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第二十一章 反省（第4页）

一段时间之后，柯小田就开始发胖。

夏晴早已注意到柯小田身体发福的状况，笑着提醒道：“你再这样下去就变得和我一样了。”

柯小田苦笑：“我给你制定的食谱都是高蛋白、高能量的东西，不发胖才怪了。对了，现在你距离预产期还有不到两个月的时间，体操也需要改变一下了。”

夏晴问道：“这其中有什么讲究吗？”

柯小田道：“当然有讲究，因为这套新的体操是针对分娩的，主要是为了增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，同时使得关节、韧带变得更加松弛和柔软，这样才有助于分娩的时候肌肉放松，减少产道的阻力，让胎儿能够尽快通过产道，不但可以减轻你分娩时候的痛苦，还可以减少孩子长时间在产道里面出现窒息的概率。”

夏晴笑道：“是不是也可以让你减肥？”

柯小田却摇头道：“这套体操主要是你一个人的运动，即使我不在家的时候你也可以练习。”

夏晴看着他，戏谑道：“那你怎么办？千万不要年纪轻轻的就变成‘油腻’中年男啊。”

柯小田摸着自己微微隆起的肚子：“主要是因为你的厨艺进步太快了……看来从今往后我得加大运动量才行了。”

当天晚上，柯小田就将这套晚孕期的体操教给了夏晴。

“就这样躺着，什么也不需要做？”平躺在**的夏晴问柯小田。

柯小田道：“这套体操的第一节叫作放松练习。只需要像这样仰卧着，但一定要放松全身肌肉，同时自然呼吸并仔细体会放松时候的感觉。”

夏晴不解地问道：“这样做对我今后的分娩有用处？”

柯小田解释道：“当然有用处。在分娩的过程中往往会出现用力不当的情况，只有心态平和才能够从容去面对分娩的过程。”

夏晴体验了一下：“这也太简单了，只要我躺在**的时候随时都可以练习。你教我第二个动作吧。”

柯小田点头道：“对，心态就是需要随时去体会然后养成。第二节叫作盘坐伸展运动，训练是为了活动股关节，柔软骨盆底肌肉，使产道容易扩张，帮助胎儿顺利通过产道。这一节有三个动作：首先是盘腿，将身体的重量放于两膝上，一边吐气一边做。对，就像这样。接下来将双手放在肩膀上，然后一只手稍用力向上拉伸，放松。现在换另外一只手，放松。最后一个动作是扩胸，同时做深呼吸。就这样，不错。你再做两遍，然后我教你下一节体操的动作。”

几分钟后，柯小田开始教授夏晴第三节的动作：“这一节体操叫作抬腿运动，目的是锻炼骨盆关节以及骨盆底部的肌肉，从而有助于今后分娩的顺利进行。具体的动作要领是：右侧卧位，单手支撑头部，右腿弯曲，左腿脚尖撑地。接下来左腿抬高，脚尖、膝盖打直，然后从膝盖开始放松，恢复到原来的位置。完成以后，左侧卧位，右腿做同样的动作。”

这几套动作本来就非常简单，夏晴很快就学会了。不过因为她的身体过于沉重，而且翻转身不大方便，每次做交换动作的时候只能站起来重新摆好姿势。柯小田道：“这样正好可以增加锻炼的强度，当然，更重要的是要坚持。”

夏晴道：“前面的那套体操我不是一直都坚持在做吗？为了孩子能够顺利生下来，再麻烦的事情我都愿意去做。”

夏晴坚持做完整套体操动作后已经是大汗淋漓。她休息了一会儿后，拖着大肚皮去洗了个澡。柯小田扶着她躺在了**，问道：“看书吗？我去给你拿。”

夏晴摇头道：“今天有些累，你给我讲讲医院里那些孩子的事情吧。”

柯小田担心道：“我给你讲了，你又会联想到我们的孩子。”说到这里，他禁不住就笑了起来：“就好像你以前喜欢看恐怖片，被吓成那样还要继续看，这不是找虐吗。”

夏晴也笑：“这和看恐怖片不一样，我是觉得，有些事情听多了、见多了，或许今后遇到再大的事情也就都能够去面对了。”

原来她是在做最坏的打算。柯小田顿时明白了，轻轻去将她拥在怀里：“我们的孩子不会的，因为我们一直在做最大的努力……”

这一刻，夏晴觉得无比的温暖和踏实，轻声道：“那好吧，我不听了……”这时候她感觉胎动又开始了：“这小家伙，又开始调皮了。”

柯小田将手放到她的肚皮上，手心处清晰地传来了一跳一跳的感觉，笑着说道：“这是孩子在打嗝。”

夏晴想象着孩子打嗝的样子：“他一定很可爱。”

柯小田笑道：“这个时候你的胎盘里面有700多毫升的羊水，孩子可以在里面自由活动，所以她会感觉很舒服。而且从现在开始她的生活节奏就变得明显起来，会有睡眠和觉醒周期，她醒着的时候胎动就多，胎动的幅度也比较大。当她睡觉的时候就会很安静，即使有胎动，动作也比较小。所以从现在起你要注意一下孩子的作息规律，在她安静的时候尽量不要去打扰。”

夏晴用双手捧住自己小腹的下端，柔声对肚子里的孩子说道：“宝贝，你一定要好好的哟，妈妈什么都不要求你，只要你健康就行。”

柯小田从夏晴的表情和语气中感觉到了她的一丝忧虑，温言道：“不会有事的，你放心好了。时间不早啦，你早些睡吧。”

柯小田知道夏晴最大的忧虑还是担心孩子已经感染上乙肝病毒。特别是那次检查结果发现她血液中乙肝病毒的浓度偏高之后，这样的阴影就一直笼罩着她。

其实柯小田也有些担心，只不过他从未在夏晴面前表现出来罢了。他知道，像这样的事情担心是没有任何用处的，如果孩子真的感染上了，也就只能选择接受和面对。

夏晴已经熟睡。暗夜中有外面的灯光从窗户透射进来，依稀可以看见她的脸。柯小田就这样痴痴地看着她，心里面充满着各种各样的美好。

也许人类的目光真的是带有能量的。已经熟睡的夏晴竟然在柯小田目不转睛的注视下醒了，她伸出胳膊去抱住了他，呢喃着说了一句“你怎么还不睡”后又沉沉睡去。

柯小田将她的头枕在自己的胳膊上面，很快就跟随着她进入了美丽的梦乡。