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情绪是什么（第1页）

情绪是什么

·1

问：你提到过思维模式，就是思维惯性，它影响着我们的命运，它跟我们的信念、观念有关，它跟情绪也有关吗？

答：是的，人其实很少能做出新的行为来，人都是模式化了的。再加上人的惰性，人的一生变化不大，除非有强烈的意愿，意识到必须改变，改变才会发生。控制情绪的秘密就是打断模式链接，建立新的通道。比如：愤怒、生气、悲伤这些负面情绪侵害着我们的身体，我们对此又无能为力，就是因为这种情绪与事件建立起了一种链接。而且，当这种类似事件发生的时候，我们会认为理应有这种情绪。

·2

问：如何打断这种链接建立新的通道呢？

答：如果有人骂你，你就很生气，对吧？

问：谁都会生气的。

答：这就是一种链接模式，虽然我们知道这对我们自己并没有好处，但我们依然会这么做。

问：拿别人的错误惩罚自己。

答：是的，人类在很多事上都知道这么做并没有好处，但依然会去做的原因就是他被模式控制了。

别人骂你，你为什么会生气？

问：我当然会生气了。

答：为什么？

问：令我不舒服。

答：哪里不舒服？

问：心里。

答：为什么？

问：因为他不对，可恶，丢我面子，侮辱我。

答：这就是你的注解，有这种解释当然会生气。

问：还有其他解释吗？