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无痕是最高境界（第1页）

“无痕”是最高境界

在亲子沟通中，父母最好的方式是给孩子无痕式的引领，在不知不觉中化解孩子的情绪、找到问题的关键、引导孩子的思考，在这个过程中，给孩子心理上的抱持，情绪上的接纳和认知上的指引。这是基本的沟通思路，但是在实际操作中，怎么能将这种理念贯彻和应用得当，就要考验家长的水平和修为了。

在引领中启发孩子思考

经典的“幼儿八问”为父母提供了引领孩子的思路。这八个问题不是固定不变的话术，而是一种亲子沟通的思路。家长可以在掌握精髓之后，在实际沟通中灵活地运用。

这八个问题是：

第一个问题：“发生什么事情了？”

第二个问题：“你的感觉如何？”

第三个问题：“你想要怎样？”

第四个问题：“那你觉得有些什么办法？”

第五个问题：“这些方法的后果会怎样？”

第六个问题：“你决定怎么做？”

第七个问题：“你希望我做什么？”

第八个问题：“结果怎样？有没有如你所料？”或是“下次碰见相似的情形，你会怎么选择？”

短短八句话，体现的是家长不评判的态度、对孩子的积极关注、启发孩子开动脑筋、换位思考的能力。

我们用一个案例对“幼儿八问”进行解释：

盈盈早上和爸爸一起吃早餐时，因为奶奶做的饭菜并不可口，而盈盈的肠胃又一直很虚弱，所以对早餐没有胃口。她刚放下碗筷，爸爸就勃然大怒，说：“天天吃饭都剩饭，就是不珍惜粮食，不知道粒粒皆辛苦，平时说想吃这样那样，做了你又不吃，只是浪费，你给我吃掉，不准剩饭……”盈盈在爸爸的骂声中，流着眼泪，艰难地一口一口将饭菜咀嚼吞咽。在上学的路上，盈盈也一直在默默地流着眼泪。

妈妈当时是这样开导盈盈的：“我知道你吃不下，你爸爸强迫你吃完，你很委屈。但是我觉得你爸爸逼你吃饭，一方面怕你早餐吃得太少，过一会儿可能会肚子饿；以前你上幼儿园的时候，是从不剩饭的，现在剩饭，爸爸就觉得你浪费粮食，以后我把饭放在桌上，不帮你盛好，你自己想吃多少盛多少。”

在这个案例中，爸爸过分严苛，只讲道理不讲感受，教育方式简单粗暴，对孩子的心理发育非常不利。而妈妈的“劝慰”同样不得其法。关于这个案例的具体沟通，可以尝试以下三步。

一、处理孩子的情绪。

有情绪挡着，就一定不会有良好的沟通。所以，和孩子沟通首先要处理孩子的情绪。

父母需要“看到”孩子的情绪，但是不需要“包办”孩子的情绪。恰恰相反，父母还应该在生活中尽量避免引导孩子过分关注自己的情绪化内容。比如，孩子放学回家，父母问孩子：“今天开心吗？”这就是一种非常不恰当的提问，这样会无意识地引导孩子总是关心自己的情绪，正确的提问方式是：“今天发生了什么？”这样的提问方式，会引导孩子将关注地重点放在事情而非情绪上。

在案例中，妈妈直接替孩子说出了“委屈”的情绪，实际上这样做等于阻断了孩子自我表达情绪的能力，“包办”了孩子的情绪，这种沟通方式并不能达到共情的效果，反而容易加重孩子的委屈感。

在处理孩子的情绪时，家长要稳定，也就是说，家长需要“接得住”孩子的情绪。

对待孩子的情绪，家长一定要无条件地接纳，只有做好这一步，才能做到引领的有效性。

在沟通过程中，尤其是家长遇到孩子在表达一些情绪化的内容时，要特别注意调节自己的情绪，不能被孩子的负面情绪带跑偏了。家长需要记住孩子情绪的合理性，必要时可以借用喝水或其他方式给自己按个暂停键。

在处理孩子的情绪时，如果孩子有很深的愤怒情绪，家长可以引导孩子先对情绪进行宣泄。

引领孩子对情绪命名。家长应该鼓励孩子说出自己的感受，比如我现在很愤怒，我很委屈，我觉得很憋闷等等。把情绪说出来，情绪也就得到了很大程度地宣泄。

在引领孩子情绪的过程中，家长需要恰当的共情。恰当而不是过度，比如直接说“我很同情你，你确实很可怜，你爸爸很坏”等，就属于过度共情。过度共情会让孩子沉浸在自己的情绪中不能自拔，过分关注自己的情绪问题，变得“矫情”。

很多时候，家长只需要用一些简单的肢体语言，比如点头，身体前倾、目光坚定等，来表达对孩子情绪的承接，还可以在孩子宣泄情绪的时候，使用一些如“哦”“这样啊”“然后呢”“嗯”等简单的词汇，引导孩子倾诉感情。

避免“道德绑架”。这是最容易令孩子产生无力感和挫败感的沟通方式，孩子会被这些听上去很有道理的话语捆绑，无力反抗，这样做还会压抑孩子真实的情绪。

比如在上述案例中，妈妈在劝慰女儿时说“我觉得你爸爸逼你吃饭，一方面怕你早餐吃得太少，过一会儿可能会肚子饿”——这是妈妈替爸爸勒令女儿不许剩饭的辩解，我之所以用“辩解”这个词，是因为这种说法完全站不住脚。

如果这是爸爸真实的意思，那么爸爸是否在严苛地勒令孩子必须吃完饭的时候这样表达过？如果当时没有，事后妈妈又找了这样一个理由劝慰孩子，那妈妈的说辞，实际上就是在为爸爸的强势披上一层“遮羞布”，这种所谓的“好心”，除了让孩子感觉到委屈之外，毫无意义。如果父母真的是担心孩子吃得少会很快饥饿，则完全可以不采用这种“强迫孩子必须吃光”的方式表达，我们必须清楚一点：如果“好心”没有正确表达，那所谓的“好心”也不过是自己粗暴举止的“遮羞布”而已。

二、用启发和提问的方式引领孩子。

引领孩子的时候，多使用问句，启发孩子去思考。例如：

你怎么看待爸爸对你的训斥？

你希望他怎么做？

他那样说的时候，你的感受是什么？