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第一 的生理基础（第2页）

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人脑的潜能有多大

我们许多人往往在对伟人的丰功伟绩及其超人的智慧惊叹之余，特别羡慕他们那“与众不同”的脑袋，甚至埋怨父母为什么不给自己这样一个出众的大脑。事实上，我们每一个健康的人的大脑都不比世界上任何一个伟大智者的脑袋逊色。现代医学、心理学、思维学等科学研究表明，每一个健康人的大脑都有着同样的功能，在质上没有任何差别，在量上的差别也几乎等于零。读到这里，你也许会问：“既然每一个人的大脑的生理条件几乎没有差别，那为什么有的人可以成为伟人，扬名世界，而有的人却默默无闻，毫无建树？”这就涉及大脑的潜能开发的问题了。心理学家经常说，人类只用上自己大脑潜能的10%以下，即使是伟人也是如此。更有研究报告指出，一般人平均连大脑潜能的1%也没用上。我们不管用到的潜能是1%还是10%，总而言之，我们确实浪费了大脑庞大的潜能。那么，大脑的潜能到底有多大呢？又是什么决定了一个人的智力呢？

大脑是由数以亿计的微小细胞组成的，这些细胞被叫作神经细胞。每个神经细胞就像一只八爪鱼一样，有一个中心（细胞核），还有大量的小触须，由中心向四面八方伸展，而每条小触须均附有数千颗细小结节，就像八爪鱼触须上的吸盘。这些神经细胞就是我们思维的物质载体，利用的神经细胞越多，我们的思维也就越灵活。而事实上，一个普通人的大脑约由100亿个神经细胞组成。但遗憾的是，我们利用的细胞却少得可怜。如果把整个大脑的神经细胞比作大的电影院，而我们所利用的细胞仅仅是几万个座位中的几百个，其余的座位都在闲置着，造成了一种资源的浪费。

既然大脑中的神经细胞与我们的思维有如此大的相关性，那么是否神经细胞的数目就决定了一个人智力或是潜在智力的高低呢？以前也有专家曾一度这样认为过，而且很多人都认为一个脑“大”的人，相对来说就比较聪明，而一个脑“小”的人相对来说就比较愚蠢一点。然而事实并非如此，决定智力的不是神经细胞的数目，而是细胞与细胞之间的相互联系。每个细胞触须上的结节，可以和其他细胞的结节联系起来；借助生化电作用，组成一个电路。整个大脑，就是一个极度复杂的电路网络。智力的高低，取决于这个网络的有效性。假使我们能充分发挥大脑的潜能（即将100亿神经细胞之间的相互联系全部打通），整个大脑网络可以有多少条通路呢？据专家的保守估计，这是一个大到令人无法相信的数字；如果用标准打字机打出来，会是：10000000……0会有1500万公里总长度的“0”！所以，古往今来，没有人能充分利用大脑，大脑的潜能是无限的！

所以，人类的大脑可以说是自然界中最奇妙而又最具威力的东西。根据计算，若将全球的电话网络系统和大脑电路网络相比，它的复杂程度也仅仅是占大脑网络的1粒豌豆般大小而已。而且大脑的运行速度也是任何电脑所无法比拟的，假如电脑每秒运行4亿次，那么它也要工作100年，才能完成人脑1分钟之内做的事情。

（资料来源：唐孝威等，《脑科学导论》，浙江大学出版社，2006）

二、幼儿大脑的发育与保健

（一）大脑的发育

幼儿出生后脑和神经系统的发展最快，成熟最早，到幼儿期末已接近成人水平。脑和神经系统的发展为幼儿心理的发展提供了物质基础。

3～6岁时，脑的发育仍较迅速，脑重已由1岁时的900g增至6岁时的1200g。神经纤维分支加多加长，这有利于神经元联系的形成。6岁左右，大脑半球的一切神经传导通路几乎都已髓鞘化，身体在接受刺激后，可以很快地、准确地由感官沿着神经通路传到大脑皮质高级中枢。大脑皮质各区间增加了暂时联系的可能性，分化作用也大大加强，条件反射的形成比较稳定而巩固。

幼儿的大脑的继续发育，主要表现在以下方面。

1。脑重继续增加

如前所述，幼儿期是儿童大脑发育最快的时期，幼儿脑重的增加情况为理解幼儿的大脑发育提供了粗略的指标。3岁幼儿的平均脑重为1011g，在幼儿5～6岁时，脑的结构就基本成熟，但未达到成人水平。7岁儿童的平均脑重为1280g，基本上接近成人的脑重（平均为1400g）。此后，儿童的脑重不再有明显变化。

大脑的发展是渐进的、连续的，但不是等速的、直线的。大约在4～20岁这个年龄阶段中存在着两个显著的加速时期，第一次是在5～6岁左右，第二次在13～14岁左右。

2。大脑皮质结构日趋复杂化

根据大脑生理学的研究，儿童脑重的增加并不是神经细胞大量增殖的结果，而是由于神经细胞结构的复杂化及神经纤维分支增多和长度增长。幼儿的神经纤维继续增长。额叶表面积的增长率继2岁左右的增长高峰后，在5～7岁时又有明显加快，此后维持在一稳定水平（见图3-6），同时，神经纤维的髓鞘化也逐渐完成，这就使得神经兴奋的传导更加精确迅速。

图3-6额叶表面积的增长和各类神经细胞的成熟（Luria，1973）

3。脑电波的变化

脑电波频率是脑发育过程的又一重要参数。国外有关研究（＆Bickford，1955）指出，5岁前儿童的脑电波中的θ波（4～7次秒）多于α波（8～13次秒），5～7岁时θ波与α波的数量基本相同，7岁之后α波逐渐占主导地位（如图3-7）。我国的有关研究则发现：1～3岁时儿童脑电波中的δ波（0。5～3次秒）减少，θ波增多，同时出现少量α波；4～7岁时θ波减少，α波增多；8～12岁θ波开始从枕叶、颞叶、顶叶消失，α波占主要地位。

图3-7儿童脑电图α波与θ波的变化

儿童脑电图的变化表明，儿童大脑是随年龄的增长而发展的，而且这一过程是不可逆的。儿童大脑各区成熟的顺序是：枕叶-颞叶-顶叶-额叶（如图3-8）。

图3-8儿童脑发展成熟程序示意图（＆Bickford，1955）

4。皮质抑制机能的蓬勃发展

皮质抑制机能的发展是大脑皮质机能发展的重要标志之一，它既可使反射活动更精确、更完善，又可使脑细胞受到必要的保护，因而是儿童认识外界事物和调节控制自身行为的生理前提。3岁以前儿童的内抑制发展很慢，约从4岁起，由于神经系统结构的发展，内抑制开始蓬勃发展起来，皮质对皮下的控制和调节作用逐渐加强。与此同时，幼儿的兴奋过程也比以前增强，表现为幼儿的睡眠时间逐渐减少，清醒时间相对延长。尽管幼儿的兴奋和抑制机能都在不断增强，但是相比之下，抑制机能还是较弱。因此，对幼儿过高的抑制要求，如要求幼儿长时间保持一种姿势或集中注意于单调乏味的课业，往往会引起高级神经活动的紊乱。

（二）幼儿大脑的保健

幼儿大脑正处在迅速发育阶段，尤其大脑皮层的神经细胞还很脆弱，对周围环境的适应能力差，在这个年龄阶段，需要采取达到卫生要求的措施，以保护和促进神经系统的发育，保证幼儿健康成长。

1。制订和执行合理的生活制度

幼儿园必须根据幼儿解剖生理特点，为不同年龄班安排好一天的活动时间和内容，让全体幼儿按时活动、休息、就餐和睡眠等，注意动静交替，活动多样化，这样长期坚持下去，就会使幼儿大脑皮层形成一系列时间性的条件联系，使整个生理活动按照一定规律进行，以减轻神经系统的负担，促进神经系统的发育。

2。保证幼儿有充足的睡眠

睡眠可以使神经系统、感觉器官和肌肉等得到充分的休息，因为睡眠时，大脑皮层和某些皮层下中枢，进入广泛的抑制状态，所以睡眠是一种保护性抑制，能消除神经细胞的疲劳。同时，睡眠时脑组织能量消耗减少，脑细胞的重要成分磷脂类物质合成加速；脑下垂体分泌的生长激素也主要在睡眠时分泌。幼儿时期是生长发育的重要时期，因此，必须养成夜晚和中午按时睡眠的习惯。睡眠持续的时间与脑发育的程度有关。年龄越小，所需要的睡眠时间越长（见表3-1）。但不可让幼儿睡眠时间过长，以免影响其他教育、锻炼等活动的安排。

表3-1不同年龄所需要的睡眠时间

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睡眠的生理意义

睡眠并不是脑活动的简单停止，而是脑活动状态的转变。睡眠时脑血流和代谢有时还有增强的趋势，表明睡眠是一种主动、积极的生理过程，有着复杂的脑神经元活动。睡眠的重要生理意义是恢复脑力和体力。生长激素在觉醒状态下分泌较少，进入慢波睡眠后，生长激素分泌量明显升高，转入快波睡眠后分泌量又减少，因此有人认为慢波睡眠对儿童少年时期的生长发育特别有利。快波睡眠时蛋白质合成及脑代谢率都比慢波睡眠时增强，这对促进生长、恢复脑力与体力、促进记忆也是很有利的。睡眠缺乏或睡眠不足会影响注意力和记忆的保持。剥夺睡眠与脑力活动过分紧张一样，都会引起脑疲劳，典型表现是注意力不集中、记忆减退、情绪波动、思维反应不灵敏等。

（资料来源：叶创兴、周昌清、王金发，《生命科学基础教程》，高等教育出版社，2006）

3。积极开展体育锻炼

适当的体育锻炼可以加强神经系统的调节作用，使大脑皮层的活动更迅速、更准确、更灵活。在从事各项锻炼活动时各器官系统的生理活动密切配合，以适应机体的需要，这样就促进神经系统进一步完善，加强了对机体调节控制的能力。

4。提供合理营养