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第十五章 每个人内心都要住进一个爱自己的人（第1页）

第十五章每个人内心都要住进一个爱自己的人

婴儿，或者说人类，都是从父母的眼睛里认识和形成自己的，就像我们从镜子中知道自己的相貌一样。

对于人类而言，没有生命早期母亲那满含爱与温情的眼睛看着襁褓中的我们，我们根本就不知道自己是存在的。母亲的眼睛，就像是镜子，是婴儿知道自己存在的前提条件。

不止一个来访者形容过这种感觉：

那个人的目光就像光，在黑暗之中，有光我才能存在，没有光，我就是与黑暗融为一体的，很孤独、很恐惧，感觉不到自己是存在的。

他们向我形容的是爱人的目光，但实际上，他们会有这样的感觉，是生命早期缺少母亲的目光导致的。

这个时候，似乎目光、注意力就是那个联结，直接关系到一个人存在与否。

如果一个人出生后，母亲有产后抑郁、家庭里有矛盾、父亲有外遇等情况，就会严重地影响母亲对他的关注和照顾，他就没有那么多机会从母亲的眼睛里看到和感受到自己的存在。所以，会有一些人常常感觉自己没有存在感，甚至感觉不到自己是活着的。

有人研究过有社交障碍的母亲，发现她们在养育孩子的时候，当婴儿用期待的眼神去寻找她们的目光时，她们经常会躲开。这样一来，婴儿也就没有机会从母亲的眼睛里看到自己的存在了。

也有的母亲，自己还活在一元关系中，人格发展得非常差，别人在她们眼里如果都还不是完整的人，她们当然也无法看见婴儿的存在，经常对婴儿的需要视而不见。

比如婴儿需要母亲抱抱来获得安慰，或饿了需要喂时，她们可能正在想要再打一圈麻将把输了的钱赢回来，或整个人被电视剧里的剧情吸引着，任由婴儿痛苦地哭着。

这样被养育大的人，长大后除非有一个满眼都是他、所做的一切都是围绕着他转的人，否则他会很痛苦，并一直想要寻找一个满眼都是他的人。这样的需要，常常使他们的情感关系，甚至人生充满痛苦。

我有一个学员，她出生后，母亲就患上了严重的产后抑郁症，有一两年时间情绪都非常低落，做什么都打不起精神，也根本就没有那么多的精力关注她。而父亲也经常不在家，注意力都在工作上，即便在家，也不怎么与她互动，要么看电视，要么睡觉。

当她谈恋爱后，她要求对方不能跟别的女性有任何的接触，甚至不能看别的女人一眼，不然她就会觉得像要死了一样地痛苦。这使得自身条件非常好的她一直难以进入长久的亲密关系。直到她接受了系统的心理咨询后，才进入了一段稳定的亲密关系中。

从这个来访者的感觉里，可以清晰地感觉到，有爱人的目光她才能感觉到活着和安全，没有了爱人的目光，她马上就感觉到自己像是要死去了一样。似乎对于她而言，爱人的目光直接等于她活着的氧气。

人是通过母亲的眼睛认识自己的

当然，婴儿需要的绝对不是母亲一直傻傻地盯着他看，而什么都不做，这样的目光没有任何意义。婴儿真正需要的是母亲眼中的深情、喜欢、温柔等，但这些都需要母亲的目光一直在婴儿身上。

目光也同时是注意力的象征，没有母亲的目光，婴儿的各种需要都得不到满足，婴儿感受到的只有痛苦，也就发展不到与母亲分离、形成自我的阶段。

感知到自我存在之后，人们需要的就不再只是母亲的目光了，而是会从父母两人的态度中慢慢知道自己是受欢迎，还是不受欢迎，在父母心里自己是否重要，是否足够有价值，等等，这都像是继续通过心灵上的脐带在汲取营养。

这种对营养的汲取的结果，是要让那个爱自己的母亲住到自己的内心里去，内心也变得丰盈、充实、有力量。

这样，以后无论自己到了哪里，都不是一个人，而是一直有个爱自己的人陪伴着自己。

当然，如果感觉到父亲也是爱自己的，住进内心的就不是母亲一个人，是母亲和父亲两个人，只是母亲是那个最早住进去的人，也是对于婴儿早期最重要的人。

而这一点，对于每一个人都非常重要。

每一个人的内心也都必须住进至少一个爱自己的人，这个人才会觉得人生是有意义的。没有一个爱自己的人住在内心，人的内心会是孤单的、空虚的，甚至感觉不到人生的意义。所以，他们也常常难以独处。

一个来访者说：

没有一个爱我的人在身边，我会觉得特别孤独、无聊，干什么都没有意思。

另一个来访者说：

我从小到大，似乎一直在做一件事情，就是找人陪我玩，因为我一个人待不住。

那些能够一个人待着的人，是因为在心灵层面上他们不是一个人，而是两个人或者三个人，因为他们的心里还住着一个或两个爱他们的人。

在潜意识里，那个人或那两个人会终生都陪伴着他，帮助他们耐受孤独、寂寞，克服人生中遇到的种种困难，甚至成为他们人生意义的一部分。

而那些一个人待不住的人，内心里往往缺少一个爱他们的人，是处于真正的孤独状态，这个区别是非常大的。

还有一些人，一旦失恋或离婚就觉得一切都失去了意义，这也是内心没有住进一个爱自己的人的结果，需要在外面找。找到的人一旦离开，就感觉做什么都没有意义。

并且，因为内心是空的，他们在亲密关系中对爱的索取也会更多一些，比如特别在意对方是否把自己放在心上，需要更多的陪伴和联系等，也因此他们在建立亲密关系时也要更困难一些。

人的一些成瘾性行为也通常与此有关，都是为了填补内心的空虚感，但这其实并不能真正地解决问题。