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第四章 抑郁的时候学会对抗它（第5页）

第六节　勇敢直面现实的生活

对必然的事要轻快地接受，就像杨柳承受风雨、水接受一切的容器一样，人们也要承受一切的事实，直面现实的生活。

在人的一生中，一定会碰到一些令人不快的情况，我们可以把它们当作一种不可避免的情况加以接受，并且适应它。

住在俄勒冈州波特南的伊丽莎白·康黎，经过很多的磨难才学到这一点。下面是一封她写给朋友的信：

在美国庆祝我们的陆军在北非获胜的那一天，我接到由国防部发来的一封电报，我的侄儿——我最爱的一个人——在战场上失踪了。过了不久，另外一封电报说他已经死了。

我悲伤得无以复加。在那件事发生以前，我一直觉得命运对我很好，我有一份自己喜欢的工作，努力带大了这个侄儿。在我看来，他代表了年轻人美好的一切。我觉得我以前的努力，现在都该有很好的收获……然而却等来了这份电报。我整个的世界都被粉碎了，觉得再没有什么事情值得我活下去。我开始忽视我的工作，忽视我的朋友，我抛开了一切，既冷淡又怨恨。为什么我最爱的侄儿会死？为什么这么个好孩子——还没有开始他的生活——却应该死在战场上？我没有办法接受这个现实。我悲伤过度，决定放弃我的工作，离开我的家乡，把我自己藏在眼泪和悔恨之中。

我把那封信读了一遍又一遍，觉得他似乎就在我的身边，正在和我说话。他好像在对我说：“你为什么不照你教给我的方法去做呢？撑下去！不论发生什么事情，把你个人的悲伤藏在微笑底下，继续过下去。”

于是，我再回去工作。我不再对人冷淡无礼。我一再对自己说：

“事情到了这个地步，我没有能力去改变它，不过我能够像他希望的那样继续活下去。”我把我所有的思想和精力都用在工作上，我写信给前方的士兵——给别人的儿子们，晚上，我参加了成人教育班——要找出新的兴趣，结交新的朋友。我几乎不敢相信发生在我身上的种种变化。我不再为已经永远过去的那些事情悲伤，现在我每天的生活里都充满了快乐——就像我的侄儿要我做到的那样。

伊丽莎白·康黎学到了所有人迟早都要学到的事情，就是必须接受和适应那些不可避免的事。这不是很容易学会的一课。

很显然的，环境本身并不能使人们快乐或者是不快乐，人们对周围的环境的反应才能决定人们的感觉。

在必要的时候，人们都能忍受得住灾难和悲剧，甚至战胜它们。人们也许会以为办不到，但内在的力量却坚强得惊人，只要人们肯加以利用，就能帮助人们克服这一切。

一个人拒绝接受所碰到的不可避免的情况，结果使自己失眠了好几夜，痛苦不堪。他让自己想起所有不愿意想的事情，最终接受了早知道的不可能改变的事实。

这是不是说，在碰到任何挫折的时候，都应该低声下气呢？不是这个样子的，那样就成了“宿命论”了。不论在哪一种情况下，只要还有一点儿挽救的机会，我们就要奋斗，可是当常识告诉我们，事情是不可避免的，也不可能再有任何的转机时，为了保持我们的理智，就不要再“左顾右盼，无事自扰”了。

已故的哥伦比亚大学郝斯基院长有这样一首打油诗：

天下疾病多，数也数不了。

有的可以救，有的治不好。

如果还有救，就该把药找。

要是没法治，干脆就忘了。

诗句简单易懂，却很有哲理。

美国有名的商人中，给人印象最深刻的是，他们大多数都能接受那些不可避免的事实而过着无忧无虑的生活。如果他们不这样的话，他们就会在过大的压力之下被压垮。下面就是几个很好的例子：

亨利·福特也说过一句类似的话：“碰到我没有办法处理的事情时，我就让它们自己去解决。”

莎拉·班哈特可以算是最懂得怎么去适应那些不可避免的事情的女人了。50年来，她一直是四大州剧院里独一无二的“皇后”——是全世界观众最喜爱的女演员。后来，她在71岁的那一年破产了，而她的医生、巴黎的波基教授告诉她必须把腿锯掉。事情是这样的，她在横渡大西洋的时候碰到暴风雨，摔倒在甲板上，那时她的腿伤得很重，她染上了静脉炎，腿**时的那种剧烈的痛苦使医生觉得她的腿一定要锯掉。这位医生有点怕去把这个消息告诉脾气很坏的莎拉。然而，莎拉听到这个消息后，非常平静地说：“如果非这样不可的话，那只好这样了。这就是命运。”

当莎拉被推进手术室的时候，她的儿子站在一边哭。她朝他挥了一下手，高高兴兴地说：“不要走开，我马上就回来。”

在去手术室的路上，她一直背着她演出过的一场戏里的台词。有人问她这么做是不是为了提起自己的精神，她说：“不是的，是要让医生和护士们高兴，他们受的压力可大得很呢。”

手术完成、恢复健康之后，莎拉·班哈特还继续地环游世界，使她的观众又为她疯迷了7年。

“当我们不再反抗那些不可避免的事实之后，”麦克密克在《读者文摘》里的一篇文章里说，“我们就能节省下精力，创造出一个更丰富的生活。”

没有人能有足够的精力和情感，既抗拒不可避免的事实，又创造一个新的生活。你只能在这两个中间选择一样，你可以在生活中那些不可避免的暴风雨之下弯下身子，或者你可以因抗拒它们而被摧折。

你知道汽车轮胎为什么能在路上支持那么久，忍受得了那么多的颠簸吗？起初，制造轮胎的人想要制造一种轮胎，能够抗拒路上的颠簸，结果轮胎不久就被切成了碎条，然后他们做出一种轮胎来，可以吸收路上所碰到的各种压力，这样的轮胎可以“接受一切”。如果我们在多难的人生旅途上，也能够承受所有的挫折和颠簸的话，我们就能活得更长久，能享受更顺利的旅程。

如果我们不吸收这些，而去反抗生命中遇到的挫折的话，我们会碰到什么样的事情呢？答案非常简单，我们就会产生一连串内在的矛盾，就会抑郁、紧张、急躁和神经质。

如果我们再进一步，抛弃世界上的不快，退缩到一个自己构想的梦幻世界里，那么我们就会精神错乱了。

所以，要改掉抑郁的习惯，必须适应不可避免的情况。