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第十二章 识别情绪信号读懂爱人心（第4页）

当你生病时他会请假陪你去医院；

当你说想吃什么好吃的的时候，他会放下手头的事情第一时间来给你买或做；

当你获得一些成就时，他会表扬你；

等等。

这些都有可能是对方纯粹地在关爱你，但也有可能是他内心也有这样的渴望，投射给了你。

如果是这样，当他做了很多这样的事情后，如果你不这样对待他，他心里就可能对你充满怨言，而当这些怨言积累到一定程度的时候，就可能会爆发出来。如果这时他把这些事情罗列出来，你可能会感觉到自责和内疚，所以，这些做法本身也可以说是一种攻击性的表达。

除了在亲密关系中，这样的表达方式可以说充满了各种人际关系。

我有一个朋友，他记得周围所有人的生日，每当这些人过生日时，都会收到他的祝福。但实际上我了解，周围的人中有些人是不在乎这件事情的，这就说明，这是他的需要，在投射给周围的人。

把他的信号翻译过来就是：我希望你们都能记住我的生日。

更进一步理解他的内在需要是：希望我在你们所有人心中是重要的。

是否满足对方需要的标准是什么

任何时候，人的承受能力都是有限的，身体心理皆如此。

当一个人在生命的早期体验到了超过那时他可以承受的痛苦后，他就会感觉自己是弱小的、无助的，无法应对生命中遇到的各种困难和问题，这样就可能会留下当时发展阶段所具有的依赖性。

实际就是早年有需要得不到满足，或者没有需要也被迫满足，他只能适应和顺从。

所以，依赖本身既是一个特点，又是一种信号，一种向外传递的自己很弱小无助的信号。如果你的爱人有依赖性，比如凡事都想要请别人帮助，说明他感觉到自己的内心是没有能力的，他希望别人可以帮助他应对人生。

当然，当你把这一点指出来时，他很有可能是拒绝承认的，因为承认自己的脆弱是需要很大内在的能量的。

另外，有依赖特点的人，如果他自身又很难接受自己的这个特点，为了让人满足他的依赖需要他也可能是很强势和控制的。

比如别人不满足他就发脾气、使性子等。

还有的人会把自己的责任推给对方，其目的也是为了控制对方，比如说，“都是因为你我才成为今天的样子的”。

当我们理解到这些都是为了依赖，都是因为他内心过于弱小无助时，就比较容易接受他们的这些特点，进而滋养到他们了。

当一个人内心感到弱小无助时，还可能会理想化自己和别人，所以，当我们看到一个人有理想化自己和他人的行为时，也是在表达需要。

比如：

抬高自己和贬低别人，过度想要证明自己是有能力的，喜欢夸大事实，喜欢表现自己，都可能是想要摆脱内心的弱小无力感或无价值感；

见到一个并不了解的人，因为对方的某些优势或强项，就觉得对方是完美的并想接近，是渴望与理想化的人融合，让自己也变成理想化的样子，这样就可以摆脱内心的弱小、无助、自卑、无价值感等感受；

生活中人们对于偶像的过度追捧，就有着浓厚的理想化色彩，实际上偶像本人到底是怎么样的，人们并不了解。

关于依赖的滋养方法，后文我会详细介绍，这里不再展开。

关于理想化他人的人，前文我介绍过的“承认自己不够好”的方法对他们是有较大滋养作用的。除此之外，当他们遇到挫折时，往往会比较挫败，这时如果可以跟他们的痛苦在一起，也就是共情，对他们也是有较大滋养作用的。因为这等于是跟他们的弱小无助感在一起了，就可以帮助他们提升对这些痛苦感的承受能力。

关于这一点，我在下一章重点展开叙述。

这里我们先回到信号的话题，除了上面我介绍的几种明显的信号之外，可以说，一个人在生活中的一言一行，穿衣打扮，为人处世，都有可能成为这个人表达需要的信号。

每个人所做的会让我们感觉好或不好的行为，也都可能是在表达需要。比如讨好行为，会让我们感觉好。但如果仔细去感受是可以感受到讨好者内心对爱的渴望，以及对于被拒绝的恐惧的。

特别是当我们跟对方相处过程中有冲突和矛盾的时候，我们可以问问自己，对方通过这样的方式在表达什么需要呢？这样，关系中每一次的矛盾、冲突，甚至冷战，就都是一次你用来理解对方，进而知道如何滋养对方、经营关系的机会。

毫无疑问，信号的强烈程度，本身就表明了需要的强烈程度。越是痛苦的事情，人们的信号越强烈；越是痛苦的事情，越是需要被及时满足。

所以，除了涉及边界的事情外，如果你要去满足对方的话，一定是越痛苦的事情越要去满足，也要越及时回应，比如对方跟你发脾气、委屈、伤心、哭的时候。

而那些不满足对方也并不痛苦的需要，或早满足也可以、晚满足也可以的事情，你可以有空了满足，没空也许就算了，反正对方也不介意。