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第五 大学生心理咨询02（第3页）

【案例】

小H，女，大二，家庭条件较差，但同宿舍的几位室友家庭条件较好，在同伴交往的过程中，她产生了强烈的心理落差与嫉妒感，为了能像别的同学一样吃好，穿好，玩好，她疯狂地打工，挣来的钱全部用来买名牌衣服和生活用品，而且经常借债买这些物品，一度被同学们誉为“购物狂”。频繁的打工影响了学业，上个学期的课程她有两门补考，一门重修。她说，自己根本控制不了买东西的欲望，每当看到别人穿着高档的衣服，生活幸福的样子，她就感到心理不平衡，怀疑别人都看不起她。

成因：自卑情绪。作为一种消极的情绪体验，自卑表现为自我评价低，缺乏安全感。无论是因为自己的家庭条件和经济条件而自卑，还是因为自己的容貌健康和学习状况而自卑，具有强烈自卑感的大学生常常缺乏自信，并且过分在意别人对自己的评价。

嫉妒情绪。嫉妒是对才能、成就、地位、条件和机遇等方面比自己好的人，产生的一种怨恨和愤怒相交织的复合情绪。大学生非常看重自己同别人的关系和他人对自己的评价。当他们发现自己的弱点或遭遇挫折后，为了维护自尊，往往不愿与人交往。

猜疑情绪。信任是良好人际交往的基石。有猜疑心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每每看到别人议论什么，就认为他们是在讲自己的坏话，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。

对策：克服自卑感，自尊自爱。大学校园是一个汇聚莘莘学子的地方，大家带着不一样的背景经历走到一起，来自不同家庭背景的孩子在一起很容易产生心理上的落差。对待此类型的学生，应当对其进行正确的价值观引导，让他们意识到人生更重要的意义是自尊自爱以及自我真正价值的实现，要让他们看到自己的长处，如勤奋、朴实等，树立他们的自信心，建立和谐的同伴关系。

理解尊重，宽容体谅，每一个人都有自尊心，都希望别人的言行不伤及自己的自尊心。任何人在人际交往过程中都有明显的对自我价值观的维护倾向。大学生迫切渴望人际交往，但这是需要建立在理解和尊重的基础上的，交际双方只有相互理解和宽容，才能消除彼此的戒备心理，营造良好的交际氛围。

4。厌恶型

此类型大学生的特点是厌恶学校的人际关系，不喜欢和同学交往，不善言谈、交往不主动，他们一般离家较近，回家是他们逃避学校人际困扰的途径。

【案例】

小S，女，大三，本地人，跟同学关系较差，从大一下学期起就申请了走读，除了上课和考试基本不与同学有任何交往，她表示自己和“不熟悉”的人在一起生活会感觉不自在，而且大学里的同学来自大江南北，生活习惯与个性有很大不同，自己难以适应。平常她的最大娱乐就是在家里上网，因为“在虚拟世界里的交往比较有安全感”。

成因：恐惧情绪。交往恐惧是以焦虑、自闭为主要情绪的综合心理障碍。有些大学生在自己熟悉的场合，言谈流畅，交往自如，可一旦被要求与陌生人交谈或公众发言，就会不由自主地感到紧张和害怕，语无伦次。由于现在大学生面临的学业压力和就业压力日益增大，尤其是网络时代的来临，使得大学生们容易沉迷于网络上虚拟的社交活动以对抗日益增大的精神紧张情绪，而忽略了真实的人际社会中人与人的直接交流的社会技巧。

孤独感。从进校时起，大学生就不得不离开家庭，与旧朋友分别，他们需要逐渐适应与来自不同的地区、具有不同文化和成长背景的同学生活在一起。在较长的一段时间内，在新的友谊和归属感尚未建立之前，许多大学生具有较高的孤独感，时常感到身陷孤零，备受冷落和缺乏关爱。

对策：加强接触，适应环境。此类型的大学生个性往往都比较封闭内向，对环境的适应能力差。对此教师应该培养他们良好的个性品质，尽量创造他们与同学相处的机会，还可以传授给他们一些实际可行的人际交往技巧，通过团体心理辅导、交友小组训练等方法能够有效干预他们交往行为和显著改善其同伴交往关系。

学校、家长、自我的共同配合。同伴交往是大学生通向社会生活的必由之路，大学生在学校中不仅仅要学业有成，更要学会如何与人交往，只有这样才能融入社会，使身心得到健康发展，全身心投入到学习工作中去。这个过程需要学校、家长、自我的重视与共同配合，改变这些学生的生活环境与内心意识，并不断为之努力。

（五）恋爱心理问题

（1）大学生在恋爱过程中，因各种因素的影响而产生心理困扰，其中较为常见的有：因为自己还没有恋人而自卑；认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己；不敢坦然与异**往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。

（2）能做恋人的异性朋友难寻，这种恋爱心理困扰的原因主要是一些大学生对友情和恋情的认识还很肤浅，并缺乏对社会中人际关系的科学认识，更证实了他们性心理发育滞后于性生理的成熟。当然，也不排除由于社会的快速发展与观念更新所形成的复杂人际关系对大学生们心理的影响及冲击。

（3）失恋问题，有的大学生因为各种原因分手后情绪波动，出现心理问题。

【阅读】

心理咨询的几个不等式

许多同学对心理咨询的本质和内涵仍存在一些观念上的误解，在这里，我们向同学们做一个解释，澄清同学们对心理咨询的误解。

1。心理问题≠心理变态

心理咨询的对象主要是在日常生活中遇到困难或挫折而产生心理困扰的正常人群。心理障碍患者只是咨询的一小部分，而发病期的精神病人是不属于心理咨询对象的范畴的。我们每一个人在成长的不同阶段都会遇到各式各样的心理问题，就这些问题求助于心理咨询并不意味着不正常或心理变态，不要轻易给自己贴标签。

2。心理咨询≠无所不能

有的人认为心理咨询是万能钥匙，什么样的“心锁”都能随之而开，所以有时咨询一到两次，觉得没有达到预期的效果，就大失所望。其实，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程，咨询的效果是与来访者的个性和经历息息相关的，就像在心中久久堆积的冰雪。如果没有强烈的求助、改变的动机，没有持久的决心与之抗衡，是难以守得云开见月明的。

3。心理咨询≠同情安慰

有的人把心理咨询看作安慰和同情，充其量是分担他人的痛苦。其实不然，心理咨询的目标是助人自助，帮助来访者经历痛苦，战胜痛苦，走出困惑，是共情而非同情。共情需要步入对方的精神世界，理解和分担他的精神负担，是一种精神帮助，可以启发他更好地面对困难，寻求自助良方。

4。咨询老师≠救世主

有些来访者把咨询老师当成了“救世主”，把问题和包袱丢给他们，认为只要求得一剂良方，便可万事大吉。实际上，心理咨询的成效30%取决于咨询老师，而70%取决于来访者。咨询老师只是对来访者进行分析、引导、启发、支持，促进来访者的改变和成长，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能代替来访者去思考、改变和决定。真正的“救世主”是来访者自己。

5。心理咨询≠思政工作

有些人还认为心理咨询就是做思想政治工作。因为两者都依靠谈话来改变人的观点和行为。其实心理咨询与思想政治工作是相辅相成的，它们的最终目的都是培养身心健康的有用人才，但是思想政治工作侧重理性，重视社会和集体利益，强调说服教育，探讨“对不对”，而心理咨询侧重人性，肯定个人价值，采取客观中立态度，寻找心理症结，探讨“为什么”。

6。心理医生≠万能算命者。

有些来访者将心理医生神化，一种心理状态是认为心理医生是搞心理学的，应该一眼就能看出来访者的心理问题，否则就是不称职。另一种心理状态是来询者羞于表达内心感受，不愿将自己的心理活动吐露出来，认为医生能够猜得出。实际上，心理医生也是人，只是利用医学、心理学原理，以来访者提供的问题为基础，对其进行帮助。

7。心理咨询≠同情+阅历

有不少来访者尤其是电话来访者，要求心理医生最好遇到过、处理过他们所存在的问题（似乎只有咨询师回答是，他们才放心），只有这样才会同情他、理解他。对心理咨询工作人员要求阅历深、经验多这是人之常情（也不排除来访者自己尚未意识到的多疑这一性格特点），但大可不必要求咨询师也有过类似经历，不管有无类似经历，咨询师都会以极大的同理心相待。就像一位助产士的轻柔动作未必是从体验生孩子当中学来的一样。还有一种现象，来访者咨询的目的好像就是为了寻求同情，如恋爱中的一方如果自认为条件较优越，而对方又不够热情主动，这时如果按照咨询原理去解决其问题时他会显得不安，也许他会说，“我的条件多优越呀，你应该同情我批评她才对呀”，试想对来访者赞扬、同情一番，来访者除了当时心情上一阵舒畅之外，领悟不到自身认知方面的缺陷，过后还是又回到原来的状态。要不怎么说“良药苦口，忠言逆耳”呢?