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第一部分 了解大脑（第1页）

第一部分了解大脑

第一章如此健忘

第1节发生在身边的遗忘

记忆和遗忘伴随我们的每一天，因为记不住而犯下的小错误有时能及时挽回，而有时不但对工作和学习带来巨大的影响，还可能要我们付出更多的代价。琐碎的小事可能忘，重要的大事也可能忘，各种情况的遗忘有着不一样的原因。于是，我们学习如何提高自己的记忆力，对记忆力进行科学的训练就是最有效的手段，它的意义并不仅仅是让我们记住某一个工作内容或者知识要点，更大的意义在于整体提升我们的大脑，让大脑处于自信、健康、强劲的工作状态。

[1]

唐导是一名业务出色的外语导游，负责接待来华的外国友人和带国内游客出国游玩。有一次，一行20多人的旅行团来到中国，第二天的行程是游览著名的旅游景点峨眉山，唐导第一天晚上在机场接到游客后，在车内开始讲解注意事项，叮嘱客人不要忘记拿好护照，带上雨伞等。

第二天一早按出发时间唐导坐出租车到达酒店，当所有游客到齐准备上大巴车出发的时候，唐导发现自己的行李箱忘在了出租车上，早上匆忙也没来得及向出租车索要发票，因此行李无法找回，唐导的行李箱里有这次整个旅行团的行程计划书，出行十多天的换洗衣服等，还有一台笔记本电脑。一面是旅行团要出发不能因为自己而影响所有游客的心情，一面唐导又心急地想找回贵重的行李减少损失，实在分身乏术的唐导只能调整心情继续工作，由于伞和外套也在行李箱里，在峨眉山上唐导被淋成了落汤鸡。

为什么会忘?

主要原因：烦琐的工作需要大脑将所有小事总和并处理，琐碎的事情最容易打乱整体思绪。

[2]

肖某从一所普通大学毕业以后进入银行工作，负责柜台业务办理。由于业务办理能力优秀，不久以后调为信用贷款专员，负责贷款客户的资料审核等工作。来自农村的肖某并没有太多人脉关系，但是绩效工资在同事中却总是第一，一次在年会上同事向其请教他才透露了其中的秘密，他手中贷款的每一位客户他都会记住生日、爱好等重要信息，生日的时候提前打电话祝福会让客户倍感亲切。同时他把每一个行业的放贷条件、每一年的政策等都牢记在心，每次遇见新的客户都能从言谈举止中迅速判断放款额度、审核能否通过等信息，不满足条件的还能帮助客户尝试其他途径申请。因此，肖某的贷款客户逐步增多，业务能力得到上级赞赏，现在已经升为该行信贷部主任，不仅是客户，现在连他的手下每一个人放出去的贷款额度有多少他都能记住，是银行的明星人物。

为什么其他人记不住?

主要原因：银行工作十分细化，政策变化快，接触人群广，大量的信息要记住并不是每一个人都能做到的，肖某的大脑中存在一套虚拟的记忆工具，银行的工作正好将其活用。

[3]

小陕是一名高三的文科生，平时在复习各个科目的时候老是觉得知识点琐碎，要记的内容太多，记了新的又忘了旧的，感觉复习和忘记永远在赛跑。就拿记忆地理知识点来说，地理的知识板块多，在考试的时候往往题目中给出一个相关信息，然后再以给出的相关信息判断相关知识板块进行解答。比如，仅仅给出俄罗斯叶尼塞河的形状，让你解答该地区农业分布或者气候特征等。看到图形后判断是哪一条河流，属于哪一个国家，在该国家哪个区域等信息后才能进行解答得到分数。对于和小陕一样的高中生而言，如何归类整理并复习众多的知识板块是取得分数的关键，再加上物理、数学、政治、历史等其他学科的大量知识点，如何快速、有效地复习并记住一直是困扰小陕的问题。后来小陕通过对思维导图的学习加上记忆技巧的灵活运用，在大脑中清晰地把各科知识点进行了归类“存放”，最终单科地理科目成绩就提高了20分，在2015年的高考中如愿以偿地考上了上海财经大学。

为什么记不住?

主要原因：高中学生的知识记忆量特别庞大，记住的内容需要科学地进行复习和归类，否则一边记一边忘，考试中出现的题目也总是似曾相识，所以应该合理利用“艾宾浩斯遗忘曲线”进行复习并利用“思维导图”对笔记和知识点分类才能有效提高分数。

[4]

刚生完孩子的陈女士现在是一名家庭主妇，大多数时间都在家里带孩子和做家务。有一次，正在厨房煮粥的时候孩子突然哭了起来，家里又没有其他人，陈女士急忙跑到卧室又是哄又是喂，过了十多分钟孩子停止了哭泣，之后陈女士才来到客厅打开电视机看起了电视剧。等闻到一股煳味儿时陈女士一边大叫“我的粥！”一边飞奔进入厨房，这时粥已经变成了一锅“黑炭”，锅也差点被烧了个窟窿，陈女士感叹：“都说怀孕傻三年，我太不小心了，还好发现的不晚，没有造成安全事故。”

为什么会如此粗心?

主要原因：“一孕傻三年”是一句玩笑话，但并不是没有任何科学道理。从科学的角度来讲，在怀孕期间婴儿合成大脑需要大量的卵磷脂，成人脑神经细胞中卵磷脂的含量占其质量的17%～20%，这些都需要从母体直接获取，加上怀孕期间慢节奏的生活规律和压力的减轻，大脑似乎进入低速运转状态。因此，生完小孩以后大部分母亲都感觉思维力下降，记忆力下降，其实是大脑减少了平时工作时需要的必要思考，间断性地失去了锻炼机会所致。