千米小说网

第二 有这些才能活得自在自信幽默友谊（第1页）

第二节有这些才能活得自在——自信、幽默、友谊

成功的必要条件——自信

常听到别人说：“我很不自信，我常觉得自卑。”这样一讲，就已显得底气不足，如果再面临强大的对手，只有落荒而逃的份。不自信，常是人的心理在作祟，还没有进行尝试，就说自己不行，就算给他机会，他也会无法漂亮地完成任务！

一个自信的人，他是不会承认对手的强大的，他更不会说：“我不自信”，相反，他常会说：“我是最好的！我是最棒的！我是最优秀的！”久而久之，他真的成了最好，最棒，最优秀的了！因为他以此为目标，不断地朝着这个目标前进，所以，他才不会回头，他才不会犹豫和退缩！不要自认卑微，尽管你职务不高，薪水不多，可是，离开了工作岗位，你和别人一样，都是平等的，没有什么不同。对任何人，都用一样的态度，而不必谄媚，不必刻意讨好。对任何人都不卑不亢，你就是你，你不比任何人矮一截，大家在人格上都是平等的。

自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。我们在生活中自信地讲了话，自信地做了事，我们的自信就能真正确立起来。面对社会环境，我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。

自信是发自内心的自我肯定与相信。自信无论在人际交往，事业工作上都非常重要。只要自己相信自己，他人就会相信你。

心理自测——你的自信在哪里？

很多人面对自信的时候都很苦恼，因苦于没有自信而丧失很多机会。做完以下测试，相信你一定将你的自卑终结，还你一个健康自信的精神面貌！

在一间房子里，你会在墙上挂什么？

a。艺术画

b。自己的写真照

c。年历

d。钟表

a。你是重视情调的人，亲情与友情深深包围着你。你最大的自信，来自于好好安排自己的生活，过一个有品味的人生，才能凸显你的能力。但是生活一旦被人际关系困扰，常使你受严重打击，因为在感情的世界里，你是理想主义者。

b。你的自信来自于别人对你的肯定。你认为要在良好的人际关系中维护自尊，衣着外表非常重要。别人对你投射赞赏的眼光，会使你充满自信，当然良好的家庭背景、高学历等等，也是你所重视的，因此你是比较传统守旧，却又追求时尚流行的人。

c。你有很多雄心壮志，深具野心要完成许多工作，因为自信来自于能力表现，是苦干型的人。为达到速效，使行为举止不修边幅，看来有些粗鲁，十分冲动。因为你太过于实际而不懂掩饰野心，常使人认为你是贪心、势利又无趣的人。

d。你的自信来自于工作效率，花许多心思计划和安排，因此当你采取行动时，已有相当成熟的计划。你是很好的策略性人物，尤其对重要事件，从来都不马虎，即使是参加重要宴会，也会仔细考究穿着。小心你热衷工作的程度，有不成功便成仁的可能，别太过劳心。

特别提醒——警惕过度自信

在我们找回自信的同时一定要切忌过度自信，一旦过度自信，你想想你还能进步吗？

过度自信是指人们的独断性的意志品质，是与自觉性品质相反的一种心理和行为偏差。过度自信的决策者总是对自己的决定具有独断性，坚持己见，以自己的意愿代替实际客观事物发展的规律，当客观环境发生变化，也不肯更改自己的目的和计划，盲目行动，一概拒绝他人的意见或建议，是缺乏自觉性和意志薄弱的表现。那么如何调节过度自信呢？心理专家给出了建议。

1。学会客观地评价事物，全面地分析问题。要从正反两个方面入手。

2。坚持否定自己，多听取别人的建议。

3。失败后总结教训，找出失败的原因加以分析总结。尊重事实，勇于认错。克服主观臆断。

4。不要急躁，只要你主观上想克服过度自信的毛病，坚持改正一定能成功的！

健康处方——建立自信的具体方法

美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？以下给你逐一介绍成功“增强自信”的几则方法，让我们都成为健康自信的人吧！

1。关注自己的优点

在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

2。与自信的人多接触

“近朱者赤，近墨者黑”，这一点对增强自信同样有效。

3。自我心理暗示

不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

4。树立自信的外部形象

首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。