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四体验分析技术应用举例（第1页）

四、体验分析技术应用举例

为了使读者更好地了解EAT的操作方法，下面将澳大利亚心理学家皮特·W。史汉和凯文·麦坎基《催眠与体验——现象和过程探讨》（HypnosisaheExplorationofPhenomenaandProcess）一书中报告的一次应用体验分析技术的完整过程翻译并抄录如下：

催眠诱导语：

催眠师：我希望你在椅子上以最舒适的姿态坐好，完全放松，尝试着把你所有的事情都抛到脑后，只听我所说的话以及我需要你关注的事情。我希望你专注于你身体的那种放松的感觉。尽力去放松，体验那些我刚刚告诉你去关注的事情。为了研究工作的需要，整个催眠过程将要被录像。

我希望你看着这些钥匙，我希望你近距离地看着它们，而且我将从1数到10，当我数数的时候，你继续盯着看那些钥匙，你的眼睛感觉越来越疲倦。现在专心地看并集中于我告诉你关注的那些事情，1，2，你感觉现在越来越放松。你继续看着那些钥匙，3，你以前见过它们的，4，越来越放松，集中于那些我要你关注的事情，感觉现在更加放松，5，越来越放松，感觉你沉浸在那种放松的感觉中。你的双眼变得非常疲倦，马上就要闭上了，6，7，8，随着你放松的感觉不断地增加，你的双眼变得很重很重，当你的双眼准备好闭上的时候，你就让它们闭上吧。现在双眼已经闭上了，眼睛闭上了，越来越放松，进入更深更深的舒适、愉快和放松的境界。当我数到10，你将完全进入催眠状态，9，10，现在更深更深，集中于完全放松的感觉。你将能进入比现在更深的催眠状态。

我希望你去想象你自己在一个梯子上，正一步一步地往下走，直到你走到最下面，你的脚步将越陷越深，进入这种深深的放松和催眠的状态，1，现在继续往下走，越下越深，2，现在越下越深，越来越放松，越来越放松，你继续往下走。随着你听着我所说的，你开始注意我要你关注的事情，3，4，现在继续往下走，5，现在你已经到达了最底部，感觉深深地放松，深深地被催眠。

联想实验：

催眠师：我希望你向上举起你右侧的胳膊和手，保持住这个姿势，然后注意你的右胳膊和手的感觉。我希望你想想自己正在举着一个很重的东西，而且当你想着这个东西时，你的手感觉到越来越重，更重，更重，越来越重。当你想着那个很重的物体时，它开始向下压你的手臂，越来越低，越来越重，现在变得非常重。你的整个手臂变得越来越重。那个重物将你的手臂压得更低，越来越低，越来越低，越来越重，越来越重。现在可以了，放松你的手臂，让它舒适地放到你的腿上休息。你的胳膊和手再也不那么重了，再也不用举着那个重物了。你的胳膊和手臂，回到了原来正常的状态，非常的安静和放松。

现在我将要唤醒你，带你重新回到梯子，当你向上爬到梯子的最顶端，你将会醒来，感觉焕然一新。但是在我要你醒来之前，我想让你看一下那些钥匙。你看到它们了吗？每当你看到那些钥匙的时候，你将会很快很容易地回到你现在所处的这种催眠状态。现在醒来吧，顺着梯子一步一步地往上爬，1，醒来吧，2，3，马上就要到最顶端了，4，5，现在睁开眼睛吧，感觉焕然一新。现在睁开眼睛。你的感觉如何呢？

受术者：很好。

在这次催眠过程中，受术者做出了期待中的反应行为。与她高水平的催眠感受能力一致的是，她能很快做出反应进入感应程序。她能快速地闭上眼睛，坐在椅子上进入舒适的状态。在意动暗示的反应方面，她举起她的右胳膊和手臂，然后根据催眠师的指导语，感觉手臂很重，慢慢地往下放。最后，随着唤醒的过程，受术者很容易地睁开眼睛，随后数到5的时候，暗示她此时感觉非常好。

下面是对此次催眠体验分析的全过程：

询问者：就像催眠师先前告诉你的那样，你刚刚完成的催眠过程已经被录在了录像带上。我们已经拿到了录像带，现在我们为你重放一遍录像，收集你的反馈。提供录像的一个原因是帮助你回忆，让你重新经历催眠会谈的过程。当初你被催眠时，你很可能对正在经历的事情有许多的想法和感觉，可能有一些感受是模糊的，但是你没有机会去谈论它们。现在你将有机会去说出你的想法和感受。当你看到录像，那些想法、感觉还有印象，不管它们是什么，都将重新回来，因为你在看一个正在放映的刚刚发生的事情的影像。

我希望你完全地放松，在你回忆起任何一件事情时停止录像，并和我谈论它，不管它是如何重要或者如何微小的事情。不论你认为那是重要的或者不重要，去感受完全的放松，你可以在任何时候停止录像，并且评论它。我将会问你一些问题，而且我们会一起讨论它，或者做些别的什么。你觉得这样做对你有意义吗？

受术者：是的，那听起来很有意思。

（开始播放催眠录像）

第一次停顿：停顿在当催眠师让受术者凝视那些钥匙尝试引入催眠的时候。

受术者：当他拿那些钥匙给我看的时候，我想“不，这不可能；在开着灯的情况下看着那些钥匙，我今天不可能被催眠了。”那将不会有任何意义的，我想：“不，这不会有效的。”

询问者：那么一开始，你的观念是：这样做不会让你进入催眠。

受术者：对，是这样的。

询问者：当时你有什么想对催眠师说的话吗？

受术者：可能没有。我仅仅是觉得内心在笑；我想整件事情实在是太好笑了，我仅仅是想：“用所有的灯光和这些东西是不会起作用的，你知道的。”

询问者：是的，尽管如此，它的确起作用了。

受术者：是的，在结束的时候它是起作用了，我想。

（开始继续播放）

询问者：好的，很好，也许我们能在哪一点提取一些东西。

第二次停顿停止在催眠师从1数到10接近尾声的时候。

受术者：就是在数到9的时候，我，事实上，开始觉得放松。之前我一直不能放松。每一件事情仍然让我觉得奇怪，你知道的。

询问者：是的，对你来说，通常都要花这么长的时间吗？

受术者：不，我想不是的。我通常开始会感觉到某种放松，但是这一次却没有。尽管如此，你知道的，数到9的时候发生了一些事情。我很惊奇的是，我的眼睛开始觉得很重，然后闭上眼，我觉得我很放松，但是这种感觉来得非常慢，当它发生的时候，几乎到了9和10之间。

询问者：放松的感觉慢慢来了的事实对你有何影响呢？

受术者：没有影响，这件事没有什么与众不同。

询问者：它没有影响，那你对于那件事感觉开心吗？

受术者：是的。

询问者：在那时，你有什么想跟催眠师说的话吗？

受术者：就是我并没有真正的放松。

询问者：你没有真正的放松。