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第六章 准备式训练（第2页）

如果一切顺利，我会击中目标。

我们应怀着以下态度开始做事：结果不受你控制，事情可能无法按照计划进行，你愿意平静地接受事实。相反，很多人认为事情一定会顺利进行，如果不符合预期，就会抗拒现实，永远痛苦。

作为斯多葛主义者，做任何事都设有保留条款，并预见可能会发生干预并阻止我们获得期望的结果的事情。我们不会预先承诺自己成功，因此我们更容易接受失败，也更容易重新振作起来。此外，我们不会过分依赖结果，所以我们能获得自信。

怀着洒脱的心态面对结果，就能保持内心平静，不会因为没有实现预期的结果而感到沮丧。

保留条款包含两点：

1。竭尽全力去争取成功。

2。知道并接受事实：结果不受你直接控制。

这是保持自信的万无一失的方法：（1）竭尽全力去争取成功；（2）知道自己无法控制结果；（3）准备怀着相同的心态看待成功与失败；（4）继续每时每刻遵循德**。

关注你能控制的事情，其他就顺其自然。关注过程，即关注努力、关注训练、关注准备过程，并平静地接受结果，保留条款恰恰有助于达成这一点。如果我们在射箭时心怀这项告诫，就会意识到结果并不取决于自己，我们只负责射击，把箭射好，但能否击中目标，就要看命运的安排。

总而言之，无论你是否希望得到好结果，无论你是否竭尽全力，有时事情的发展就是不会如你所愿。期待是期待，命运是命运，不要混为一谈。

训练3道路之阻铺就大道

行动之阻推动行动，道路之阻铺就大道。

——马可·奥勒留

“毫无疑问，这是有史以来战胜艰难坎坷最为有效的准则。”这是瑞安·霍利迪对马可的这段准则发表的看法，“这是万能的幸福准则，不仅仅适用于发生状况之时”。

瑞安·霍利迪基于该准则写了一本书——《阻碍就是出路》。该书的主要观点是，我们将生活中的困难与挑战视为障碍，那它们就只能是阻碍。这些挑战是否为阻碍，取决于我们看待的方式。我们视其为障碍，就会受到限制，视其为机遇，就会取得进步。

每一次挑战都蕴含成长的机会。如果我们意识到这一点，阻碍我们前进的挫折磨难就会给予我们力量。磨难像是大理石坯，能够磨炼我们的雕刻技能。

斯多葛主义认为，生活中总存在训练勇气、谦逊、理性、正义、耐心、自律、宽恕等美德的机会。没有什么能阻止我们训练美德。美德一直受我们控制，遇到任何情况，我们都可以用美德做出回应。道路之阻铺就大道。艰难险阻只是为训练美德提供另一个机会，让我们锻炼成为最好的自己。

无论生活带给我们什么，我们都拥有选择权：选择受到艰难险阻的限制，抑或选择战胜它们。我们可以畏缩不前，也可以茁壮成长。逆境是一个人达到更高境界的垫脚石。没有逆境提供机会，我们就无法成长，无法成为现在的自己。

想象一下，发生了一场火灾，路上的障碍物都被引燃了。障碍物作为燃料加强了火势。如果路上没有任何障碍物，大火就会熄灭。你就是那团火。没有什么是真正的障碍，障碍只会让你努力，使你更加强大。把阻碍转化为动力的能力，马可称之为“扭转障碍”。

无论何时遇到阻碍，都要利用障碍去实现你最重要的目标，即遵循德**，表达最高自我。没有什么能阻止你这样做。你会继续取得进步，然后一再遇到新障碍，机会来了，你有能力将阻碍化为前进的动力，以此训练技能。

一切都取决于你的理解。面对同样的情况，你既可以理解为链在脚上的铅球，也可以理解为肩胛骨长出的翅膀。你如何理解挑战，对于战胜挑战至关重要。归根到底，重要的不是挑战，而是你看待挑战的方式。

“如果受到外部事物困扰，困扰你的不是事件，而是你的判断。现在你有能力清除判断。”马可说，事件到底是阻碍还是机遇，取决于你的判断。

任何事情都能给予你成长的机会，你可以试着扭转阻碍，用美德做出回应。

嘿，这可不是透过“玫瑰色的眼镜”，过于乐观地看待事件。发生了糟糕的事，这是板上钉钉的事实了。以上的言论只是表明你总是有选择权的。时运似乎不济时，你可以选择逃避现实，也可以选择昂首挺胸，寻找成长的机会。

随着时间的推移，你会越变越好，内心极其平静，没有任何事能撼动你。你随时准备着，有效地处理生活中的一切。

训练4提醒自己，世事无常

亲吻妻子或孩子时，一再告诉自己：“我吻的是一个凡人。”

——爱比克泰德

变化是自然界的普遍规律。事物在不断变化。生命短暂，我们关心的人可能毫无征兆，瞬间被夺走生命。所以马可经常提醒自己，时间就像一条流淌着过往的河流：“那些已经存在、即将存在的事物会从我们身边消失，消失得无影无踪。一切物质都像奔腾不息的河流，处于不断变化之中，没有什么是永恒不变的。”

事物不断变化，流淌着过往，新事物产生又消逝。因此我们应该提醒自己，心爱的人何其珍贵——他们可能很快就离我们而去。感恩当下拥有的一切，因为它们可能明天就会消失。人生总是无常。

记住，能够享受现在的一切已经很幸运了。你拥有的一切可能瞬间被夺走，你可能再也无法享用。学会享受拥有的东西，欣赏融洽相处的人，但不要认为自己有资格拥有，并且不要执着于拥有。

记住河流的这个比喻，减少对所爱之物的依恋，减少对所恶之物的恐惧。记住一切都在不断变化，你不喜欢的事物也在变化，这样就会降低自己对外部事物的重视程度。

知道没有事物永恒不变，就不会再如此依恋于它们。当事情发生变化或失去所爱时，我们会更容易接受现实。爱比克泰德提醒，我们依恋水晶杯之类的东西时，应该记住它的本质是什么，如此，水晶杯破碎时，我们就不会受到困扰。爱比克泰德接着说：“亲吻孩子、兄弟或朋友时，你必须提醒自己，你爱的是凡人，你所爱之物，所爱之人，都不属于你自己，你只是当下拥有，而不是永久拥有，你们也并非不可分离，就像在一年特定季节里的无花果或葡萄，如果你渴望在冬天获得它们，那你就是傻瓜。同样，在儿子或朋友不属于你时，你渴望他们，这和在冬天渴望无花果无异。”

下次和心爱的人告别时，默默提醒自己，这也许是你们最后一次分离，这样就能减少对他们的依恋，而且下次再见时，你会更加珍惜他们。

很多事情发生在我们身上，我们没办法做出改变。但我们可以凭借高尚的精神，勇敢地面对大自然赋予我们的一切变化，让我们的意愿与现实和谐相处。

没有无花果，那就接受现实。

事物在不断变化。你阅读到这里时要意识到，当下的时刻在时间长河里是多么渺小，把这一刻与一整天、一个星期乃至你的一生相比较，它一晃就消失了。事物在变化，你也会变化，想一下那些作古的人。你离世后，别人又步你后尘，无人可以幸免。拓宽你对整个人类史的看法……看到了吗？生生死死，新生与消亡，没有永恒之物。