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第三章让眼部焕发光彩（第1页）

第三章让眼部焕发光彩

眼睛是心灵的窗户，也是美容的关键。产后眼部保养主要是解决眼部问题，如皱纹、黑眼圈、眼袋及雀斑等。要学会明目养目的方法，并掌握眼睛的修饰技巧，让眼部焕发动人光彩。

1．产后防止流泪和眼睛疲劳

女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪。俗云：“产妇一滴泪比十两黄金还贵重。”产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。

当然，产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。

产妇应尽量少看书报。如果一定要看，则每15分钟须让眼睛休息10分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分休息，另一方面可调整情绪，消除神经紧张。

眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前做眼部热敷和按摩。方法是：将毛巾蘸上以米酒及热开水（可稍热些）各半的混合液，拧干后热敷于眼部数分钟。接着进行眼部的按摩。首先闭上眼睛，张开双肘，双手中指从鼻梁处由下往上推放在额中间的发际；以拇指腹放在眉头下凹处，用力压、揉，但不能压到眼珠；两中指仍维持往下压在发际，拇指渐向两侧按压，直到眼尾上方。

进行眼睛指压时以躺卧最为理想，如果不方便，也可以坐在椅子上进行。压揉眼睛时须咬紧牙根，收缩下巴，颈后要用力。如果眼睛疲劳，压起来会有痛觉，但仍要继续指压，直到不痛为止。

2．产后防止眼部皱纹增多

眼睛四周的皮肤只含有少量的脂肪，且眼皮是人体皮肤最薄的部位，非常脆弱，易水肿，易长出皱纹，并随着年龄的增长而不断加深。产后为防止或推迟眼部皱纹的发生，应注意眼部皮肤的保养。现介绍一些保养方法。

1．戒除日常的不良行为习惯

戒除不良的行为习惯，如：不要眯眼睛看东西；不要经常刻意眨眼；不可忽视眼皮浮肿，要查明病因，对症下药；若减肥要采取渐进式，因为体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，就会造成皱纹；化妆卸妆时不要用力拉扯皮肤等。

2．注意日常防护

夏天是眼部皮肤比较容易受损的季节，所以你每天都要小心地呵护这一部位的皮肤。首先要避开极端的紫外线照射，大部分皱纹的产生或加重以及眼部肌肤失去弹性都是因阳光所致，因此白天出门一定要涂上眼霜，或者戴上太阳眼镜。

不要将过多的滋润物涂得太靠近眼睛，这样会刺激眼部皮肤和引起浮肿。

保证充分的睡眠和正常的休息，否则也会造成眼部浮肿发黑。

经常按摩眼部，通过肌肉运动来促进血液循环。

还有一些女性喜欢睡前吃东西或喝过多的水，月经来时吃高盐分食物，这样也会减缓皮肤的水分代谢，因此都应避免。

上床睡觉前一定要做好眼部清洁卸妆工作。

3．常做眼部运动

为强化眼部四周肌肤，使之富有弹性，可常做眼部运动。比如尽量睁大眼睛，持续几秒钟；徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开。动作要缓和，每次运动连续重复5次，一日可做数次。

4．补充养分和水分

为减少眼部四周的皱纹，必须供给眼部皮肤足够的养分和水分，除了应及时补充失去的水分外，选用合适的眼霜也是一个重要的环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少量眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，涂抹在眼皮四周，最后以打圈方式按摩5～6次。

3．产后眼部防皱消皱按摩法

按摩眼睛周围能促进眼部气血畅通，保持眼部皮肤丰满，使眼睛周围皱纹不生或少生；对已产生的皱纹，也可使其减少或消除。

眼围皮肤防皱法：

①双手食指分别按揉攒竹穴（眉内侧凹陷处）20次。

②双手食指分别按在瞳子穴（眶骨外侧），闭上眼睛，按揉20次。

③双手食指按揉太阳穴（眉末外移一横指左右凹陷处）20次，在揉到外上方时，向外上方轻轻地按压。

④双手食指按揉四白穴（眉毛正中）20次。

⑤双手握拳，用食指侧面沿上、下眼眶由内向外各分刮20次。

眼围皱纹消除法：

①双手食、中两指并拢，置于目内眦，沿眼眶周围向外做小圆形按揉，经目外眦回到目内眦，共做10次。

②一手食、中两指将眼周皮肤撑开，另一手食、中两指并拢，在皱纹上轻轻按压20次。