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改革第5步 制订10秒行动计划（第2页）

人的大脑虽然讨厌变化，但是能够接受微小的变化。

对讨厌变化的大脑来说，能够接受10秒内的微小的行动变化。

10秒行动就像多米诺骨牌中第一块倒下的骨牌。第一块骨牌倒下了，其余的牌也会自动倒下。

员工不会在10秒内有“心底里想实现的目标”和“想要行动起来”的感受。但不拖延地执行了10秒行动，剩下的行动就能一个接一个地付诸实践。

10秒行动，要让员工自己决定

决定10秒行动的时候，最需要注意的就是要让员工自己做决定。如果让上司来决定要做的事，那对员工来说就成了“被布置的工作”。

然而，也有员工不知道自己应该做什么，不知道10秒要做哪些任务。这个时候，上司要和员工一起去思考。

例如：

·　目标：为了强化团队内的沟通

·　行动：在职场上，同事帮忙的时候记得说“谢谢”。

·　目标：为了提升制订计划和提案的能力

·　行动：把注意到的事物记在便笺上、观察电车里吊环拉手上的广告。

·　目标：为了能提高工作效率，减少加班时间

·　行动：快速地清理自己的电脑硬盘，把不需要的文件扔到回收站。

·　目标：为了工作上不拖延，减少压力

·　行动：只写邮件回复的第一行。

·　目标：为了提升英语能力

·　行动：早上把英语教材放到包里。

是不是很简单？

决定了10秒行动之后，把它记录在每天都能看到的东西上，比如电脑备忘录或者笔记本上。

也有人虽然做了最开始的10秒行动，但是没有继续后续的行动。比如，把英语教材放到了包里，但结果一整天都没有拿出来学习。这样也没关系。

我们开始进行10秒行动的时候，就已经在向目标前进了。

只要坚持下去，就能慢慢地和之后的行动相关联。

如果进行了很多次10秒行动还没有向后续行动推进的话，那就要尝试一下新的方法了。

在晨会上宣布10秒行动会更奏效

如果公司有进行晨会的惯例，那每天在晨会上宣布自己制订的10秒行动，并在晨会后直接执行会更有效果。

这是因为在脑科学上有一个让人拿出干劲的诀窍，那就是让身体动起来。

大脑中有一个部分叫作“伏隔核”，可以说是“干劲的开关”。如果没有外界刺激，伏隔核就不会活动。而这个刺激就是让身体动起来。

从10秒行动入手，伏隔核接收到刺激，使人能顺利地推进工作。

不管在什么状况下，员工都能容易地进行10秒内的行动。

就算再怎么被工作追着跑，截止日期再怎么临近，员工都会为了完成“从心底里想实现”的目标而迈出最开始的这一步。再加上这一步非常简单，是一定会成功的一步。

仅仅花费10秒的行动计划。无论是谁都能够坚持下去吧！