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改变的关键（第1页）

改变的关键

·1

我们的痛苦与烦恼大都来自现实与梦想的落差。落差越大，痛苦就越大。而自身行为与想要的背道而驰，令你怨恨自己，羡慕他人，产生无力的沮丧感，想改变却无能为力。而这一切都是你自己创造出来的。

问：既然是这样，那么，我们也可以改造它，是吧？

答：是的。没有一样你的创造是你不能改变的。

·2

问：太好了，我想听到的就是这个，请举例说明。

答：比如你想减肥却仍然狂吃不止，你讨厌现在的工作又担心找不到更好的工作，让自己永远处在一种自相矛盾之中，于是，呈现出来的你就是痛苦、纠结的，还不如一个没有目标、得过且过的人。

问：是啊，可是这些好像无法控制，怎样才能不自相矛盾呢？其实自己也知道不好，为什么做不到呢？

答：这也许不是你最想要的。

问：为什么？

答：比如你想减肥，为什么还不停地去吃呢？

问：忍受不了美味的**吧。

答：吃美味什么感觉？

问：好享受、好幸福啊。

答：减肥什么感觉？

问：好无奈，好痛苦。

答：你要无奈、痛苦，还是享受、幸福？

问：当然是幸福了。

答：这就是不能减肥成功的原因。

问：那岂不是无法达到成功了吗？

答：当然有方法了。

问：请讲。

答：我们每个人都会去追求享受幸福、避免痛苦，但是幸福与痛苦不是由事件决定的，而是由你对它的看法决定的。同样一件事也许你觉得是痛苦的，别人觉得没什么或是愉快的。

问：举个例子。

答：比如下雨天淋了雨，你也许会痛恨那鬼天气。但你也可以这样想：这场雨下得太及时了，今天我可以拥有在家休息一天的自由时光了。

·3

问：换个角度看问题，那么说说减肥如何转换。

答：肥胖好还是苗条好呢？

问：当然苗条好了，要不减肥干吗？

答：苗条给你什么感觉？

问：轻松、自信。

答：还有哪些好处？

问：可以变得更漂亮，有自信跟人相处，找到更好的另一半。

答：给你的生活带来了什么改变？

问：我的生活会因自信而变得越来越好。

答：越来越好给你什么感觉？

问：幸福感，前途光明。

答：肥胖有什么坏处？