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第三 有病就得早知道心脏病肠胃病肾病支气管炎肝脏病骨质疏松（第5页）

控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于肾病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，澄清尿液酸毒，从而真正的保护肾脏。

参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。

生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾病远离自己。

远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。

不要食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

饮食药膳——肾病患者饮食注意

饮食适合最贴近生活的，我们就从饮食上给以肾最周到的呵护吧，下面是平时的饮食中应注意的几个方面，一起来关注一下吧。

1。饮食要吃得清淡一些，忌食用酒及辛辣性食物，少食油腻及含动物蛋白多的荤腥食物（如肥肉、虾、蟹等）。

2。忌食豆类及其制品（如豆腐、豆芽、豆粉等）。

3。有水肿、高血压、心力衰竭者，应进食少盐或无盐饮食。

4。肾功能不全、尿毒症患者更要特别注意：

（1）禁食豆类及其制品，少食坚果（如核桃、栗子、杏仁等）及腌制食品（如咸菜、酱菜等）。

（2）每日进食的高蛋白（如瘦肉类、牛奶、鸡蛋等）应控制量。根据患者各人病情，一般成年人每日2－3两左右，并且分3－5次食用。

（3）肾功能衰竭期肾脏排水能力有限，需控制水的摄入，建议按公式计算：进水量=前一天的总尿量+500毫升－800毫升。

（4）为了使肌酐、尿素氮能增加排出，就必须使大小便通畅，大便宁可一天两三次而不要两三天一次。冬瓜、西瓜、葫芦能利尿，赤豆汤、黑豆汤、绿豆汤、放糖喝，清热利尿。蜂蜜、香蕉、生梨、萝卜、胡桃肉、黑芝麻能润肠通便，这些食物都可以配合药物，经常使用。

总之肾病患者的饮食原则是：低蛋白、低脂肪、低磷、低盐。

食疗偏方

1。参元汤：人参（或西洋参）益气健脾，桂圆肉养血安神；以人参6克加桂圆肉10枚，共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。

2。参枣汤：以人参6克加红枣6枚，共煮内服。对慢性肾功能不全病人贫血者，有提高血红蛋白作用。

3。米枣红豆山药粥：小米、大枣、赤小豆、山药（鲜）各适量，加水共煮成粥，熬时加适量食碱；经常服用；慢性肾功能衰竭病人贫血服用，有健脾利水、和胃养血的功效。

4。桑葚蜜膏：桑葚有养血补肾作用，蜂蜜可润燥养血，以鲜桑葚100克（或干品500克），浓煎，加蜂蜜250克收膏，用于慢性肾功能不全肾阴不足、失眠烦躁者。

5。五汁饮：鲜藕清热凉血，鲜梨清心润肺化痰，鲜生地清热凉血，生甘蔗助脾健胃，以上诸品各500克，切碎，以消毒纱布拧汁，用于慢性肾功能不全病人有鼻出血者，分2－3次服完。

呼吸顺畅无阻碍——支气管炎

中医有“肺不伤不咳”之说，可见咳嗽多与肺有着很大的关系。医生解释，支气管炎是指肺部较大的气道（即支气管）出现感染或发炎。当你出现感冒、嗓子疼、流感或鼻窦感染时，引起这些症状的病原体（病毒或细菌等）可能会扩散到支气管。一旦这些病原体进入支气管，呼吸道就会肿胀发炎，有些地方还可能充塞粘液。

相信大家都有过这样的经历：一开始是感冒的症状，诸如嗓子疼、疲倦、流鼻涕、发冷、疼痛、低烧（37。8℃—38。3℃）等。接着会发展为咳嗽，起初只是干咳无痰，但之后会加重，咳出发绿或发黄的痰。偶尔还可能会作呕或呕吐出来。有人也许还会觉得胸痛、气短、气喘。如果支气管肺炎严重，可能会发几天烧，而且大概要咳上几周的时间后，才能完全康复。

有些人（包括几乎所有吸烟的成年人或长期吸二手烟的孩子）得一次支气管炎症状要持续几个月，这称为慢性支气管炎（相对于传染性或急性支气管炎来说）。正因为如此，一定不要在家里抽烟。

健康自测——肺和支气管疾病自测

请根据最近三个月的身体状况，看有几项符合自己情况，多量吸烟者和老年人也要这样做，可以知道是否患有肺和支气管疾病：

1。经常咳嗽

2。痰多

3。嗓子发紧，痰缠喉咙

4。气喘

5。呼吸困难，呼吸时嗓子里发“吱吱”或“嗖嗖”声

6。易感冒

7。连续低烧盗汗

测试结果：

即使有一项也要注意，如有持续症状，为慎重起见，应做一次X线胸部检查。

如果有2—4项符合，建议你应和医生交谈并接受检查。