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促进自主性（第1页）

促进自主性

“有自己的人”另一个特点是有独立自主的能力，也就是自主性。可以独立做出决定，面对、解决或接受生活中遇到的各种问题。

当然，没有人可以绝对独立地生活，生活在地球上的任何人都是需要依赖他人的，比如我们的食物需要依靠农民，生活用品需要依靠工人，而疾病的治疗需要依靠医生，社会秩序的维护需要依靠警察，等等，可以说整个人类社会是相互依赖的。

夫妻之间当然更是相互依赖的。比如一方挣钱为主，另一方照顾孩子为主；一方生病了，需要依赖另一方来照顾；等等。

一点儿也不依赖别人的人是无法真正和别人建立亲密关系的，因为一点儿也不依赖别人意味着一点儿也无法信任他人，只相信自己。这往往是儿时很早就意识到父母无法依赖，只能靠自己导致的。

与之相反的，是在亲密关系里有一些人的依赖性会过多，亲密关系中的依赖本应是相互的，并且是自己实在无法应对时才需要对方的帮助，比如生病、遇到重大变故，或者家庭分工上相互依赖等。但在有些人建立的亲密关系中，以单向的依赖为主，只是一方依赖另一方，并且无论大事小事，都需要依赖对方，这就是缺少了自主性。

比如，我们前面讲过的遇到什么事情都想问问别人该怎么办；再比如，有的人做什么事都要有人陪着；还比如，在婚姻关系里自己不想挣钱，也不想照顾孩子或承担家务等。

为什么会有人有这么强的依赖性？

英国精神分析学家温尼科特对此有着深刻的解读，他把人的依赖性作为一个单独的维度进行描述，认为依赖有三个阶段：

第一个阶段：绝对依赖。

第二个阶段：相对依赖。

第三个阶段：朝向独立。

三个阶段中的任何阶段心理的发展受阻或停滞，就会导致那个阶段的依赖特点在一个人身上的存在。

在生命的早期，作为婴儿，每个人对母亲都是绝对依赖的，没有母亲的全身心照顾，婴儿根本无法持续存在，想要养育出一个健康的婴儿，母亲需要高度适应婴儿的各种需要。

这实际上需要母亲在婴儿出生后就要从自己的工作、兴趣、社交等状态中撤退出来，全情投入到对婴儿的照顾当中。具体来说就是24小时不间断地注意力都在婴儿身上，哪怕睡觉时也要留一部分注意力随时关注婴儿的状况并提供满足和照顾。

随着婴儿慢慢在长大，发展正常的话，几个月后婴儿就可以忍受母亲暂时的缺失了。这个时候没有母亲在身边，婴儿也可以承受一定的时间。母亲也会慢慢从之前对婴儿的全情投入状态中慢慢恢复到原来的状态，比如开始从事一些工作和有一定的个人生活。

从这时开始，婴儿对母亲的依赖就变成了相对依赖了。

这实际上就是一个母亲逐渐减少对婴儿的关注和投入的过程开始启动了，这个过程需要逐渐进行，既不会让婴儿一下子承受不了，又不会影响婴儿的正常发展。

到了2岁左右，孩子一般就会说话、走路了。而这时，正常的话，一个爱他的母亲已经住在了他内心了，他知道即便母亲不在眼前，也还是一直存在并爱着他的。

这样，孩子就敢于向外探索周围的世界了。比如，开始与妈妈之外的人有更多的互动，对小动物和大自然感兴趣，与小朋友玩耍，正式开启了他朝向独立的发展过程。而这个过程可能要到青春期之后，甚至持续终身都在进行。

在这个由绝对依赖到朝向独立的过程中，有一些人的自主性的发展会被打断，留下依赖的特点，这常与父母的养育失败过多有关系。

比如，生命早期父母对他们有太多的入侵或需求上的不满足，这都会让他们感受到深深的无助和弱小，而弱小无助正是很多有依赖性的人内心的感受，即我自己是没有能力和力量的，所以需要依靠别人。

再比如，当他们的能力足以承担一些照顾自己的事务时，父母还在照顾他们，这使得他们缺少锻炼和成长的机会，阻碍了能力和自信的发展，这也就是我们常说的溺爱导致的长不大。