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第四章 有始有终 天分就是持续不断的忍耐（第3页）

自我激励，即激发自己、鼓励自己，自己激发自己的动机，充实动力源，使自己的精神振作起来。美国心理学家詹姆士的研究表明，一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20%～30%，而当他受到激励时，其能力可以发挥出90名，相当于前者的3～4倍。可见，自我激励不仅对培养信念，而且对开发潜能也大有影响。

3．自我沟通。

自我沟通和自我暗示都是自我激励的一种途径。不同的是，自我暗示强调的是给自我的一种暗示，或叫提示；而自我沟通更强调内心的一种沟通，可以是高贵与低下的斗争，也可以是友善的娓娓道来式的沟通，可以加强自我暗示的力量。你如果想最充分地施展自己的才华，你就应该使一切事情恢复正常，你就应该严厉对待自己或严格要求自己，你就应该好好地和自己谈谈，进行自我沟通，要像一个苦口婆心的父亲与儿子谈话一样。通过这种内心的交流，来寻找你真正的目标与成功的动力，从而培养自己的信念。

4．积极进取。

积极进取也是一种伟大的自我激励的力量。进取心与意志力一样，也是一种自我推动力，但是进取心还可以增强意志力的强度和持久度。进取心越强，意志力也就越坚强，同时也就越能持久。所以进取心理应成为培养意志力的第四大辅助手段。尽管进取心如此重要，但却很少有人想过进取心是什么，它是怎么来的。如果我们能解释进取心的本质，那也就能解释宇宙的奥秘了。事实上，激励我们前进的，是我们生命中潜藏的一种最有趣、最神秘的力量。它存在于我们每个人的生命中，就像我们自我保护的本能一样。

其实，我们每个人的心灵始终都要有一种东西支撑着，任凭风吹雨打，都能如磐石一般纹丝不动，这就是信念。其实，信念并不是那么深奥，其不过是关于人生的一个简单而明了的目标。然而，当一个人没有信念的力量支撑他的行动时，自我怀疑就会随之而来，接着就可能会摧毁一切，从而使他无法实现自己的人生目标。哈佛教授经常告诫学生：凡人和伟人的区别，不在于肉体上的不同，而在于精神上的不同。伟人之所以伟大，是因为他有伟大的追求，并相信自己能够实现追求。凡人之所以平凡，是因为他没有伟大的追求，也不相信自己能够实现追求。凡人要想成为伟人，就不能怀疑自己，要有伟大的追求和坚定的信念，并为之不懈努力。

◎哈佛大学心理测试：简单图形的人格测试下面的图画，凭第一直觉选出你最喜欢的一副：1

4

7

2

5

8

3

6

9

答案

1．无忧无虑，顽皮，愉快的人。

你喜欢自由自在，无拘无束的生活。你的座右铭是：生命只能活一次，因此你尽量享受每一刻。你好奇心旺盛，对新事物抱有开放的态度。你向往改变，讨厌束缚。你觉得身边的环境都不断在变，而且经常为你带来惊喜。

2．独立，前卫，不受拘束。

你追求自由及不受拘束、自我的生活。你的工作及休闲活动都与艺术有关。你对于自由的渴求有时候会使你做出出人意料的事。你的生活方式极具个人色彩，你永远不会盲目追逐潮流。相反地，你会根据自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。

3．时常自我反省，敏感的思想家。

你对于自己及四周的环境能够比一般人控制得更好更彻底。你讨厌表面化及肤浅的东西；你宁愿独自一人也不愿跟别人闲谈，但你跟朋友的关系却非常深入，这令你的心境保持和谐安逸。不介意长时间独自一人，而且绝少会觉得沉闷。

4．务实，头脑清醒，和谐。

你作风自然，喜欢简单的东西。人们欣赏你脚踏实地，他们觉得你稳重，值得信赖。你能够给予身边的人安全感，你给人一种亲切、温暖的感觉。你对于俗气的、花花绿绿的东西都不屑一顾，对时装潮流抱着怀疑的态度，对于你来说，衣服必须是实用及大方得体的。

5．专业，实事求是，自信。

你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命运的安排。你以实际、简单的方式去解决问题。你对日常生活中所遇到的事物抱有现实的想法，并且能够应付自如。人们知道你可担重任，因此都放心把大量工作交给你处理。你那坚强的意志使你时刻都充满信心。未达到自己的目标之前，你绝不罢休。

6．温和，谨慎，无攻击性。

你生性随和，但处事谨慎。你很容易认识朋友，但同时享受你的私人时间及独立生活。有时候，你会从人群中抽身而出，一个人静静地思考生活的意义，并自娱一番。你需要个人的空间，因此有时会隐匿于美梦当中，但你并不是一个爱孤独的人。你跟自己及这个世界都能够和睦共处，而你对现状亦非常满意。

7．具分析力，可靠，自信。

你对事物的灵敏度令你可以发现旁人忽略了的东西。这些就是你的宝石，你喜欢发掘这些美好的东西。你的教养对于你的生活有很特别的影响。你有自己高雅独特的一套，无视任何时装潮流。你的理想生活是优雅而愉快的，而你亦希望跟你接触的人们都是高雅而有教养的。

8．浪漫，爱幻想，情绪化。

你是一个感性的人。你拒绝只从一个严肃、理智的角度去理解事物。你的感觉亦十分重要。事实上，你觉得人生必须要有梦想才叫活得充实。你不接受那些轻视浪漫主义及被理智牵着鼻子走的人，而且不会让任何事物影响到你那丰富的感情及情绪。

9．精力充沛，好动，外向。

你不介意冒险，特别喜欢有趣的、多元化的工作。相比之下，例行公事及惯例会令你没精打采。你最兴奋的是可以积极参与任何比赛活动，因为这样你就可以在众人面前大显身手了。

“三个可以，两个不能”——磨炼自己的平常心忍耐不是悲观失望，而是等待时机；不是放弃退却，而是以退为进。

——哈佛教育学教授　威廉·普尔如果说忍耐是一种天分，那么平常心更是一种可贵的品质。对于我们来说，要明白失败和挫折是人生中的常客，因此如何用平常心去面对生活和学习中的困难，也就决定了你用何种态度来面对自己的人生和未来。

要磨炼自己的平常心，首先要学会如何控制自己的负面情绪。情绪往往只从维护情感主体的自尊和利益出发，不对事物做复杂、深远和智谋的考虑，这样的结果是，常使自己处在很不利的位置上或为他人所利用。本来，情感离智谋就已经很远了，情绪更是情感的最表面部分、最浮躁部分。从初中开始，让我们学着控制好自己的情绪，时刻让自己冷静，凡事多想想，控制好自己的情绪，我们一定能做自己的主人。

在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再釆取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿时暴怒，反唇相讥，则很可能引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默为武器以示抗议，或只用寥寥数语正面表达自己受到的伤害，指责对方无聊，对方反而会感到尴尬。