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方法1 挖掘动力的源头学习动机图（第2页）

提高自己的意志力和积极性

制作学习动机图可以帮助我们回到学习的“原点”，反复审视当时的事件对现在的自己产生了怎样的影响，如此来提高我们学习的积极性和意志力。

想要自学的人，一定多多少少都遇到过这样的契机，所以才产生了学习的想法。

有时，可能是一位长辈为我们打开了知识世界的大门；有时，可能是一本书中的一段话拨动了我们的心弦；有时，通过书和网络遇到的其他自学者成了我们憧憬的偶像。

再或者，有的人可能是因为自己的愚昧和无知遭到了他人的嘲讽，心中充满了不甘。

这样的契机会引导我们去学习，而学习的体验又会为我们带来新的契机，带领我们去学习新的事物。

在这样的一个良性循环中，人就会自然而然地成为一名学习者。

或许，不断经历这些与“知”和“无知”相关联的种种，像一名旅人一样不断前行的过程，就是我们所说的“学习”。

通过制作学习动机图，我们可以对那些引导我们走上求知之路的契机进行收集和整理。同时，通过分析这些事件给我们带来的影响，我们会发现，一直以来，都是一些人、事和知识在支撑着我们求知的意志。

每一种知识都不是孤立的，必定会和其他的知识相互依存。学习也是同样，每个人的学习都必定会和他人的学习产生联系，相互扶持。

自学者常常会独自一人学习，度过漫长的时光，因此他们很容易忘记自学本不是一件孤独的事情。

随着学习进程的推进，大家最终都会明白这个道理。但是学习动机图可以帮助我们从自己的过去找出学习的契机，并将其系统化地进行整理，提前为自己的学习做好铺垫。

立志是一种历史悠久，但常用常新的方法

自古以来，学习这件事举足轻重，因此，很多古人也都曾经立下过志向。

孔子曾经提出过“志学”（吾十有五而志于学），佐藤一斋[8]在《言志四录》中也主张“学习最重要的就是立志”。

桥本左内曾在15岁时写下著作《启发录》，并在其中将“立志”和“去稚心”“择交友”并列在一起。他认为“所谓立志，就是确定自己的心之所向。一旦下定了决心，就要径直向着那个方向前进，努力不要失去这份决心”。

日本有一种说法，叫作“立志传中的人”，用来形容那些不断付出努力和辛劳，取得成功，被社会所认可的人。从中我们也能够看出，立志几乎被看作是成功的必要条件。

但是，我们还必须要注意的是，这其中存在着幸存者偏差。

也就是说，当成功的人回首过去，会发现他们在付出巨大的努力和辛劳前，都先立下过志向，而反过来，并不是所有立下志向的人都能最终取得成功。

让志向和自己一同成长

每个人都会立志，周围的人也会劝说我们来立志。无论自己现在的状态有多么糟糕，理想中的未来都是那样美丽。立志可以让我们感到开心，但是如果一个人只会立志，那么他除了开心以外什么也得不到。

如果我们对众多立下志向的人进行长期的观察（与回顾性的分析方法相反，我们将这样的分析方法称为前瞻性分析），就会发现大多数的人都会在中途遭遇挫折，半途而废。

大家同样是立下了志向，为什么有的人能够成功，而有的人却惨遭失败？是天赋上的差距，还是运气问题呢？

事实上，立志的意义并不是在于确定目标的瞬间，而是在于反复将自己的行为和想法与自己的志向联系起来的这个过程。

我们之所以可以对一个人的行为作出预判，就是因为他将“别人认为他所具备的那些特质”（可能是一些不同的特质）融入自我之中，并在自己的日常行为和判断中体现了出来。

我为什么会这么做？我为什么没有那么做？通过这样自问自答，对自己的行为进行解释，我们就能够将事件和自己的行动与人格重新进行关联，使三者保持一致性。这样一来，在不知不觉中，我们就会反复地在脑海中为自己塑造出一个形象，然后再将这一形象一次又一次地表演出来[9]。

人类能够按照自己预先写好的剧本作出行动，同时根据行动的结果来反复修改剧本。正因如此，我们才能够在外部环境的刺激下保持自我。有的人即使是面对**，也能够忠心不贰；有的人就算被别人激怒，依然可以努力地保持平静；有的人想要临阵脱逃，但却能说服自己坦然面对。哪怕是真的当场选择了逃跑，之后也会感到后悔不已，重新下定决心思考对策，不让历史再次重演。

即使是一个天生软弱的人，只要在心中认定自己能够对抗现实，反复去塑造理想的自我，就能够迸发出强大的意志。这种强大的意志并不是要求我们生来就具备一颗坚定不移的心，而是来源于人与自我不断对抗的过程。

当我们取得进步和成果时，可以将这些与自己的志向联系起来，让志向变得更加坚定。如果遭遇了失败和挫折，那就回到原点，想一想自己当初立下的志向，静待下一次挑战。在我们还不够成熟的时候，立下的志向可能也只是以自我为中心的梦想。而这个反复将现实与志向关联起来的过程，能够防止我们的行为和思想变得散漫，让我们的志向变得更加脚踏实地，让我们不断成长。

学习动机图就是这样一个帮助我们塑造自我，将自己的行为与动机反复关联起来的方法[10]。无论您是否已经明确了自己的志向，都可以从中得到一些启示。