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一种全新的衡量单位 幸福币（第2页）

从表面来看，第一家咖啡厅似乎是更好的选择，因为你花的钱更少，而完成的工作却可能更多。这是一个金钱比时间更易衡量的典型例子。实际上，与那些一人枯坐的人相比，在休息时进行社交的人的效率会更高。在第二家咖啡厅，你的确会花费更多的钱，但会更加快乐，效率也很可能会因此提高。在第二家咖啡厅工作所获得的价值，每年约等于5800幸福币。

具体的计算是这样的：

安静的咖啡厅：

餐饮消费：每年-1040美元

幸福感增值：＋0幸福币

净值：-1040美元

热闹的咖啡厅：

餐饮消费：每年-3120美元

幸福感增值：＋5800幸福币

净值：＋2680美元

关于社交对于幸福币所产生的影响，怎么强调都不为过。假设有这两种极端情况：A无时无刻不在工作，从不与自己的家人和朋友见面；B每天都与朋友和家人共处。那么，从A到B的转换所带来的幸福感，与家庭年收入增加10。8万美元相当。如果你的生命中只有工作，且年收入为10万美元，那么转而将所有时间都花在社交上所带来的幸福感，与收入翻倍所带来的幸福感是相等的。

由此带来的价值不可忽略。当然，这些例子并不现实。无论有多忙，我们中的绝大多数人都至少会花一些时间与朋友和家人共处，所有时间都花在工作上的人也是寥寥无几。但是，这些计算应该让你对于个人空闲时间的潜在价值有一个大概的把握。

积极休闲：1800幸福币

积极的休闲也能带来益处。每天多花30分钟的时间进行锻炼或做义工等积极休闲活动，每年能够带来1800幸福币的价值（即便看电视或什么也不做等消极休闲活动，也能让你的幸福感出现大约1000幸福币的适度增长）。

与生活在一起的伴侣共同经营健康而快乐的恋情，能够带来2。07万幸福币的价值，这也是将社交关系放在重要位置的另一个原因。比起物质礼物，雇人打扫房间等能让伴侣们有更多时间共处的礼物，对幸福感的提升要显著得多；根据我的计算，为伴侣购买时间，每年能为幸福感带来价值4000幸福币的提升。

时间资产负债表

值得重申的是，幸福感的提升会因你收入和经济需求的不同而有高低之分。总体来说，时间富裕型活动所增添的幸福感，往往等同于年收入增加数千美元所额外带来的幸福感。

以下这份损益表中，列举了一个年收入5万美元的人所实践的几项前文提及的活动。这些简单的策略，每年预计会为幸福感带来价值2。75万幸福币的提升。通过这些时间富裕策略，这个人额外感受到的快乐，与年收入上涨72%相当。

收入：5万美元

从重视金钱心态转向重视时间心态：＋2200幸福币

多休8天假期：＋4000幸福币

像满足者一样用心享受美食：＋1800幸福币

每天进行30分钟的积极休闲活动：＋3600幸福币

将你最不喜欢的事务外包出去：＋1。28万幸福币

为如何利用空闲时间做计划：＋3100幸福币

总计：＋2。75万幸福币年

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以“幸福币”作为衡量标准的目的并非进行精准的统计，而是这种统计的习惯。这种方法让我们清楚地看到，时间要比我们想象的更有价值，而我们在时间上所花的钱，也应比现在多出许多。

即使到了现在，你的大脑或许还在努力说服你相信这不是真的。社交30分钟所带来的价值，是不能像3600美元的钞票一样实实在在地握在手中的。我们需要具备一定的信心，才能实现向时间富裕生活方式的转型，但这些努力都是值得的。幸福就在那里，等待着你去收获；而你所需要做的，就是养成用网捕捞幸福的习惯。

具体的做法，我们到第三章再继续讨论。

[1]痛苦指数：痛苦指数是由丹尼尔·卡尼曼和艾伦·B。克鲁格教授共同提出的概念，指一个人花在不愉快状态时间所占的百分比，痛苦时间越长，这个数字也越高。——译者注

[2]预制餐食订购服务：这是一种会员订购式的餐饮服务，在欧美国家十分流行。公司向客户分发部分预先准备好的食材以及对应的食谱，客户只需进行简单的烹饪即可。——译者注

[3]h$：即happinessdollar的缩写。——译者注