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第一大学生恋爱心理面面观（第3页）

3。拒绝爱的能力

有爱的能力的人不是对爱来者不拒，或者将自己认为不好的爱简单地拒之千里。当然也有不少大学生当别人向自己示爱时有些优柔寡断，又怕伤害对方，又怕对方误会。拒绝爱的能力表现为，一是对他人的尊重，要感谢对方对自己的欣赏和感情；

二是要态度明确，表达清楚，即和对方只能是什么样的关系，同学还是一般朋友，或者什么都不是；三是行动与语言要一致，可能有些同学怕对方受伤害，虽然语言上拒绝了对方，但是行动上还与对方有较亲密的接触，如单独去看电影、吃饭等，使对方容易误解，认为还有机会，仍纠缠在与这位同学的情感中。

4。鉴别爱的能力

鉴别爱是指能较好地分清什么是好感、喜欢和爱情。有鉴别爱的能力的人，是自信也尊重别人的人。有鉴别爱的能力的人，会自然地与别人交往，主动扩展交往的范围，珍惜友谊，会尽量多体验他人的感受。过于的自我孤立，从自我的角度考虑问题，往往会对他人和自我感受的认识发生偏离。

5。解决爱的冲突的能力

爱的冲突一方面来自日常生活中的不一致、不协调；另一方面可能来自性格的差异。相爱的人要学会如何协调、合作、用建设性的方式去解决冲突。爱需要包容、理解、体谅，沟通是非常有效的方式。恋人间需要有效的沟通，表达清楚自己的思想、感受。伤害性的争吵或者冷战都不利于问题的解决。

6。面对失恋的心理承受力

失恋可以说是人生中一个很大的挫折，考验的是人的耐受挫折的能力。失恋使人产生痛苦的感觉是很自然的事，每个人都会有，只是可能程度有差别。失去爱会使人感到一种重要关系的丧失，一种身份的丧失，需要一定的时间去面对和适应。大学生应该正确认识失恋，失恋只是一种选择的结果。在失恋中学习，把失恋作为一种人生的财富。

7。保持爱情长久的能力

保持爱情长久的能力，其实需要上面多种能力的综合。爱需要两个人真正地关心对方，走进对方的内心世界，以对方的快乐为自己的快乐。要保持爱情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出心血，同时又有自己的个性，有自己的追求与发展。学新的东西、善于交流、欣赏对方，是爱的重要源泉。

五、爱的升华艺术

要使爱得到升华，必须做到以下几点。

第一，培养高尚的恋爱道德。爱情是人类最美好、最圣洁的感情之一。它以终身共同生活为目的，以性生理和心理成熟为前提，以两性相悦、心心相印、事业和生活相互理解、相互支持、相互激励、相互监督、相互关心，同甘共苦为主要内容，具有专一性、持久性和责任性的特点。爱情的价值不仅在于它能满足恋爱双方的情感和归属需要，达到两情相悦，更表现在恋爱者的相互期望和督促以及自我期望和警醒会成为双方不断完善、提高自身素质和努力追求成功的强大精神动力。只有懂得了爱情的真谛，才能采取对他人和自己都高度负责的态度，慎重选择恋爱时机，在自己真正成熟、恋爱观基本稳定、成才目标基本实现以及彼此了解较深、真正相互倾慕的时候，文明节制地进行恋爱交往，自然而然地步入爱情殿堂，并使爱得到升华。

第二，摆正爱情与学习的位置。爱情是人们生活当中非常重要的部分，但爱情并不是生活的全部内容。爱情若没有学业和事业支撑，就好像没有基石的大楼。有相当一部分恋爱中的大学生，由于对爱情冲动缺乏心理准备，一旦掉入爱河便完全沉醉于絮语缠绵之中而无心学习，这种爱，只能说是一种盲目的爱。大学生正处于学习的关键时期，这个时期的学习对一个人一生的发展是至关重要的。因此理性地对待学习与爱情，使爱情与学习相助相长，爱情才会绽开美丽的花朵，结出丰硕的成果。

第三，处理好爱情与友谊的关系。首先，不要错把友谊当爱情。友情与爱情有着本质的区别。一是性质不同，前者是友爱之情，后者是身心交融之情；二是包容性不同，前者不排他，后者排他；三是稳定性不同，前者可能随环境、时间的变化而变化，后者不会变化；四是冲动性不同，前者相见冲动平缓，后者相见具有强烈的冲动性。其次，谈了恋爱后仍应建立广泛的友谊，这样才有利于互相学习，培养良好的合作精神和竞争意识。在谈恋爱的过程中不要局限于“二人世界”，这无益于身心发展，应以友谊作为补充。友谊能为爱情提供养料，开阔视野，有利于丰富、更新爱情生活，有利于爱的升华。

第四，注意克服恋爱中的心理偏差。恋爱中的心理偏差主要有自卑心理、猜疑心理、嫉妒心理、控制心理、报复心理等，这些都不利于恋爱的健康发展，更妨碍爱的升华。大学生应注意用已学过的心理调适方法培养健康的人格，克服这些心理偏差，在恋爱的过程中不断完善自己。

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爱的表白被拒绝怎么办?

大学生活自主而宽松，大学生有更多的时间、更多的机会接触更多的人，交往范围扩大，交往方式多样。在这样的浪漫季节，大学生常常会对异性产生爱慕之情。然而“落花有意，流水无情”，并不是每一份感情都能圆满，在追求爱情时，大学生可能因为各种原因遭到对方的拒绝。这时，有人会觉得委屈，有人会觉得自卑，有人会觉得懊悔，有人会因此奋发，有人则因爱生恨。这时，不妨尝试以下几种方法来排解痛苦。

1。厘清思绪，寻找原因

被拒绝的原因是多种多样的，有的是两人性情不合，有的是对方早已心有所属，也有的则是因为自己的表达方式不当，或是确实自身有缺点和不足。分析清楚原因，才能确定自己以后怎样做。

2。天生我才必有用

自信是最吸引人的魅力，每个人都有优点，何况我乎?心中实在颓废，就来一个自我优点轰炸；心情低落时，强迫自己列出十条自己的优点，并出声地解释，说服给自己听。

3。天涯何处无芳草

持之以恒并不是爱情成功的法宝。“识时务者为俊杰”，遭遇拒绝，不妨暂且把自己的感情搁置一边，虽然这很难做到，但时间是医治伤痛的良药。与友人同聚，积极与他人交往，只要不沉溺于自己的小世界，自会进入“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”的境界。