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第五章 斯多葛主义践行法（第1页）

第五章斯多葛主义践行法

我们在讲堂上能说会道，就提到的任何微小的行为问题都能富有条理地侃侃而谈；但一旦接受实践的考验，就会发现我们一败涂地。

——爱比克泰德

恭喜！你通过了理论学习，是时候下水实践了。

不过要小心了，我们在课堂上侃侃而谈，并不意味着我们为现实世界做好了准备。了解理论与学以致用是两个完全不同的概念。你要去实践了。

或者正如爱比克泰德所说，我们可能会一败涂地，因此我们必须要实践。爱比克泰德说，木匠学习雕刻理论，然后成为木匠；舵手学习航海知识，然后成为舵手。显而易见，要想成为优秀的人，学习知识是必要的基础。

爱比克泰德说：“向前一步，利用你所学的知识。我们并不需要学习更多的逻辑理论，斯多葛文本里都是理论。我们现在所需的是，将所学的斯多葛哲学应用于生活实践。请你成为那位实践之人。我厌烦了援引旧例进行教学，希望列举当代的实例。”

让我们以身作则，不再满足于单纯的理论学习，而是去实践，实践，实践！爱比克泰德说，随着时间的流逝，我们会遗忘所学的知识，最终反其道而行，秉承着相反的观点。

很抱歉告诉你真相，但你不是超人。你不可能听过一次斯多葛学派的原则，就期望在生活里依赖它们。你必须像职业运动员一样，每天早出晚归，比别人更勤奋地去场地训练。一分耕耘一分收获。

记住，哲学的本质在于如何生活。正如前文所说，爱比克泰德把哲学家比作工匠，木头是木匠的原材料，青铜是石匠的原材料，我们的生活就是生活艺术的原材料。

我们生活里的每一件事都像是大理石坯。我们在石坯上面练习，学习使用凿子和木槌，直到掌握了雕刻技术。记住，我们要成为战士哲学家，把所学东西付诸实践。

这就是第二部分的内容。你将了解55种斯多葛哲学训练和实用建议，每一个技巧都可以单独使用。为了简单起见，我们将训练分为三种。第一种是可以独自实施的准备式训练：这不需要生活情境，在家里就可以练习；第二种是挑战性的生活情境训练：如何在艰难时刻调整自己；第三种是社交训练：如何与难缠的人打交道。

请记住，训练效果因人而异。把它们视作建议，而非死板的规则。努力去训练，如果建议有效，就继续应用，无效就忽略，不要想太多。

勇敢挑战

要是世上没有狮子、九头蛇、牡鹿或者野猪，也没有野蛮罪犯去毁灭世界，你认为赫拉克勒斯会变成什么样子？如果没有这些挑战，他会做什么？

——爱比克泰德

如果传说中的大力神赫拉克勒斯没有遇到任何挑战，他会变成什么样子？

爱比克泰德说：“很明显，他会在**翻身，然后继续睡大觉。如果他在奢华舒适的生活里打鼾睡觉，就永远无法成长为大力神赫拉克勒斯。”

你崇拜的人没有经历任何风雨，他会变成什么样子？你的妈妈？你看重的那个同事？罗杰·费德勒[1erFederer）或者其他超级明星？

有一件事是肯定的，如果没有生活中的这些风雨，他们不会成为今天的自己。困难坎坷至关重要，这是我们来到人世的目的。塞涅卡说：“上帝不会宠溺优秀之人，上帝会考验磨砺他，使其担当大任。”

你在生活中经历的所有磨难都是考验，这些都只是对你的训练。生活不应该简单安逸，而应具有挑战性，如此方能真正成长。塞涅卡说：“那些令我们颤抖之事，皆是成长所需。”

无论何时发现自己陷入困境，提醒自己，赫拉克勒斯变强大正是因为他面对的挑战。

有时生活会很艰难，但振作起来，昂首挺胸，你会做得很好。

现在，让我们了解三个细节问题，它们将帮助你充分利用后面的训练。

具备正念

遵循斯多葛主义并不容易，我们需要铭记并遵守很多原则。

至关重要的前提是意识到将要发生什么。斯多葛哲学的主要内容是如何应对周围世界发生的一切。发生的事情并不重要，因为它超出了我们的控制范围，重要的是我们要如何应对。