85什么是瑜伽
伟大的瑜伽先哲帕坦伽利在《瑜伽经》中记载：约束心灵的变化就是瑜伽。
动作的支配需要心意的引导。所以，在进入瑜伽体式的时候，不是借由“完成”动作来感受身体，而是将心意集中，伴随老师的引导感受身体，再在心意的引导下，尊重自己身体的特性，逐步完成动作。
这个过程，也是觉察、联结、融合、约束心灵的过程。
在与自己的身体建立这样的联结、融合、约束的经验中，与除“我”之外的人、事、物、自然、世界、宇宙建立联系，绽放“我”的意义。
