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64 敏感的人需要多练习冥想（第1页）

64敏感的人需要多练习冥想

一个人敏感，意味着他与这个世界的联结性较好，可以感知到许多不同的内容，加上想象力，他可能非常有创作潜力。而敏感的人需要学习的第一步，是学习区分、学习保护自己。

如何理解“区分”？

因为在当时真切感受到的惊吓、害怕、快乐、雀跃不一定都来自自己，有可能来自环境以及环境中的某个人。

为何要保护自己？

有句方言叫“响鼓不用重锤”，意思是轻微的不同就可以被感知到，不需要用很重的手段。而当发出者不能识别敏感的人，而用了惯用力道的话，敏感的人会受伤比较深。

冥想是一个很好的过渡和清理过程，在冥想中整理自己的情绪脉络，才有可能在下一次感受到的时候有底气做出区分：这是来自我的吗？