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02 高效管理学习体系 学习动力 三大方法帮你找到学习动力（第1页）

02高效管理学习体系学习动力：三大方法帮你找到学习动力

如果让我说出关于自我蜕变的终极密钥，答案只有一个：学习。持续学习的重要性不仅体现在个人的成长中，还体现在整个人类社会的进步中。远观历史，人类之所以能够进步和成长，就是因为人类具有学习能力。因为懂得主动坚持学习，无论社会怎样变革，都能够在自己的人生赛道上越跑越远。

许多人在年少时没有意识到学习的重要性，踏入社会后又需要面对琐碎的工作，对学习渐渐失去了耐心和兴趣；每天不是疲于奔命，就是安逸地待在自己的舒适区里，过着温水煮青蛙的日子，害怕挑战新的知识。

遇见手账以后，我发现这个世界还有太多不曾接触过的知识，想要去探索。所以，在成长的路上，我给自己提出了两个小小的要求。

一是希望自己可以永葆对知识的好奇心，保持不断的成长性；二是认真保持自律，因为自律即自由。

哈佛前校长鲁登斯坦说：“从来没有一个时代，像今天这样需要不断地、随时随地地、快速高效地学习。”

随着互联网的高速发展，如今的社会有了很大的进步：过去，一个人80%的知识是在学校学习阶段获得的，剩下的20%则是来自工作阶段的经验积累。但现在完全相反，在学校这个象牙塔中学习到的知识，或许只占据我们全部学习生涯中的20%，而80%的知识则需要我们在漫长的一生中，通过不断的学习和实践才能够获得。由此可以很明确地看到，那种在学校学习到的知识就能受用终身的时代，已经一去不复返了。

想要在当今这个世界生存下去，学习能力是一项不可或缺的基本能力。在这个信息爆炸的时代，快速持续地学习新事物的能力，是让我们持续自我提升的超能力。除此之外，学习力的本质是竞争力。不管是在校园中，还是在职场中，如果我们能够以最快的速度、最短的时间学到新知识，获得新信息，就是我们独一无二的竞争力。

我以前认为“学习力”是一种接近天赋的东西，从小时候到长大后的学习表现，大致能够显示出自己的学习力水平到底如何。我便自然而然地认为，如果小时候学习不太好，成年以后就更加没有办法学好了，但其实是自己的思维受限了。

等我真正理解了“学习力”这个能力模型后，才发现自己的潜力非常大。许多事情只要你愿意去学习，遵循一定的方法，一定能够让你的人生变得与众不同。

关于“学习力”一词，最早是由美国教授福瑞斯特（JayForreste）于1965年提出的。当前国内外研究对“学习力”的定义，大多指向一个人的学习动力、学习毅力、学习能力和学习创新力的总和，同时它也是人们获取知识、分享知识、运用知识和创造知识的能力。但经过几年的探索和实践，我发现“学习创造力”，也就是再创造知识的能力，在一两年内想要大幅度提升是比较难的，这需要贯穿我们的整个人生进行试验和探索。

如果希望在一两年内就能够培养出自己的“学习力”，可以主要针对前三个要素——即“学习动力、学习毅力、学习能力”进行刻意练习。在一定程度上，学习力是否强大，取决于一个人对于知识及信息的高效提取、整合、转化、运用的能力。具备了以上几种能力，就相当于具备了解决问题所需的核心素质。

简单地说，如果一个人拥有比较强的学习力，其实不只是指学习成绩，还是这个人的学习动力、毅力和能力的综合体现。

学习力的三要素是怎么被定义的呢？

①学习动力，是指个人自觉的内在驱动力，主要包括个人的学习需要、学习情感和学习兴趣。

②学习毅力，即个人的学习意志，是指在学习的过程中，能够自觉地确定目标，并勇敢克服困难的状态。

③学习能力，是指对知识的获取、整合加工，以及将知识付诸实践的自主学习和合作探究能力。

这三个要素的关系是：学习动力是基础，学习毅力是保障，学习能力是方法。学习力是这三个要素的交集。只有同时具备了三个要素，才能拥有真正的学习力。

学习动力是最亟待解决的一个问题，也是最重要的因素之一。很多人不是学不会，只是因为不想学，没有意愿学习，也不知道自己学习的目的到底是什么。想要找到自己的学习动力，就意味着要保持开放的心态，同时还要学会赋予这件事情重要的意义，以及学会检测自己的内在驱动力。

理解了“学习力”模型，如果发现自己的学习力总是上不去，就需要在这三个要素里面找到问题和原因。如果发现自己比较缺乏学习动力，这时候可以用以下三个“锦囊”来帮助你重新找到学习动力。

1。保持开放性心态

心智模式（MentalModel）是苏格兰心理学家肯尼思·克雷克（KehCraik）在1943年首次提出的。心智模式又叫心智模型，是指深植我们心中的关于我们自己、他人、组织及周围世界每个层面的假设、形象和故事，并深受习惯思维、定势思维和已有知识的局限。简单来说，心智模式会根深蒂固地存在于人们心中，它能让我们对不同事物有不同的解读，产生不同的情绪。

心智模式有两种思维：

①成长型思维：拥有这类思维的人，认为自己的能力可以在挑战中不断地提高。面对问题和困难时都愿意积极挑战，会把过往的失败当作成功的垫脚石，并且带着开放的心态去解决问题。

②固定型思维：拥有固定型思维的人，习惯于给自己设限，不太愿意探索外界，并有一定的畏难心理。时常将失败的原因归结于外界，总是会被外界的批评和表扬所影响。

斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克（CarolDweck）首次提出成长型思维模式与固定型思维模式的概念。

“拥有成长型思维模式的人，更容易取得非凡成就。”她认为，具有成长型思维的人，做事时会更关注自己是否处于发展的状态，而不是结果。这类人会认为自己的能力可以在挑战中逐渐地提高，奇妙的是，这种思维方式大大增加了他们成功的可能性；而固定型思维模式的人，习惯把思维局限在一个狭窄的范围，认为智商等能力与水平是天生的，不愿意去做与自身能力有差距的事。由此一来，也就造就了两种完全不同的人生走向。

我们要学会保持开放性心态，从故步自封的固定型思维模式向“发展自我”的成长型思维模式发展。不同的思维模式，会影响我们的学习潜力，更重要的是，会影响我们的信心。