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Lesson 01 日常可用的基本的美人姿态 每日积累就会成就自然而然的美（第2页）

以手交叠，是让另一只胳膊“从手肘到手腕之间”看起来最美的方式。

是不是意外地发现，手肘到手腕的部分是最美的？医学术语称这部分为“前臂[3]”。就算听过“上臂[4]”，也没听说“前臂”这种叫法不是吗？

和很容易堆积脂肪的肩膀到手肘部分的上臂相比，前臂很纤细，线条流畅。

特别是前臂“内侧”的美丽，请您一定要引起注意。

通常这个内侧的部分，除了去医院接受注射的时候，我们都不会注意到。

然而实际上，这个内侧很少有晒黑或伤疤的痕迹，因为像飞机跑道一般光滑，是触手丝滑的美丽部分，就算说只让这部分发挥作用就能营造出美丽的气场来，也不为过。

“隐藏上臂法则”

再告诉大家一个让前臂内侧的美丽能发挥出作用的方法吧：在使用吊环的时候，将一只手交叠在抓住吊环的另一只手的上臂之上。

这样就能隐藏粗粗的上臂，只让纤细的前臂引人注目了。

{2}在平淡无奇的动作中加入一个小动作　美人在看手机时，会演绎出“古典美”

看手机这个行为，现在可以说是从早上起床到晚上睡觉前贯穿了一天的始终。

将看手机这个平淡无奇的动作变美，可以让你立刻看起来像个美人。

支撑手肘的“反掌法则”

在桌子上看手机的时候，让另一只手的手掌像是支撑握住手机那只手的手肘一般交叠于其下。这样，就会烘托出沉稳感，看起来像一个文雅的美人。

支撑着手肘的手掌，要向上轻轻地端起，如包裹住一般。要把手掌想象成和茶杯的茶托一样的作用。

还有，戴着大手表的时候，手掌摆成器皿的样子可能很难。这个时候，只要另一只手的手指轻轻地搭在拿手机的手的手肘附近，看起来就很是优雅了。

让没在使用的手去辅助在使用中的手，动作线条会成为一条流线，身体的活动方式也会显得紧凑。这样，就能营造出“有女人味的恭谨气场”了。

我们在穿衣服的时候，取东西、递东西的时候，会做一个用手压住袖子的动作吧？由于一只手协助了另一只手，看起来会显得楚楚动人，很有气质，与此效果是相同的。

还有，在便利店之类的场所，找零钱给别人的时候，虽然也有直接把零钱弄得丁零作响地扔到顾客手里的店员，但也有更礼貌的、将自己的手像是器皿一样地递到顾客面前的人，把器皿状的手实际地交叠到顾客手上的店员也有很多。

这个行为中也融入了“交叠的动作”。国外的游客对这种细心的招待感到很是震惊。就是这样的小细节，让日本在世界上获得了高度评价呢。

列车上使用的“触摸前臂法则”

在列车上看手机的机会也非常多。根据统计显示，通勤时，在包括地铁在内的列车中，手机的使用率是89%（《地铁广告代理商》，2011年），也就是说，乘坐列车的人，出于某些原因，几乎都在玩手机。

也就是说，无论是你还是我，一年到头都会被人看到“玩手机的样子”。

那么，该怎么办才好呢？在车上拥挤的时候或许很难办到，但稍微动些脑筋，就能看起来很美了。

在这里，也要使用前文中出现过的细长的“前臂”。

在车上坐着的时候或站立的时候，要用一只手的手掌，交叠在拿手机的手的手肘到手腕的“前臂”部分。

这样一来，就能守护住自己的空间，从而营造出沉稳优雅的气场来。

手指优雅地竖起来“比画‘く’字的法则”

这里，就如何让“在手机上打字的姿势”看起来优美做最后一点补充。

上面右侧的画面里，手指像是粘在屏幕上一样地打字呢，简直就像是在用电子计算器进行计算一般，看起来一点儿都不美。

而左侧的画面里，手腕的关节稍微竖起来了一些，食指和中指形成“く”形的弯折，一下一下的动作刚好持续敲击屏幕，营造出了一种朝气蓬勃且显礼貌的气场。

{3}让包和身体融为一体　选包时比起内在要更重视外观，美人的包不会喧宾夺主

包在具备“收纳物品并搬运”这种实用功能的同时，还有“装饰品”的功能。

包的种类或设计，实在是有很多种。但不管是怎样的包，“时尚的背法”是让人看起来美丽的秘诀。

希望大家能知道这一点：所谓“美丽”，首先是姿势不要走样。姿势不走样，就是不要做不合理的以及多余的动作，实际上身体也就不会感到疲劳。在背包的时候，这个“不疲劳”是很重要的。