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Lesson 04 美人的走路方式 美人全身都表现出优雅（第2页）

首先，关于头的位置。

头的位置，要比以往稍微地向后倾倒。走路的时候，请想象成是把头靠在虚构的汽车的头部靠枕（座椅靠背的头部部分）上。这正是摩艾石像的姿势。

但是，这样的话脸就会朝向上方，这时就要收下巴看向自己的正面。

重心的平衡也很重要。

简单来说，就像是“从缓坡上走下来”那样地去走就好了。在坡道上把重心放在前面的话，就会头向前倾而向前摔跤。把重心放在后面来走吧。并且，因为把头的位置放在后面，膝盖以下就很难摇晃着迈步了。拜此所赐，脊背得以伸展，像是从腰部开始前进一般，走路的方式变得优雅起来。

那么，像下一页图中那样，来摆出“摩艾走法”的基本姿势吧。

①两脚并齐笔直地站立。所谓笔直地站立，就是后背紧紧地贴在墙壁上的状态。

②一只脚向后退鞋子长度的一半左右的距离。

③将全身体重的八成放在后退的脚的脚后跟上。全身呈向后稍微（大概1°～8°）倾斜的状态。然后将头部的重心放后。

④收下巴，看向正前方。

顺便说一下，脊柱和头骨相连接的孔（枕骨大孔），位于头部的中心稍微偏后。所以，也有的学说认为，原本笔直站立的正确姿势，就应该是头部稍微向后倾斜这个角度。

虽然很多人都会做错，但不能从腰部开始向后仰。沿着坡道向下走的时候，后背可不会后仰呢。

那么，请像是腰部被顶住一般地迈出最初的一步吧。

其实这个“摩艾走法”着地的脚后跟的角度，对前进方向有一个制动作用。因此，摇摇晃晃、拖拖拉拉的话是无法前行的，如果没有从腰部开始向前走的意识，就没办法前进。

{2}腿的行走方式决定了“看起来的年龄”　美人的前后脚之间是一条直线

走路的时候，两脚的间隙（步间隔）就像打不开似的走路，是看起来美的诀窍。

如果说这就是穿紧身铅笔裙时候的走路方法，就比较容易明白了吧。

普通的走路方式，双脚的间隙在5厘米～10厘米之间。

但是，如果留出这个间隙的话，就会看起来有些粗鲁，这正是“平时”的感觉，离美人相差甚远。

看起来美丽的女性走路时，从正面看，双脚的膝盖会好像重叠起来一般。

那么，到底怎样走才好呢？摆好之前学的“摩艾走法”的初始的姿势后，请试试轻轻地摩擦着双膝的内侧走路。想象自己走在一条直线上。

走路的时候切记要“膝吻（knee?kiss，新造词）”（参考63页）。但是，如果膝盖用力碰撞的话就很痛了。在做这个练习的时候，请穿斜纹粗棉之类的裤子，记住面料沙沙摩擦时候的接触。习惯了的话，就能够不碰到膝盖地走路了。

一般的走路方式会让大脚趾使力，不过，要在一条直线上前进的话重心就要放在小脚趾上。所以，这不是长时期以来那种粗糙的走路方式可以比拟的走路方法。

还要补充的是，要把胸部挺高，不要把重心放在脚前掌咚咚地走，收紧腹肌地去走吧。

并且，这一走路方法，也是符合女性骨骼结构的走路方法。

所以，男性走路的时候腿和腿之间有间隙是很自然的；相反，女性的腿和腿之间的间隔若是不窄的话，就会看起来像男性。

时装展上的模特儿们走T台时，腿大幅度交叉着的走路方式，虽然看上去很夸张，其实与此相近的，才是对女性而言美丽又自然的走路方式。

为什么腿之间会有间隔呢？

那么，为什么普通的走路方式双腿的间隔会大呢？

我们大多都偏向于用某一侧来背行李，这就有可能成为“习惯”。多年的习惯，会让腿关节、膝盖以及脚踝的关节发生偏转。

如果总是用一侧背着沉重的行李的话，为了不让身体向那个方向倒下，就会把重心放在相反的方向。承受了重心的脚的脚尖为了获取稳定感，就会朝向外边，受其影响大腿根也会向外敞。肌肉会记住这个习惯。

肩上背沉重的行李也是一样。为了不让行李掉下来，那一侧肩膀向上的肌肉就会这样一直收缩。

这样习惯化以后，就只有那里的肌肉变坚硬，会达到无法恢复的坚硬，骨盆的平衡被打破后，就容易形成O形腿。这点经常被人指出，那就是在背很重的行李的时候，要不厌其烦地左右手交替去背。

“步幅”越小越美

关于这里说的“步幅”，请先了解一下。普通的步幅指的是“自己的身高减去100厘米”（从一只脚的脚尖到另一只脚的脚尖）。但是，要看起来美丽的话，须比这个步幅稍小一些。

当然想要看起来健康的话，步幅大的话比较有效，不过重要的时刻以及引人注目的时候，把步幅变小，沉着缓慢地行走，反而能显出气势，体现威严。

{3}风韵的基础是“腰”美人是从腰部开始走路的

那么，往基本的“摩艾走法”上，稍微试着加上些华丽的气场吧。

虽然不适合在正式演讲之类的场合登台使用，不过，在普通的聚会之类的场合还是值得推荐的。