“独学而无友，则孤陋而寡闻”，精辟地说明了友谊对于学习的重要性。

（二）促进情绪、情感的稳定和发展。

高中生正处于“同一性对角色混乱”（艾里克森）的人生危机时期，心理学家霍林沃斯称之为“心理断乳”，社会文化学家斯普兰格称之为“第二次诞生”，这时候青年竭力从心理上摆脱对双亲的依赖，这种急剧而彻底的心理变化无疑会极大地影响高中生的情绪、情感，使他们出现不安、烦恼、寂寞及孤独感等。而朋友关系的建立，则会给高中生带来稳定感和安全感，“朋友是支持和安全的来源，是知己，是‘治疗者’”。调查显示大多数高中生在有烦恼时愿意向知心朋友诉说，可见友谊能为高中生释去心理上的重负，融化内心的忧郁和焦虑，从而促进情绪、情感的稳定和发展。

（三）促进意志品质的发展。

人生不如意事常有，逆境、挫折甚至灾难好比水中的暗礁，船行水上难免触礁，一个人遭遇挫折时，朋友的关心和同情就显得特别重要。慰藉的话语，信任的目光，忠诚的帮助，对克服困难、战胜灾难都能增添无穷无尽的力量，并使意志、品质、独立性、坚持性、果断性、自制力得到进一步发展。

（四）促进个性的形成与发展。

个性是指表现在个体身上比较稳定的心理特征（能力、气质、性格）和倾向性（需要、兴趣、世界观等）。高中阶段是个性发展的重要时期，而友谊能促进高中生个性的形成和发展，朋友之间往往性格相似、志趣相投、态度相仿，从而能彼此强化对方良好的性格特征（如热情、友善、谦虚等），发展共同的兴趣爱好，增强各自的能力，促进个性的全面发展。其中，自我意识的发展是个性形成和发展的一个重要方面。高中阶段是个体探索自我、发现自我、表现自我、塑造自我、完善自我的重要时期，而友谊能促进自我意识的发展。

发展良好的人际关系，有利于发展自我同一性，促进自我概念的形成，从而避免出现“同一性混乱”。

一个人的成功与否，从他的人际关系中可以预测，一个人的成就和他的活动半径有直接关系，所以成功的第一步，首先就是要有良好的人脉。世界上所有的事，都是有关系产生的。各种关系，无论哪种关系断裂，都很悲哀。人际关系是人与人之间由于交往而产生的一种心理关系，它主要表现为人与人之间在交际过程中关系的深度、亲密性、融洽性和协调性等心理方面联系的程度。

从现在开始，进行正常的人际交往，从高中开始，让自己成为一个善于沟通，有魅力的沟通者，连接自己和成功的桥梁。

◎哈佛心理评估：测试你的社会交际能力。

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