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谣言十二 糖吃多了容易得糖尿病（第1页）

谣言十二：糖吃多了容易得糖尿病

*“添加糖”指的是生产食品时被添加进去的糖，不包括食物天然含有的果糖、蔗糖或淀粉。

总之，你每天胡吃海喝的糖已经远远超出了建议摄入量，不知不觉中，你的身体就会被“糖”慢慢掏空……

如果上天再给我一次机会，我一定不会……

下面，我就来讲讲糖是怎么逐渐摧毁你的身体的！

糖进入口腔后，马上就开始“勾搭”你牙齿上由各种细菌构成的一层膜，有人叫它“垢膜”。

听说我有脱单的机会？我来了！

垢膜会与糖发生一些羞羞的行为，（其实就是细菌分解掉糖）从而制造出“酸性物质”。

你看这孩子长得多像我！

是啊，长得跟闹着玩似的。

这些酸性物质会继承父母的捣乱基因，腐蚀你的牙釉质，让牙齿脱钙，最终送你一口坏牙。

这还不算完。糖的下一个目标是你的皮肤，要知道皮肤白嫩光滑有弹性，主要是靠胶原蛋白。

而糖又很快“勾搭”上了胶原蛋白，和它做了一些不可描述的事情。

来跟我一起“糖化”吧。

受不了**的胶原蛋白在“糖化”反应下变质，致使弹性纤维断裂。这时你的皮肤就会长出皱纹，变得松弛、蜡黄，成为真正的“黄脸婆”!

你以为吃辣会长痘，但其实是糖破坏了激素平衡，糖才是长痘的罪魁祸首!

还有呢，糖还是个耍赖高手！

都是它们干的，呜呜呜……

其实还没完。知道为什么糖有这么多危害，你还对它爱不释手吗？因为糖会“洗脑”!

你早就被我“洗脑”啦！

没错，人的大脑也抵抗不了糖的**。

糖给你“洗脑”，总共分两步。

第一步：让你上瘾

吃了糖之后，甜味会顺着你的味觉神经传到大脑，刺激大脑分泌出让你快乐的“多巴胺”。

一旦哪天没吃糖，整个人都会空虚、寂寞、冷。大脑也会不停发出信号，催促你继续吃糖，于是你又忍不住向糖伸出了手……

第二步：让你变傻

哎？刚刚说啥来着？

糖不仅会让你上瘾，还能让你失忆。因为你大脑里管记忆的“海马体”也被糖俘获了。

我感觉已经陷入爱河。