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第一章养颜护肤让皮肤重新滑起来（第2页）

4．洗脸的步骤

没有化妆，那么早晚洗脸的方法可以相同。如果化了妆，那么晚上洗脸时就要将脸上的妆彻底清洗干净，所以，还应加上一个使用卸妆清洁品的步骤。

（1）早上洗脸的步骤：

①在脸盆里倒上温水，双手捧水反复泼脸，使脸部温热。

②将适量的洗面奶倒在手心并揉搓起泡，用整个手掌敷面，由内向外画圆圈。大拇指伸到耳后，将耳朵清洗干净。

③将一块大纱布用温水蘸湿，轻柔地将脸上的洗面奶擦拭掉，两鬓和耳侧也不能忽略。

④用手将自来水用力地泼在脸上，反复5次。这一步骤不仅能补充水分，还可起到收缩毛孔的作用。

（2）晚上洗脸的步骤：

①用卸妆清洁品擦脸。注意避开眼角和嘴角。用2～3张棉纸在脸上画小圆圈，以擦掉粉底、口红、眼影等，彩妆可最后清洗。

②用温水轻轻将脸部洗干净。

③将洗面奶揉搓起泡后抹在脸上。将温水润湿的纱布卷在中指和食指上，在脸上轻柔地画圈，眼部周围和鼻翼要特别仔细。

④用温水洗掉脸上的洗面奶后，再用自来水泼脸，反复5次。

⑤洗完脸后用干毛巾吸去水分，不可用力擦。最后抹上乳液及营养霜。

3．用什么水洗脸最好

我们都知道，过多地用热水洗手会使手部干裂粗糙，这是因为热水吸去了肌肤的皮脂。脸部虽然比手部的皮脂分泌多，但是如果一天中多次洗脸之后不给予妥善的护理，皮肤仍然会变得粗糙。那么究竟是用温水还是用冷水洗脸好呢？

通常人们洗脸可以用自来水，井水等硬水煮沸后或放些化妆用的硼砂搅拌溶解后也可以使用。油性或干性皮肤的人最好用温水洗脸，因为对油性皮肤者来说，温水能使皮肤的毛细血管扩张、毛孔开放，促进代谢物排出，利于清洁皮肤。对干性皮肤的人来说，温水可使其避免冷或热对皮肤的刺激。

因冷水可以使皮肤毛孔收缩，达到恢复肤色、细腻皮肤的目的。冬季用冷水洗脸，能使脸部皮肤弹性增强，皱纹减少，并能预防感冒。但应注意，用冷水洗脸并不是用冷水清洁皮肤。当手和脸接触冷水后，大脑便立刻兴奋起来，指挥全身各系统加强活动，增加产热，以适应冷的环境，长此下去，人体的耐寒力就会得到加强。用冷水洗脸还可刺激脸部皮肤及鼻腔里的血管收缩，当冷刺激消失后，这些血管又很快扩张起来，使得血液循环旺盛，营养供应充分。这一张一缩也是对血管弹性和鼻腔黏膜耐寒力的一个很好的锻炼。冬天坚持用冷水洗脸的人，皮肤红润光泽、富有弹性。冷水洗脸还可防治皮下脂肪堆积、肌肉松弛造成的面部皮肤松弛下垂，因为冷水对皮肤和肌肉有一定的按摩作用。

温水和冷水交替洗脸的方法即用温水洗脸后再用经冷水浸过的毛巾敷脸，是保养皮肤的最好方法。冷水有激活细胞、补充水分的作用，而温水则能使多余的皮脂、化妆品中的油质和油性污物浮到皮肤表面易于清除。所以我们应先用温水将附着于皮肤上的污垢清洗干净，再用冷水充分补充皮肤所失去的水分，冷、热水分开洗，这是正确洗脸之关键所在。

4．常用的有效洗脸法

每天在办公室工作或者是在家做家务，总会有灰尘附着于皮肤上，因此每天工作完毕，清洁尤其重要。

1．双重洗脸法

用清洁霜去除粉底，以化妆纸去除残妆，再用洗面奶来清洗干净。如此使用的清洁霜和洗面奶去污、卸妆的做法，就叫做双重洗脸法。

2．深层清洗脸部

有的人用了很多办法清洗脸部还是觉得不干净。若是出现这种状况，可以使用软毛刷子来刷洗。方法是：首先用温水蘸湿脸部，将洗面奶在手心搓出泡沫，用毛刷蘸上泡沫，依颈脖、嘴、下额、面颊、鼻梁、额的顺序轻轻揉刷三次。鼻翼、眼周等细小部位可用手指包上毛巾并蘸上泡沫来揉洗。最后用清水洗净，涂上柔肤水，用双手轻拍脸颊，以润肤霜擦面颊即可。

3．冷水、热水交替洗脸法

炎热的夏天，有的人洗脸时用冷水冲一下就完事，或是只用温水洗；有的人洗脸十分马虎，洗过之后脸上还有妆彩，而有的人则过分用力。这样做都是不正确的，会导致皮肤暗淡无光，容易长出皱纹和小肿疱。

很多女性之所以没有采取正确的洗脸方法，是因为她们认为洗脸只是为了去污。其实，洗脸还有一个重要的作用——补充水分。为使这两个作用都能体现，用冷水和热水分别洗脸是很重要的。

4．按摩洗脸法

要想有充满活力的皮肤，洗脸的同时还要做按摩，这就是按摩洗脸法。洗脸时，使用适合自己的洗面奶，并利用泡沫以中指和无名指在脸上由上至下，由内侧向外侧轻柔地按摩，最后用水清洗干净。洗完脸后，用双手捧水轻轻拍打脸部，可以促进皮肤的呼吸，从而增加其弹性和光泽。入浴时用喷头冲击脸部也具有同样的效果。

5．蒸熏洗脸法

淤积在毛孔内的皮肤脂肪与灰尘混合看起来黑乎乎的，这就形成了常见的鼻翼根部的黑点。如果将面部用水蒸气熏一会儿，或者用毛巾捂一会儿，让毛孔充分张开，然后仔细地洗一洗，黑点就会逐渐除去。切忌使用洗脸刷等用力擦洗。洗完以后，使用化妆水让面部皮肤缩紧。这样做了以后，如果仍然没有取得明显的效果，还可以用加酶的洗面乳专门清洗鼻翼根部。加酶洗面乳中的酶可以使皮肤角质细胞受到损伤而脱落，所以使用时搓洗的次数不要过多。

擦洗乳剂和剥离类型的洗面乳反复使用容易引起皮肤干燥和炎症，面部发红出现红晕。因此要特别注意，不要过多使用。

5．走出美容护肤的误区

习惯成自然，护肤也一样。你使用的护肤方法正确吗？看看下面的事例，对号入座，紧急纠错，不要让皮肤在美容的误区里变得越来越差……

1．在使用磨面膏去角质后的同一天又用洁净面膜做深层清洁

分析：同一天使用磨面膏和洁净面膜，又去角质又深层清洁，太伤害肌肤了！其实，这两种产品都有去除油脂、剥除角质的作用，当你将老的角质去除后，又用洁净面膜再一次清洁皮肤并去除角质，对细致的皮肤来说是相当刺激的，尤其对干性肤质而言，可能会造成皮肤过度干燥。去除多余角质后，皮肤需要水分补充，这时用温和的保湿面膜是最安全的，保湿成分也会很好地被吸收。

2．每次洗完脸后用毛巾擦干脸上的水分

分析：粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，不但会刺激并伤害皮肤，让肌肤长细纹，还会暗藏细菌呢！更可怕的是，如果你长了痘痘，又常常用毛巾擦脸，很容易将痘痘搓破，于是痘痘里的细菌就会藏在毛巾里，并随着毛巾蔓延到脸上其他部位，这样，你脸上的痘痘就会连绵不绝地往外冒，难以根绝。

洗完脸，用毛巾或面巾纸将水吸干，比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。尤其是在脸上长了痘痘的时候，必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分，这样才不会造成细菌感染。