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一年龄回溯的操作方法（第1页）

一、年龄回溯的操作方法

年龄回溯的方法很多，在受术者进入深度催眠后，可以直接通过语言指令让受术者回到某个年龄，也可以设计一种情境（如假想回看自己的传记、影集或看自己生平的录像带），诱导受术者回到某个年龄或时期，还可以通过隐喻、时光隧道或借助所谓魔法让受术者回到过去。年龄回溯通常是回到某些重大事件，或对受术者有较大影响而难以忘怀的事情上，并不要求回到某个确切日期，也就是先从事件切入，然后再引导到具体时间和细节上去，努力让眼耳鼻舌口五种官能都起作用，栩栩如生地重新体验某个经历，达到预期目标后，返回现在时刻。

若受术者不愿或无法回溯到某个不愉快的创伤事件，可让他以旁观者的身份去观察当时的场景及发生的事情，并做出描述。若受术者在回溯中烦恼不安或产生过分强烈的负面情绪，可让其回到现实中来。

为了帮助读者更好地了解催眠过程中年龄回溯的操作方法，这里引用澳大利亚新南威尔士大学心理学院院长凯文·麦坎基教授提供的几个催眠案例，对其中某些内容（如人名、地点等）做了适当修改，以方便中国读者阅读。

案例1：一名有些自卑的女大学生

此案例中的受术者很容易受别人影响，催眠感受性很高，能够通过催眠感受性标准化测试中的所有项目。

在受术者闭上眼睛后，催眠师将其引入深度催眠的状态，接下来进行年龄回溯并对她的返童现象做相应的测试。

返童催眠的指导语如下：

催眠师：现在我将带你穿越时空。我想把你带到过去，回到许多年前，你6岁刚上学的时候，还是一个坐在学校教室的小女孩。我一数数，你就在想象中让时间回到过去，回到你是个坐在学校教室的6岁小女孩的时候。我从1数到5，当我数到5的时候，你就刚好回到了那个时候，刚好回到坐在教室的时候，身边有老师和同学。1，不再是现在的1995年，1994年了，2，回到过去，过去两年，三年，3，你越来越年轻，快到那个时候了，还是个小女孩的时候，坐在教室里的6岁小女孩，4，越来越远，几乎快到你6岁的时候了，5，你到了6岁的时候了，坐在教室里，旁边有同学，老师也在教师里，你6岁。

我想要你告诉我周围什么样，我是说你能描述一下那里的场景吗？接下来会发生什么呢？你能告诉我吗？告诉我正在发生什么事情。

受术者：老师不喜欢我。

催眠师：谁是你的老师？

受术者：王老师。

催眠师：你喜欢你的老师吗？

受术者：不喜欢。

催眠师：为什么不喜欢？

受术者：她不喜欢我。

催眠师：你在学校有朋友吗？

受术者：有，就在我旁边。

催眠师：谁坐在你旁边？

受术者：小芳。

催眠师：你喜欢她吗？

受术者：喜欢。

催眠师：你们在做什么？

受术者：在唱歌。我唱得不好，老师说我笨，她不喜欢我，我也不喜欢她。小芳嗓音好，她唱歌非常好听。

催眠师：好的，就坐在那里并且放松，现在放轻松，我将从1数到5，你将穿越时间，你不再是一个6岁的小女孩儿，只要在深度催眠中穿越时间，坐在咨询室的椅子上。

受术者：好。

催眠师：只要放松就好。你为什么不自己数数穿越时间呢？只要举起你的手，1，跟我一起数，2，当你回到现在的时候就举起你的手，放轻松，3，现在从时间里穿越回来，回到1994年，4，当你回到1995年，你来寻求帮助的心理咨询中心的时候，就举起你的手。只要举手示意让我知道你回来了，5，回到这里就好，好了，回到心理咨询中心了。坐在椅子上，深度被催眠，现在回到正常状态。

然后，催眠师按唤醒程序叫醒受术者，并且确认一切都恢复到正常状态。

评论：在这个案例中，催眠师采用的回溯方法是在受术者进入深度催眠后，用直接指令使其回到某个年龄的某个场景。通过此次催眠年龄回溯体验，找到了该大学生自卑的部分原因，为进一步的心理咨询指明了方向。

案例2：一名有攻击性的男大学生