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第十章 情绪（第2页）

**（iion）是一种强烈的、爆发性的、短暂的情绪状态。它通常是由对个人有重大意义的事件引起的。重大成功之后的狂喜、惨遭失败后的绝望等都是**。**伴随着生理变化和明显的外部行为表现。例如，暴怒时全身肌肉紧张，双目怒视，怒发冲冠，咬牙切齿，紧握双拳等。**状态下人往往会出现认识活动的范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱。

（八）应激

应激（stress）是在意料之外的紧迫与危险情况下所出现的高度紧张状态的适应性反应，也就是当人遇到某种意外危险，需要集中自己的智慧和经验，做出迅速的选择，并采取有效行动时，身心所处的高度紧张状态。例如，正常行驶的汽车意外遇到故障时，司机紧急刹车。在这种情况下，人们所产生的特殊的紧张情绪体验，就是应激状态。

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**双元论

**可以激发动机，增强幸福感；**也能激发消极情绪，导致固执，对获得和谐愉快的生活产生阻碍。**的双元论把**定义为对活动、物体或所爱之人的一种强烈倾向。一旦发现了它的重要性，个体就会在其中投入大量的时间和精力。**的来源可以是活动（如弹奏钢琴），也可以是人（如一个浪漫的对象），还可以是一件事（如集邮）等。双元论认为，**根据内化方式的差异，可分为两种独立的类型，分别是和谐**和强迫**。

和谐**是指个体有一种想自由从事活动的强烈愿望，**自动内化到个体身份中，这种内化过程发生在个体愿意接受，认为**是重要的，没有给自己造成压力时。当个体具有较高的和谐**时，他们会表现出更多的开放性，在参与活动时出现更少的防御性，在执行和完成任务的过程中，个体会体验到积极的结果。

强迫**是一种不可控的冲动，这种内化过程来源于内心的和或人际的压力。当强迫**程度高时，个体表现得非常敏感，对正在发生的活动具有防御性，会有经历冲突的风险，并体验消极情感。

资料来源：美国希尔编写组，2013。

在应激状态下，机体会出现一系列生理反应，如肌肉紧张度、血压、心率、呼吸以及腺体活动都会出现明显的变化。这些变化有助于适应急剧变化的环境，维护机体的功能。

（九）表情

&ionalexpression）是指个体情绪反应的外部表现。人的情绪反应往往会通过外部行为流露出来，喜、怒、哀、乐溢于言表。在社会生活中，人们往往根据他人的表情来判断其内心的情绪感受。

表情可以分为面部表情、姿态表情与声调表情。面部表情（facialexpression）是指情绪发生时引起的面部肌肉变化模式，如高兴时额眉舒展、面颊上提、嘴角上翘。面部表情模式能够精细地表达不同性质的情绪，是情绪识别与交流的主要线索。姿态表情（gestureexpression）是指情绪发生时面部以外的身体行为动作变化模式、手势、姿态等，如愤怒时握紧拳头，恐惧时身体战栗。声调表情（toneexpression）是指情绪发生时的言语声调、节奏和速度变化模式。例如，高兴时语调高昂、语速快，悲伤时语调缓慢、声音低沉，愤怒时语调增强等。

（十）情绪调节

情绪调节（emulation）是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，在这个过程中，个体通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情等方面发生一定的变化。这是个体对于情绪反应、体验、唤醒及表达进行监控、调整和修正，以达到一种动态平衡的过程。例如，愤怒时需要克制；悲伤时需要转换环境，想一些开心的事情等。在学校里取得好成绩时，不能表现得过分高兴，以免影响其他同学的情绪等。

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微表情

微表情（micro-expression）这一概念最早由美国心理学家保罗·艾克曼提出。当时，一个名叫玛丽的重度抑郁症患者告诉主治医生，想要回家看看自己的剑兰和花猫。提出请求的时候，她显得神情愉悦而放松，不时地眯起眼睛微笑，摆出一副撒娇的模样。令人震惊的是，玛丽在回家之后，尝试了3种方法自杀，结果未遂。事后，艾克曼将当时的视频反复播放，用慢镜头仔细检视，突然在两帧图像之间看到了一个稍纵即逝的表情，那是一个生动又强烈的极度痛苦的表情，只持续了不到115秒。后来，艾克曼将其称为“微表情”。

正常的表情一般持续在12秒至5秒，有一个起承转合的过程。而微表情的与众不同之处在于持续时间较短，一般只有125秒至15秒。它是一些未受意识控制的微小反应，如皱眉、嘴角牵动等面部表情，耸肩以及手脚的微小移动等。这种表情往往和欺骗联系在一起，可能通过微表情表达出来。

相信很多人都有过这样的遭遇：“为什么我不喜欢这个人笑成这样？”比如，商场里的售货员面对衣着寒酸的顾客，笑脸相迎中可能闪过一秒轻蔑的嗤笑。多数人会错过微表情，但人们的大脑依然受到影响，并据此改变判断。如果一个人在笑眯眯时出现了“冷笑”的微表情，对方会倾向于认为这张高兴的面孔在撒谎。

下边是微表情心理学发现的一些微表情所透露的心理世界。

·高兴。嘴角翘起，面颊上抬起，眼睑收缩，眼睛尾部会形成“鱼尾纹”。

·伤心。面部特征包括眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。

·害怕。嘴巴和眼睛张开，眉毛上扬，鼻孔张大。

·愤怒。眉毛下垂，前额紧皱，眼睑和嘴唇紧张。

·厌恶。嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，眯眼。

·惊讶。下颚下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。

·轻蔑。嘴角一侧抬起，做讥笑或得意笑状。