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63周医生接客（第3页）

周沅风了解了楚菁荷的情况，整理好资料，直了直腰背，对着她开口道：

“其实呢，人也不是非要睡够8小时才行，8小时并不是什么必须达到的标准，如果睡不够就睡不够了。不要为自己的睡眠时间达不到8小时而烦恼噢。”

“即使少睡一点，也不影响你第二天醒来后度过美好愉快的一天，我说的这一点你同意吗。”

楚菁荷点点头。

你说的都对。

“那么，我们从今天回家开始试试看，如果躺在床上睡不着，就不要在床上继续玩手机或工作，等困了再躺回床上去。”

“当你躺在床上时，你试着在心里告诉自己，我现在要睡觉了，然后在黑暗中深呼吸三到五次，找找感觉。如果依旧做不到，也不要勉强。不要让睡觉这件事带来额外的心理压力。”

“或许我还可以放点助眠的音乐？”楚菁荷说。

“可以啊，你可以选择适合你的音乐，白噪音。”

“你这种音乐就很好，小狗呼噜声，感觉还挺治愈的。”

“那你要不要用我刚刚的方法试试看，放松一下。”

“你想骗我现在睡着吗？等我睡了你就可以偷偷休息了？还有多长时间结束？”奸商！

周沅风：“……没有哦，我只是鼓励你配合治疗。”

说着，她点开文件夹，电脑连着音箱，开始给楚菁荷播放海浪的声音。

“不是说现在一定要睡着，我们可以继续聊下去。”

楚菁荷挣扎了几下，她是真困了，她甚至怀疑周沅风在刚刚那杯水里给自己下药了。

她就这么侧躺着睡了过去，面色平静，毫无防备，是很安心的状态，周沅风给她拿了自己的午睡毯盖在身上。

周沅风在电脑上又做了标注。

许多人在心理咨询的时候都想着一定要利用好每一分每一秒，因此会不断地说出自己的想法，但做这种咨询的关键在于有没有沉浸，有没有让这一刻的松弛进入到潜意识里。

楚菁荷的咨询时间还有二十分钟，周沅风在备忘录里把这个记好，下次来的时候可以把这二十分钟补上。

楚菁荷从下午一直睡到黄昏。

她是被小狗叫醒的，她的手臂垂落着，焦糖凑上去舔，湿润的感触把她吓醒了。

睁开眼，就看见坐在沙发上对着电脑工作的周沅风。

周沅风正在做今天的工作记录和总结，金色的落日余晖从窗外洒在她身上，头发和衣服都被镀了一层柔光。

她纵容楚菁荷又躺了一会儿，站起身，走到椅子前伸出双手，扶着她坐起来。

楚菁荷的手软软的，很好捏，周沅风不敢用力。

“结束了？”楚菁荷懵懵地问道。

“嗯。结束了。”

“一般结束之后是不是都要和咨询师抱一下？”

楚菁荷站起身，顺势靠进周沅风怀里，伸手抱住了她，周沅风也用手臂环抱住她的腰。

很多病人都会在咨询结束时和咨询师拥抱，这没什么。

但这个人是楚菁荷。

周沅风能清晰地听到自己的心跳声，跟比格犬睡觉时的呼噜声一样，如雷贯耳，响个不停。

天知道这些年来她有多想念楚菁荷。她真想知道她在做什么，学什么，过着怎样的生活，同时告诫自己最好还是少想。

楚菁荷把下巴垫在周沅风的肩膀上蹭了蹭，下巴尖尖的，周沅风穿着单薄的衣服，感觉有点疼。

她能闻到周沅风头发的香气，还有衣服上干净的洗衣液的香味。

楚菁荷整个人几乎全然地贴在周沅风的怀中，抱着她不愿松手。

她在心里默默问她，周沅风，如果我现在开始追求你，你还会喜欢我吗。