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对自我认同的侵蚀2（第1页）

对自我认同的侵蚀2

你必须牢牢记住这一点：辩解只会让事态变得更糟糕。你要知道，在这种时候“少即是多”。你认为自己已经想出了针对那些无理诽谤的最佳回应吗？没错，心理变态等的就是这个。实际上他们精心打造的抛向你的污蔑就是为了引出你的最佳回应：他们会攻击你最为珍惜的东西，因为你一定会拼尽全力捍卫它们。

你千万不要想错了——他们就是故意这么干的。

心理变态引诱你落入这个思维陷阱最简单的方式就是把他们自己干的事安在你头上。因为揭穿这条谎言对你来说太简单了——对，心理变态要的就是这个效果，太简单了。如果你相信自己能对那个人的混账话完美反击，先想想这一定是有原因的：因为这是心理变态布置好的陷阱。千万不要上当，他们就是想要让你进入防御状态，让你试图向所有人证明你没有错。一旦你这么做了，就实现了心理变态的目标。

厌倦

在事事不顺的一天过后，你肯定有时候真的只想一个人待一会儿，让自己沉淀一下，把这一天的头绪慢慢捋清楚。你可能有一些用来打发独处时间的爱好，比如手工、写作、烹饪、冥想、绘画，哪怕只是做白日梦。或者有时候你可能只是想在忙了很久之后一个人好好打个盹。我想说的是，不管你是内向型还是外向型，所有人都需要时不时留点时间给自己，都会有想一个人待着的时候。

不过心理变态除外。

能让心理变态发自内心地感到焦虑不安的事物寥寥无几，但独处绝对是其中之一。由于缺乏自省精神，他们独处的时候往往没什么好想的。而一旦没有人把爱慕和关注拱手送到他们眼前，他们很快就会感到无聊、厌倦。

实际上心理变态总是处于无聊的状态之中，因此他们才必须到处寻找刺激来分散自己的注意力。他们不能忍受哪怕是稍微长一点的独处时间。正常而健康的人都在成长过程中学会了享受宁静和在独处时自省——这正是我们发掘自己身上一些重要的品质的方式。但是心理变态实在是没什么可发掘的，他们的空闲时间都用在研究别人以及复制别人身上的特质上了。移情作用和情感共鸣赋予了我们想象力与创造力——这是人类身上最美好的两种品质，但是心理变态对此就只能机械地模仿。

在那些自称反社会者聚集的论坛上，经常能够见到关于如何打发难熬的无聊时光的讨论。而毫不意外的是，这些讨论的答案往往都和性、酒精、毒品以及操纵他人有关。

对于心理变态来说，谈恋爱可能是最为稳定、可靠的排解无聊的方式了。因为一旦目标上钩，他们就随时都能向其索取赞美、注意力、崇拜。而等他们物色好了下一个目标，就会开始对你进行情感虐待来取乐，因为这可比假装爱你要有意思多了。看着你像迷宫里的耗子一样没头没脑地到处乱撞，是他们让自己脱离无聊至极的生活的最有趣的调剂。而理想化阶段只是心理变态无聊之下的副产品——那不过是为了能把你控制在股掌之间想折腾多久就折腾多久而采取的必要措施。

在你们的恋情存续期间，你可能会经常感觉很累。因为在蜜月期结束以后，你似乎就没什么机会一个人待着了。你总是得和恋人以及他（她）的朋友们一起打发时间，你们的日程表总是排得很满。心理变态喜欢拿出一副孩子一样天真的面孔，好让自己能经常被一群像爹妈一样爱替他们操心的人簇拥着，在他们需要的时候能及时出现在他们身边，随时给他们提供支持。

这些人的作用也不过是缓解心理变态的无聊而已，而且人越多越好。最开始心理变态还有可能当着你吐槽他们，但是一旦你被锁定在恋情之内，恶情人就会开始故意在你和他们之间摇摆，让每个人的心都提到嗓子眼。可是不管他（她）到最后选择了哪一头，有一点是不会变的：反正他（她）就是不愿意一个人待着。和在房间里一个人傻坐一个小时比起来，很明显还是故意给你找点不舒服，然后观察你的反应更好玩。

最可怕的厌倦到了最后才会来临：那个人总有一天也会厌倦你。你身上的一切在他（她）看来都会变得无聊透顶，当你挣扎着试图重新获得关注时，你会意识到自己身上所有曾经被爱慕过的品质突然都成了缺点，不论你做什么，那个人曾经只看得到你的视线都不会再落到你身上——你曾经是那个人的无聊唯一的解药，但是那段日子已经一去不复返了。

可是哪怕那个人开始对你很不好，你也会希望能夺回他们心里“头号消遣”的位置。这没什么不正常的，因为一旦你意识到了理想化进程的结束，在那种情况下你能想到的最好的选择，大概就是拼了命也要确保至少自己还是能取悦那个人，是能供他（她）娱乐的存在。

是啊，我们的标准就是会被心理变态扭曲到这种程度。

精心掩饰的流言蜚语

心理变态总是说自己最恨无事生非的戏剧性事件了，但是在相处过程中，你会逐渐发现谁都没有心理变态本人爱给自己加戏。当然，按照他们的说法，这些肯定都不是他们的错，完全是因为总有人对他们爱得太过，总有人对他们不好，总有人为他们痴狂，这对他们来说多不公平啊。

但是当我们逐渐揭开心理变态的面具，就会发现事实根本就不是那么回事。

事实是心理变态本人在不厌其烦地挑起是非、不和以及攀比。他们和普通的戏精最大的不同，就是他们装无辜的能力特别高超。他们要做的不过是巧妙地稍微挑起个头，然后就可以袖手旁观地看好戏了。这就是所谓“精心掩饰”的功效。

他们会通过窃窃私语在每个人心里都埋下小小的恶毒的种子，对每个人都是当着面捧上天，背地里踩到底。“踩”或者“吐槽”其实并不能传达心理变态嚼舌根时的本质。他们不只是想说别人的坏话，而是要通过这些坏话让自己看起来像是受害者：别人总是在误解他们、错待他们。所以比起一个爱在背后论人家短长的碎嘴子，心理变态的形象更接近于一个被所有人伤害的、可怜的受害者，而如果你是他们唯一可以抱怨这些事情的那个人，你可能会觉得自己一定是个特别的存在。（当然，这也是他们扭曲我们的标准的体现。）

但是总有一天，你这个倾听者的角色也会变。

总有一天，你也会成为那个人故事里的反派——那个给他（她）带来伤痛的人。一旦你们的关系开始逐渐瓦解，这个过程就必然会出现。那个人开始回到那些他（她）曾经当着你抱怨过的人面前，并对着他们哀叹你现在变得多么疯狂。这种行为给心理变态赢得的同情，会让他们在投向下一个目标的怀抱时规避任何有关出轨、不忠的指控。

当你还和那个恶情人在一起的时候，你可能会不喜欢——乃至讨厌——某些你从未谋面的人。这难道就和那个人总在你面前抱怨这些人一直爱着他（她）、想得到他（她）、在感情上虐待过他（她），而又对你万分嫉妒没有必然联系吗？随着时间的推移，这些言论会在你内心深处积攒起庞大的负面情绪和嫉妒心——比你在健康的情感关系中能体验到的要多得多。而且可悲的是，你带着这样的情绪看别人，别人也会带着这样的情绪看你。

控制狂测试

如果你想分辨控制狂和真正善解人意的好人，那就多多留意他们在恋爱中提及他人时的态度。和善而正派的人往往会致力于让你知道，他们的家人与朋友也对你抱有好感和善意。但是控制狂总是想要营造三角关系，他们通过刻意对比来激发矛盾和妒忌。控制狂对你说的悄悄话，都是说他（她）的某位朋友、前任或者家人对你特别嫉妒，甚至说过你的许多坏话。你要记住的是，他（她）怎么在你面前编派那些人，就会掉回头去在那些人面前怎么编派你。所以你要经常问问自己：这个人的行为是在维持人际关系的和谐呢，还是单纯的无事生非？

当然，那个人的朋友们和前任们并不会和你当面撕破脸的，你们面对面时总还能让友好的微笑保持在脸上。但是在内心深处，每个处于心理变态的魔咒掌控之下的人微笑之下都掩藏着对他人的愤恨。而且这种愤恨是没有什么合理解释的——你们就是被刻意摆成了彼此针对的姿态而已。在心理变态博取戏剧性和注意力的棋局上，你们都不过只是些冲锋陷阵的小卒。他们会巧妙地安排两任目标之间的距离，远到你们无法互通消息；近到你们互相知道彼此的存在，足以各自为自己在那个人身边的位置感到不安。

但是你要记住他们都并不是坏人，这可能在你依旧和恶情人在一起的时候非常难以置信。可是他们的确都是像你一样的好人，他们像你一样被心理变态毒害、洗脑，才会相信身边其他所有人都坏。真正善解人意、懂得移情的恋人会努力在伴侣的朋友们面前留下积极的印象，并且会因为能和他们缔结友谊而开心、激动。你在和恶情人的交往初始可能也是这样，但是恶情人的三角关系和流言蜚语会让情况恶化，你体验到的负面情绪会越来越多。你没准儿会开始责备自己，认为自己在无意中居然成了个满腹怨恨的醋坛子。