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第三 有病就得早知道心脏病肠胃病肾病支气管炎肝脏病骨质疏松（第4页）

2。食物中毒之后，如果食物吃下去的时间在一到两小时内，要立即用手指压咽喉部催吐。如果时间超过两小时，且精神尚好，则可服用些泻药，促使中毒食物尽快排出体外。中毒较重者，要尽快送医院治疗。在治疗过程中，尽量保持病人安静，避免其精神紧张，同时补充足量的淡盐开水。

饮食药膳——美味巧食呵护肠胃

中医认为：“脾胃是后天之本”。各种饮食都必须经过脾胃的消化、吸收，才能对人体产生益处。而肠胃病不是一天产生，而是长期不良生活习惯造成的，为此治疗肠胃病也要从饮食入手。中华药膳是中医学的一部分，药食同源成为一种辅助治疗手段，让我们用美味来护养我们的肠胃吧。

护胃靓汤

1。板栗炖母鸡：

板栗500克，柴母鸡1只（农村散养）约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量。先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用。再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳。最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉烂后加食盐适量即可。母鸡肉与栗子合用，助其健脾益肾之功。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显著。

2。桂圆松子仁汤：

桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。

护胃粥方

爱喝粥的朋友，有没有想过不同方法煲出的粥，不仅有不同的味道，而且还能帮助我们呵护好肠胃呢！来吧，根据下面的方法煲出新意的靓粥！

1。香菇粥：

小米50克，香菇50克。先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。每日服3次，持续服用有效。大益胃气。适用于气虚食少，开胃助食用。

2。猪脾粥：

猪脾、猪胃各1具，粳米100克。将猪脾、猪胃洗净切细，与米同煮为粥。健腹益气。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化。

食物变质易引发胃肠道疾病，防治胃肠病的食疗方法如下：

1。姜汁饮：鲜生姜3—4片，开水冲服，可治恶心、呕吐。对急性食物中毒和胃炎也有一定疗效。

2。马齿苋汤：鲜马齿苋250克煮汤，加少许糖分次频服，连服三四次，可治急性细菌性痢疾。

3。银花红糖粥：粳米100克，金银花5克，红糖适量，待粥煮熟后加入银花和红糖，调匀服，治肠炎痢疾。

4。扁豆米仁汤：扁豆、米仁各50克，煮汤，分次服治腹泻。

5。蜜制萝卜：鲜白萝卜一个，洗净去皮切开，开水烫过除去水分，置锅中加蜜调匀。文火煮沸，冷却后用，可止呕、消食。

病因复杂不轻“言”——肾脏病

李先生平时喜欢在下班后和同事打羽毛球。有一天，李先生挥拍大战约10分钟后，觉得有点恶心，在场边休息后还是不舒服，并吐了起来，同事赶紧将他送到医院急诊室，抽血结果发现他得了尿毒症。这让他本人和同事都感到非常惊讶，怎么会突然得此重症？许多患者都想不通为什么患了这么重的病，自己却仍然“蒙在鼓里”。原本好端端的一个人却要接受透析治疗，这让患者心理上很难接受。

我们的肾脏不像身体其它的器官那样一有病就提示人体注意，这是由它的特殊生理结构所决定的。肾脏是由内脏神经所支配，因为不是躯体神经所支配，所以疼痛的感觉不敏感，不像我们的皮肤，有一丁点受伤或者被蚊子叮咬一下就会出现疼痛或瘙痒。而只有肾脏大部分病变时才会有疼痛的感觉。

健康自测——您是否患了肾脏病？

肾病似乎来的很“矜持”，总是偷偷地破坏机体，这使得很多人都忽略了肾脏的问题。正是因为这样所以我们要及时知道自己的肾脏是不是有问题，做完下面的测试你就会知道你的肾脏是不是在偷袭你了。根据自己最近一周的身体情况回答以下问题。

1。在一杯清水中倒入少量尿液，水是否仍然清净？

2正常饮水情况下，是否夜尿3次以上？

3。是否存在排尿无力、淋漓不尽？

4。早晨起床，眼睛是否浮肿？

5。在不提重物的情况下，走到三楼就会感到两腿无力吗？

6。坐着看电视，两小时就会感到腰酸吗？

7。做饭时，站立超过1小时就会感到腿发软吗？

8。是否总想闭目养神，注意力不集中？

9。洗头时，头发是否会大量脱落？

10。是否总感到有困意，却睡不着；好不容易睡着，又容易醒？

测试结果:

如果回答“是”不超过3个，肾功能还算健康，应继续保持良好的生活习惯；回答“是”在3—5个，表明最近熬夜较多，容易倦怠，不可掉以轻心；回答“是”超过5—7个，说明存在很多有害于肾脏的生活习惯，应引起重视；回答“是”在7个以上，你的肾脏已受到伤害，应尽快去医院就诊。

测试完，是不是已经让这个“神秘”病症大白于天下了呢？不仅使病症能够及时的预防和治疗，更保证了身体的持续健康。

健康保养——肾脏疾病保养和预防