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第十一章 培养界限感青春期女孩要学会保护自己（第1页）

第十一章培养界限感，青春期女孩要学会保护自己

女孩与人交往要有界限感

女孩与人交往要有界限感，人与人之间最好的关系，是亲近地保持距离。

界限感包含两个意思，一是心理上的，一是身体上的。保持界限感的基本原则是：管好自己的事，不干涉别人的事，顺应老天的事。

界限感之所以重要，是因为它能激发女孩独立自主的意识。没有界限感的女孩往往以自我为中心，习惯于不断地向他人索取却不愿意付出，习惯于肆意地发泄情绪却不愿意包容他人，习惯于让别人服从自己却不愿意服从别人。以这种幼稚的方式为人处世，人际关系肯定很糟糕。

女孩小的时候，父母会娇惯她，包容她，为她遮风挡雨；但是女孩不能一辈子都依靠父母、依靠家人，她总要学着自己长大，独立生存。如果她从小就对界限感没什么概念，那么长大后，就不太懂得尊重别人，也不懂得自我尊重。在生活中，经常有一些女孩因为与另一个人关系亲密而混淆了彼此之间的界限，比如因为对方是好朋友，所以不打招呼就随便用人家的物品，不打招呼就随便吃人家的食物，不打招呼就随便穿人家的衣服；再比如因为对方是宠爱自己的爷爷奶奶，所以就没规矩地爬到爷爷身上摘爷爷的眼镜、爬到奶奶身上抓奶奶的头发。以上种种，都是不尊重别人的行为。父母要教导女孩：无论与对方关系多么亲密，都要亲近地保持距离，不要做出没有礼貌的事情。

界限感还可以保护女孩的安全。没有界限感的女孩缺乏自我保护意识，一旦受到他人恶意的诱导就容易上当受骗。没有界限感的女孩，也很容易在言语、行为上出格。因为心里没有界限感，就没有长幼尊卑之分，于是在说话做事的时候，就很容易出现没大没小或者顶撞长辈的情况。父母可以从以下几个方面引导女孩约束自己的言行，让女孩懂得如何保持界限感。

一、父母要告诉女孩男女有别

图书市场上有许多关于性别教育的读本，父母可以买回来与女孩一起阅读，或者父母可以针对“男孩女孩有什么区别”这个话题与女孩进行讨论，比如可以从相貌、穿戴、性格、爱好、长大后从事的职业等方面进行比较，让女孩初步了解性别差异。

二、父母要培养女孩的隐私意识

父母要告诫女孩注意保护自己的隐私。日记、相册、视频等不要随意给人看，身体方面的隐私更要注意保护。父母要让女孩知道，凡是衣服遮挡的地方，都不能随便让别人触碰。如果有人摸了自己的隐私部位，应该立即告诉爸爸妈妈。有些调皮的小男孩偶尔会做出掀女孩裙子之类的事情，这是很无礼的行为。父母要叮嘱女孩，如果这种事情发生在自己身上，一定要立即制止对方并及时告诉老师和家长。

三、父母要尊重女孩的感受

小女孩因为性格温顺、模样俊俏，走到哪里都招人喜爱。许多人看到小女孩之后，就喜欢亲亲抱抱，拉拉小手，很多时候女孩心里是抵触的。这时候父母要尊重女孩的感受，在别人触碰女孩之前要征得女孩的同意。女孩不愿意让抱就不要抱，不愿意让摸手就别摸她的手。

四、父亲与女儿之间也要保持界限感

有一句话叫作“儿大避母，女大避父”。虽然女儿是父母的“小棉袄”，但随着女孩年龄的增长，父亲还是应该与女孩保持一定的距离。父亲与女儿过于亲密，女孩习惯了父亲无微不至的关爱，将来对其他男人干涉她的生活也会习以为常，从而影响女孩以后的婚恋关系。在父女关系中，父亲如果没有掌握好界限，那么女孩也会没有界限感，将来在与男性相处时就会无所适从，完全不懂得应该注意什么，傻傻地不知道设防，不会保护自己。

五、父母要以身作则，强调界限感的重要性

父母教育女孩要有界限感，父母首先要做到不“越界”，尤其不对女孩进行情感或者道德绑架。比如盛气凌人地对女孩说：“你既然是我生的，就什么都得听我的。”“我把你养这么大，看看你的日记怎么啦？”“你为啥回家就把门锁上，干什么见不得人的事呢？”古人曰：“己所不欲，勿施于人。”父母也经历过童年时代、少年时代和青春期，应该懂得女孩的心理。要求女孩尊重父母，父母也要尊重女孩，双方互相尊重，才能建立良好的亲子关系。

如果没有界限感，女孩很容易陷入糟糕的人际关系，要么习惯于不断地向他人索取，要么习惯于被别人索取而不敢吭声。

一个有界限感的女孩，在独立自主、性别认同、安全意识、礼貌规范等方面都会做得很好。一个有界限感的女孩，能够自觉地保持与他人的安全距离，从而更好地保护自己。即便在将来遇到问题时，也能够独立地面对。

青春期身体变化对女孩心理的影响

青春期一般指的是11~16岁这一时间段。青春期女孩的身体和心理处于快速发育阶段，其主要特点是身心发展迅速而又不平衡，是感到兴奋、迷惘，充满矛盾和挣扎的时期。

如果光从生物学的角度来看，青春期始于第二性征的出现和生长突增，止于性成熟和体格发育完全。据统计，女孩最早7岁、最晚13岁进入青春期，但有学者指出，近几十年来，人类在生物性成熟方面存在着全球性提前的倾向，主要表现为青春期提前到来和青春期总体时间缩短。不管是在医院还是在各大媒体，关于女孩性早熟的话题频频被提起、被讨论。这是由于科技的发展、现代文明的普及、气候变化、环境污染等多种因素造成的。其中饮食问题是导致女孩性早熟的主要原因之一。据调查，很多女孩喜欢吃洋快餐和油炸食品。有的家长还会给孩子乱吃补品。此外，化妆品、含激素的药品、含邻苯二甲酸酯类增塑剂的物品（毒文具、毒餐盒）等，都是诱发女孩性早熟的原因。

女孩青春期的生理变化主要表现在以下几个方面：一是生长突增，女孩的身高和体重迅速增加。二是性器官发育，性意识觉醒。**在青春期之前发育得非常慢，一旦进入青春期，发育速度会迅速上升。三是第二性征发育，第二性征指身体形态上的性别特征，也称副性征，比如女孩的**隆起、体毛出现、骨盆变宽及臀部变大等，第二性征的出现使少年男女在体征上的差异凸显出来。四是身体成分的变化，主要表现为脂肪和肌肉的数量与分布发生变化。五是循环系统和呼吸系统的发育，女孩的活动力量和耐力增强。

一、青春期体内的激素变化直接影响女孩的心理状态

比如女孩月经周期的第22天，随着雌激素和黄体酮分泌量的增加，大约有40%的女孩会有更为强烈的抑郁、焦虑、烦躁、自尊心下降、疲倦及头痛等感受；再比如青春期时，女孩的内分泌腺相对活跃，分泌的甲状腺素、肾上腺素水平较高，这会使女孩的全身组织迅速发育，促使大脑和神经系统更为兴奋，因此女孩在这一阶段会表现得情绪不稳定，神经系统也容易疲劳。

二、青春期的女孩格外关注自我形象

青春期的女孩非常喜欢照镜子，特别关注自己的高矮、胖瘦、体态、容貌、气质等；青春期的女孩非常在意他人对自己穿着打扮的反应；如果相貌、身材、穿着打扮等方面有不太满意的地方，女孩就会非常焦虑。研究表明，与男孩相比，女孩在青春期对自己的身体要求很高，满意度却很低。随着青春期身体成分的不断变化，特别是脂肪的增加，女孩对自己的身体会越发地不满意。

三、帮助女孩了解生理期知识

女性的生理周期，根据其特点可以分为月经期、安全期及排卵期。一般在月经正常的情况下，下次月经前14天左右为排卵日，排卵日的前5天及后4天，连同排卵日加在一起共10天，称为排卵期。月经期正常为3~7天，其余时间则为相对的安全期。

女性每隔一个月左右，子宫内膜会发生一次自主增厚、血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜脱落并伴随出血的现象，这种周期性**排血或子宫出血现象称为月经。女孩第一次来月经叫作月经初潮，一般发生在12~18岁。但是由于受到经济条件、生活环境、身体发育等方面的影响，时间有早有晚。即使是同一个班的女生，也会有人初潮来得早，有人初潮来得晚。假如女孩过了18岁仍然没有月经，父母就应该带女孩到医院做一次全面的妇科检查。

虽然随着时代的进步，人们的观念日益开放，但仍有一些愚昧的人将月经视为“禁忌”，觉得肮脏、邪恶。父母应该告诉女孩，女性成熟就是以每月规律性排卵为标志的。来月经说明女孩身体健康，月经是一种正常的生理现象，女孩不用为此感到羞耻和难堪。