千米小说网

前言（第2页）

反过来说，如果我们能合理地利用认知（根深蒂固的思维习惯），就可以让自己从反复的焦虑、自我厌恶、不安、徒劳感中解放出来。

以我为例，如今的我专注于热爱的事业，能够独立撰写书籍，甚至能在国外演讲。虽然工作上需要和许多人合作，但我几乎不会对别人发泄焦躁的情绪。因为如今的我可以通过理性思考来控制自己的情绪。

此外，追求完美的强迫性观念消失了，我能判断什么时候需要全力以赴，什么时候可以适当放松，工作变得张弛有度，不再让我感到疲惫。

至于存款，曾经作为“自我启迪式穷人”的我改变了对储蓄的观念，每个月都将30%以上的收入用于储蓄。

我还完成了所有的牙科治疗，包括当时让我害怕得不得了的种牙手术。现在，我的牙齿非常健康，只需为了预防牙齿疾病定期去看牙医即可。

曾经做事没有常性的习惯也得到了改变。现在，我每天早上五点起床，然后运动、整理房间、写日记。

最后是恋爱方面。我遇到了深爱的女人，与她组建了幸福的家庭，孕育了我们的第一个孩子。

我之所以能够改变，靠的不是表面的知识、技巧或精神激励，而是因为我发现了内心深处的认知。

当然，发生改变的不仅仅是我。

我从听过我的讲座、向我咨询过、参加过我主办的培训班的三万人中收到了许多令人高兴的反馈。有人告诉我：“我终于能鼓起勇气迎接新的挑战了！”还有人说：“不管是工作还是家庭事务，都变得更顺利了！”

被称为“美国汽车大王”的亨利·福特有句名言：“不管你觉得自己行还是不行，你都是对的。”

认知造就了现在的你，带你走到当下的位置。今后，积极的认知会带你走向更美好的未来。

我们只能感受到自己认知范围内的幸福，也只能在认知范围内采取行动。

不改变认知，就无法彻底改变自己的人生。

我的使命就是让更多人通过习惯化找到改变自己、改变人生的方法，并给予实践上的帮助。

为了完成这个使命，我撰写书籍，组织面向企业的培训班，参与国内外的演讲活动，开设习惯培养课程，开办专业学校，同时提供集体咨询。

在指导三万人学习的过程中，我深切地感受到，阻碍我们自我变革的正是根深蒂固的思维习惯。

前面提到过，认知是一种根深蒂固的思维习惯。性格没那么容易改变，但是思维只是一种习惯，所以能够改变。关于“通过认知改变人生”这个方法论，我积累了大量研究成果和实践经验，我将在本书中详细介绍这些内容。

书中有许多事例，为了遵守与客户的保密协定，这些事例均不是实际事例。在不影响真实感的前提下，我修改了这些事例的背景和具体内容。

本书并不是读完就能立刻改变自己的指导书，重点是如何从根本上改变影响你的行为和情绪的认知。

希望本书能够帮助你成为理想中的自己。