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第三 如何正确面对失恋（第1页）

第三节如何正确面对失恋

一、爱情中断原因

大学生恋爱中断的原因多种多样，种种情况的出现亦因人而异，下面分析一些恋爱中断的原因。

1。外在与内在的两难

爱情的基础当然是性的吸引，但又不仅仅是性。如果把性、外表看作是一个人的外在魅力，那么，一个人的志趣、理想、学问、修养等，则构成内在吸引。一般说来，年轻人多看重对方的外在魅力，但爱情应同时考虑到外在和内在的吸引，在外在魅力方面，要求“互补”，在内在魅力方面，要求“相同”。从理论上讲，外在魅力与内在魅力的不同搭配，就形成了不同的组合：外在魅力“互补”，内在魅力“相同”或“相似”，这是最理想的类型。在这种情况下，开始男女双方会相爱得真诚、热烈与持久。外在魅力“互补”，内在魅力不“相同”或“相似”，在这种情况下，男女双方开始时会相爱得很热烈，但以后会发生变化；如果发现对方魅力十足，则会深入交往，如果发现对方魅力不够，感情便会黯然失色。外在魅力十分缺乏，而内在魅力“相同”或“相似”，则双方可能相爱，但这种爱是冷静的、理智的，总觉得缺少些韵味。外在魅力严重不足，内在魅力也严重不足，则不可能产生爱情。

2。期待心理与现实的矛盾

大学生在面临爱的选择时，有时会举棋不定，矛盾重重。这表现在两个方面：首先，他们希望自己在生理及心理方面的需要得到满足，如心灵寄托、审美、受尊敬、成功与安全等，但实际上在某个对象身上很难全部得到满足，因而产生内部期待的矛盾。其次，爱情是两个人之间的私事，也是一种社会性的行为，它的发展必然会受到外部力量的影响和干预，比如家庭和社会等。这就产生了内部期待与外部期待之间的矛盾。

3。因为不够了解而分手

对于大学生来说，恋爱动机形形色色，更多的是出于对异性的好奇和关注。他们在双方并不太了解的情况下，借着光环效应或是晕轮效应开始了恋爱，刚开始的一段时间，因为这种感觉完全不同于友情或者亲情，身处其中往往会感到幸福，会认为两人情投意合。但是，花前月下只是生活的一部分，总也有独处和冷静的时候，此时，种种不适便会显现出来，从而造成分手。

4。因为误解而分手

恋爱中如果因为了解而分手是一种无奈的话，那么因误解而分手则是恋人之间因某种意外状况的出现而带来的双方不可解决的裂痕。这种裂痕不像前面分析的因了解而分手的状况，却是因为理解的角度不同而出现的偏差，以致引起的不该发生的结果。

造成误会的原因有很多种，因人而异。恋人之间能够相处在一起是一种缘分，双方都应该珍惜这种缘分。如果双方因为性格不合或其他不可调和的原因而不能在一起，这是不可挽回的事实。但是爱情是很美好的事物，是可遇不可求的，每个人都不希望留下遗憾。那么在交往中，尤其是大学生们，怎样才能避免不必要的误会呢?第一，要尊重双方的意愿和个性；第二，要保持民主作风，切忌大男子主义或独断专行；第三，要学会理智。

当然，还有其他一些原因造成分手的，如父母的反对，如果真心相爱，那就更需要共同努力，精心呵护爱情的花蕾。

综上所述，当代大学生的恋爱是一种十分微妙的文化现象，它既是特别的校园文化，又是独特的青年文化，还是细腻的心理文化。我们必须掌握大学生的心理脉搏，要运用心理科学，以理性的态度客观地分析、认真地对待恋爱这一大学生人生道路上的感情关，积极地加以引导和进行科学的管理。

花季的大学生对于爱情充满了感性的幻想和憧憬，然而，当他们驾着爱情之舟在人生的湖面上**漾，突然进入了失恋的漩涡而无所适从时，这无疑是他们青春旅途中最难以应付的一次挫折。离开了父母的怀抱，走出了家庭精心营造的呵护与温情，当他们开始在对情感的渴望中追求自我的尊严和价值时，任何一种形式或程度上的失败都会带给他们打击和伤害，尤其是自信心的挫败以及自我价值、自我尊严的迷失。而这种迷失将会直接影响到大学生们对社会、对生命、对人生、对家庭的理解和体味。失恋将会引起痛苦和恼怒等一系列的情绪反应，倘若这种激烈情绪得不到排解，就会导致心理失衡，或自卑惆怅，产生报复心理；或玩世不恭，得过且过，这些不良心态将严重影响大学生的身心健康。引导他们从困惑和迷失中重新找回自我，是大学生恋爱心理研究课题之一。

二、对待失恋的错误方式

（一）“爱不成反成仇”

从高考中解放出来，大学生们在大学生活中逐步培养一种成人的感觉，对于异性的渴望和追求也成为其本身展现自我价值、自我能力，实现自我信心的一种方式。他们渴望成功，渴望得到异性的尊重和认可。如果恋情的结果是成功的，这无疑将膨胀大学生的自信心；然而，一旦失败，他们对于自我的认识和他人的认识便会出现偏差，“爱不成反成仇”就是这样一种心态下的产物。

咨询中了解到，一个女孩子和一位高中男同学原系青梅竹马，两人从高一到大四整整相恋了七年，每个寒暑假见两次面，女孩子就在这种对寒假和暑假的期盼中默默地、平淡地度过了大学四年。毕业后男孩却突然与她分手，她无法接受，开始恨这个男孩。

案例中的女孩的心态，就是这种“爱不成反成仇”的心理。她没有时间和空间来考虑别的事情，如父母的期盼、正在攻读的学业等。其实，她应该冷静地分析一下，首先，正视一下这段感情，失去的感情是最真实和最稳定的吗?是一生中最珍惜和最可贵的吗?他们是高中时期的青梅竹马，但是很长一段时间的分开，这种远距离所带来的朦胧情感是否仍如七年前那般真实和完美呢?社会在变化，人也是如此，处于不同环境、经历着不同生活境遇的人，很难说七年之后仍然保留着相同的志趣和爱好。其次，失去一场恋爱是否就像她所想象的那么糟糕呢?为什么不憧憬未来的生活，也许机会便由此而生，人生又有一个新的开始，把握这个时机，再冷静理智地分析一下自我，保持客观冷静的心态而不是冷漠，因为她失去的只是一段恋情，而不是生活。再次，以一种新的眼光来看待自己，以前，因为爱可能会太顾及对方的感受，而忽略自己的发展，现在她有更好的时间考虑自我的发展。试想，如果失恋之后的悲情能够升华为告别之后的宽容，可以预言她又将得到一次成长的机会。

（二）“我得不到别人休想得到”

失恋是爱情的悲剧，对于失恋者来说，是一杯难以下咽的苦酒，大多数失恋者都能理智地看待并接受这一现实，但是，也有一些人因为把失恋看得太重，并在这种打击下产生心理障碍。“我得不到别人休想得到”就是这种绝望情绪产生的反常心理。

失恋的滋味之所以令人回味无穷，还因为它是未完成的、不成功的。这就是所谓“契可尼效应”。心理学家契可尼用实验证明，一般人对完成了的事情极易忘却，而对中断了的、未完成的事却记忆犹新。例如，某位同学考外语时，100题中的99题成了、做对了，但就是那一道题没做，没成功。考完与同学一对题，他后悔不已，从此永远记住那未做成功的一道题，而另外的99题很快就没印象了。

懂得了上述道理，失恋学生也许就可以尽快地摆脱失恋的痛苦了。长期“执迷不悟”是非常有害甚至危险的。从心理学视角看，恋爱往往是向对方的心理能量的最大集聚，而这种集聚起来的心理能量突然失去了宣泄的对象，就可能使人产生在茫茫宇宙间迷失了方向的感觉，难以排遣的这种心理能量，在内心寻找着“喷射口”。当它以疯狂的方式再度喷向昔日的对象时，就会导致可悲的后果。

（三）“此恋不成终生不恋”

刚刚步入大学殿堂的大学生青春年少，虽然他们以优异的成绩成为天之骄子，成为同龄人眼中羡慕的对象，然而在情感体验上却不乏初摘青果的痴男怨女，当他

们第一次投身于感情世界，第一次体味到爱情的酸甜苦辣时，很容易萌发宿命论的主观愿望。所谓海誓山盟，“一见钟情”反映的正是这种心态。由于社会阅历的局限，大学生们把社会微缩到校园，在他们的意识中，只问情为何物，恰如言情小说中那群不食人间烟火的俊男靓女。当然，我们肯定这种情愫是美好的，是青春期对感情的体验，但是，如果一旦恋爱失败，这种唯一性又会带来怎样的后果呢?

有一位女孩子，聪明漂亮。大学两年过去了。虽然追求她的男孩子个个锲而不舍，对她毕恭毕敬，她却从未动心过，直到有一天，邂逅了一位男生，她为他打动了。然而，一年以后，男友提出了分手，没有任何理由，只是说找不到爱她的感觉。从此女孩的生活完全改变了，没有了**和斗志，没有了理想和追求。她没有反省自己，也没有理智地分析自身性格的缺陷，只是一味地消沉，感觉中充斥的是强烈的失败感。同时，她又不能忘怀从前，对周围的人和事都不感兴趣，认为自己不会再爱上别人，学习成绩也一落千丈，整日里恍恍惚惚，没有头绪，不知该怎样生活。女孩的这种失败感也强烈地影响了她对自我的认识，以及对自我人际交往能力和恋爱能力的认识。这种心态比较极端，她仅仅从个人的一次失恋便否定了爱情本身，终日沉浸在痛苦之中反复咀嚼失恋的痛苦，时间一长，变得感情脆弱，性格古怪，形单影只，让人难以接近。据社会学家调查，一部分独身主义者不婚的原因就是由于初恋的失败，这种现象在男性的独身中较为常见，在心理学上称为“自我失败预言”。