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第一章养颜护肤让皮肤重新滑起来02（第2页）

先用温热毛巾敷面部2分钟，待毛孔扩张、鳞质脱落后涂抹护肤油脂。用双手指肚沿双颊按摩至下巴汇合；然后转向下唇，左右夹击绕嘴唇按摩至人中穴汇合；沿双侧鼻翼上行按摩到眼角处，眼眶运行于额头汇合。

3．温水浸泡法

做完家务后，将双手浸泡在干净的温水中，以软化皮肤。浸泡后擦净，涂上润肤膏，双手不断相互摩擦，让油脂渗入皮肤。如此可使双手逐渐恢复柔嫩，富于弹性和光泽。

4．蔬菜水果美容法

将黄瓜、冬瓜、西红柿、苹果等切成薄片，贴于双颊，并用其摩擦脸部、颈部和双手，使皮肤充分吸收瓜果中的各种营养成分，而呈现出红润、水灵状光泽。

5．米汤美容法

煮大米粥或玉米粥时，取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含的多种氨基酸及其他营养成分渗入皮肤毛细血管中，达到促进表皮血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果奶、果汁、豆汁等都可以。因其用量较少且操作方便，适宜新妈妈边做家务边美容，一举两得。

6．鲜柠檬美容法

将柠檬洗净后切为四瓣，在泡水饮服的同时，取少量柠檬水浸湿手绢擦脸或热敷，可改善脸部皮肤的营养状况，起到护肤美容的作用。如无柠檬，用新鲜番茄也可起到类似效果。

7．牙膏美容法

牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水脂皂粉、香料、香菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清早起床后，借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。

8．牛奶土豆美容法

土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白的作用。将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀，再将用温水浸软的葡萄皮切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹在脸部，可以起到美容作用。

9．凉白开洗脸美容法

科学研究发现，自来水经煮沸处理后自然冷却至25℃左右时，水中所含有的气体是煮沸前的13～12。因此，平常所喝的凉白开实际上是一种缺少空气的“缺气水”。另外，由于自来水煮沸后，水分子之间内聚力增大，水分子结合力更加紧密，极易与人体细胞的水分子“亲合”，可较容易地渗透到皮肤表层内，若长期坚持，定能使皮肤保持足够的水分，显得柔软、细腻、水灵。

19．选择适合自己的面膜护肤

面膜是护肤品的一种，各种功能的面膜会让肌肤得到很好的护理。现在市面上有各种面膜，新妈妈可以针对自己的肌肤状况选择适合自己的面膜。

（1）撕除型。使用撕除型的面膜后，肌肤会产生明显的紧缩，可以使皮肤深层的污垢与老化的角质脱落掉，是一种清洁效果特佳的面膜。

（2）泥浆型。这类面膜多由高岭土、含矿物质粉末等具有吸附性或收敛性的成分制成，能彻底清除肌肤污垢和毛细孔中的粉刺，使用后会感到肌肤光滑洁净。

（3）霜膏型。若想立即收到保湿和滋润的双重功效，可以使用这类面膜，它一般适用于干性与敏感性肌肤。

（4）凝胶型。适用于中性与油性肤质，经常使用，可使肌肤处于含水状态，保湿效果非常不错。

做面膜是为了抵御外界环境给皮肤带来的各种侵蚀。为使面膜充分发挥效应，做面膜要讲究科学和采用正确的方法。

1．清洁面部

可用适合自己皮质的清洁品除去面部化妆品，洗净面部。面部不清洁，做面膜只能去污垢，不能发挥滋养皮肤的作用。最好能在洗脸前用蒸气或热毛巾敷一下面部，更有助于面部皮肤的清洁。不过热敷时间不可超过5分钟。涂面膜前，为避免头发、眉毛被黏住，可涂些橄榄油或其他皮肤用油。

2．涂抹面膜

待脸部干燥后，首先在脸颊部涂上面膜，然后在额头部涂上面膜，与两颊部相连；在鼻梁部位涂抹面膜时应小心操作，不要弄到眉部和眼睛周围；向下涂鼻口之间的细小部位；将面膜涂满下巴，嘴唇部位不要涂上面膜。

涂面膜时应注意涂得均匀，每个该涂的细小部位都不要漏掉，但不该涂的部位切忌沾上面膜。

3．取下面膜

面膜在皮肤上应保留15～20分钟，待完全干透后即可取下。取下的手法是：在面膜的左右两边用手揭起，缓缓拉下来。有些面膜可以用第二次，应完整地保存起来，以备再用。有的面膜不能整个揭下，去除时应以凉水浸之，而不能用纸使劲去擦，以免伤及皮肤。

做面膜后，应以化妆水拍打皮肤；化妆时应使用海绵，而不用毛刷；不宜马上运动，以防汗水使皮肤过敏；避免风吹、日晒。若要马上睡觉，最好抹上适于肤质的乳液或营养霜，此时皮肤极易吸收。

面膜做得恰当，做完以后应使人感到清爽、舒适，并有一种脱去一层皮的舒松感觉。做面膜后，如发现皮肤红肿或其他过敏反应，如发痒、疼痛，应马上停用；若情况严重，可请医生进行抗过敏治疗。如做完面膜后既无不适，也没有什么感觉，或感觉皮肤绷紧，说明这种面膜没有效果或面膜干性太强，也应停止使用。

20．自制美容面膜

新妈妈也可以自己制作面膜。自己制作的面膜既简单又经济，效果也不错，何乐而不为呢？

1．不同性质皮肤的自制面膜配方

油性皮肤：

（1）将苹果、黄瓜、西红柿等研磨成泥汁，加藕粉1茶匙调匀敷于脸部，有收缩毛孔的作用，适用于皮肤毛孔粗大者。

（2）取蛋清少量，调打至充分起白色泡沫后加入数滴柠檬汁，再加入2茶匙面粉调和均匀敷面，有防止产生细小皱纹的作用，适用于有皱纹者。

中性皮肤：