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第十章 叛逆期（第3页）

俗话说，友谊使欢乐倍增，使痛苦减半。真挚的友谊能缓解青春期女孩在人际交往和学习方面的压力。压力小了，女孩自然不会过分焦虑和叛逆，自然能够与人为善。在这种良性循环中，女孩必将快乐地完成由未成年人向成年人的转变。

教叛逆期女孩学会控制情绪

青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。进入青春期的女孩，会经历以前未曾经历过的生理变化，比如**的发育、第二性征的出现、月经**等。随着生理上的急剧变化，女孩的心理也会产生波动；而且青春期是女孩从儿童向成人过渡的时期，不确定的因素很多，女孩一时难以适应，就会感到不安、焦虑，甚至变得易怒、暴躁。

芊芊一向乖巧懂事，可是进入青春期后，父母发现她的情绪十分不稳定，经常不是长吁短叹，就是大发脾气。妈妈看到她烦躁不安，学习成绩也一落千丈，便关切地问她是不是遇到什么烦心事了，芊芊却声嘶力竭地冲妈妈吼道：“不要你管！”当爸爸过问芊芊的学习时，芊芊也表现得心不在焉，一直望着书本发呆。有时芊芊会莫名地高兴，有时她又会莫名地惆怅。爸爸妈妈看着女儿捉摸不定的情绪变化，最终一致认为，女儿一定是恋爱了，而且很可能是单恋或暗恋。但实际上，这只是父母的胡乱猜测。

事实上，情绪不稳定是青春期女孩的正常反应。青春期女孩心理上渴望独立和自由，但是认知水平和各方面的能力还停留在孩童阶段，这种自我期待和实际能力的不同步、不平衡，导致女孩充满矛盾、喜怒无常，情绪高涨时像火山爆发，情绪低落时则像泄了气的皮球。

面对青春期女孩大起大落的情绪变化，有的父母会呵斥女孩，有的父母会猜疑女孩谈恋爱了，这些错误的做法无异于火上浇油，使女孩更加控制不住自己的情绪。大部分女孩会和父母对着干，个别头脑简单的女孩甚至会产生离家出走的危险念头。

这个时候，父母要做的是：首先，控制好自己的情绪。其次，接纳和认同女孩的情绪。第三，教授女孩一些控制情绪的方法，帮助女孩把情绪稳定下来。

一、告诫女孩不要在愤怒时做决定

人在情绪激动时，智商往往为零，很容易做出错误的决定。尤其是对于叛逆期的女孩来说，更容易冲动，所以父母要教导女孩不在愤怒时做决定，等情绪平稳后再从长计议。这样既能有效地避免女孩做出错误的决定，也能避免女孩因承担不起严重的后果而引发更大的情绪波动。

女孩在愤怒的时候，不管有多重要的事情需要决断，都要先把它放一放。父母可以引导女孩去听听音乐、看看书、看场电影、跑跑步，然后再做决定。经过认真思考后做出的决定才是理智的决定。在不太离谱的情况下，父母应该支持女孩慎重考虑后做出的决定。

二、教导女孩运用积极的方式发泄坏情绪

当女孩受到坏情绪的困扰时，首先，父母应该及时地安慰她，站在女孩的立场，设身处地地感受女孩的情绪，理解和接纳她的情绪，允许女孩软弱、悲伤和发怒。接下来，女孩可能会采取极端的方式来发泄坏情绪，比如伤害自己或他人。这时父母一定要耐心地做好疏导工作，陪伴在女孩身边，时刻关注女孩的情绪变化，引导女孩采用积极、正确的方法去发泄负面情绪。比如依偎在父母的怀里放声哭泣；到大自然中临山观水、栉风沐雨；美餐一顿；到健身房健健身，出出汗；或者什么也不做，只是蒙头大睡一觉。

青春期女孩的情绪，就像天气一样变幻莫测。当女孩情绪失控时，父母不要试图说服她。此时此刻，父母的理解和包容才是最好的治愈良药。父母要教给女孩一些行之有效的化解坏情绪的方法，比如深呼吸、倾诉、大哭、呐喊、运动、唱歌等，引导女孩合理地发泄情绪。经过不断强化正向的体验，女孩的自控能力一定会有所提升。总之，父母要教导女孩做情绪的主人，不做情绪的奴隶。青春期的坏情绪犹如一头野兽，女孩要想办法驯服它，而不是被它吞噬。

如何让无理取闹的女孩冷静下来

青春期的女孩最难教育，因为这一阶段的女孩，自主意识、独立意识变得越来越强，更善于观察事物的细节，更喜欢独立思考，更愿意自己做出判断和决定，常常因自己的敏感多疑而受伤。青春期的女孩不仅好面子、爱挑剔，而且脾气大、争强好胜、内心脆弱。在父母看来，她就是在无理取闹，却又打不得、骂不得。跟她讲道理也不行，因为她根本听不进去。她宁愿自己待会儿，也不愿意听父母唐僧念经似的唠叨。如果父母试图和女孩讲道理，只会让女孩情绪失控。

当女孩没事找事、无理取闹时，父母要做的不是说教，而是共情；不是训斥，而是安抚。父母不妨给女孩一个温暖的拥抱，表示对女孩的理解，让女孩的情绪稳定下来，回到理智状态。如果父母不分场合地对女孩进行说教，女孩会觉得很丢脸，认为父母不可理喻，从而跟父母疏远，甚至对父母充满敌意。

当父母对无理取闹的女孩进行安抚时，需要注意说话的方式。有时候，怎么说比说什么更重要。表达方式不同，产生的沟通效果往往有天壤之别。即使是同一句话，用不同的语气、在不同的场合讲出来，也会让心思敏感的女孩产生迥然不同的反应。所以父母在说话时，要讲究一点艺术性。

比如当女孩因为学习压力太大、学习成绩退步而乱发脾气时，父母尽量不要责备和批评。如果不知道说什么，就什么都不要说。可以给她倒杯水、切盘水果，等她情绪稳定下来再进行沟通。即使女孩确实学习不够努力，父母确实需要敲打敲打她，也应该委婉地提出批评，而且要就事论事，不要七拉八扯，更不要进行人身攻击。比如，可以说：“如果你戒掉游戏，你至少能在班里进步10名，要不咱们试试？”千万不要说“你真是太笨了”“你就是不爱学习”“你根本就不是学习的材料”这类侮辱孩子人格的话。

面对无理取闹的女孩，父母要抱着解决问题的态度与女孩进行沟通。每个人都有自己的脾气，女孩有脾气，父母也有脾气。父母与女孩的区别就在于，父母能够控制自己的情绪，知道解决问题才是最重要的事情。父母要拿出应有的修养和气度，春风化雨般走进女孩的心里，睿智地帮助女孩解决问题。同时，以实际行动给女孩做出榜样，让女孩知道，一个心理成熟的人，不是没有坏情绪，而是善于控制自己的坏情绪。

青春期女孩自尊心很强，当众批评女孩会激起她的反抗心理。父母在女孩面前树立权威固然重要，但是与其高高在上、盛气凌人地命令女孩，不如成为女孩的朋友。父母只有像朋友一样和女孩进行沟通，才能赢得女孩的信任。否则，父母说什么，女孩都听不进去。无论父母多么苦口婆心地对女孩进行教育，也是无效的教育。

女孩在情绪失控时，最怕的就是父母的唠叨和批评。有些父母以为女孩不按自己说的去做是因为没听懂自己的意思，或者是女孩的改错意识不强，所以一遍遍地重复那些女孩已经听腻了的道理。父母喋喋不休地唠叨的结果就是让女孩不愿意听，也不愿意说，拒绝向父母敞开心扉。

爱唠叨和批评的父母不相信女孩具有独立思考的能力，不给女孩自我反省、自我调节的时间。父母唠唠叨叨，不仅让女孩产生疲惫感和厌倦感，而且让女孩的负面情绪呈爆发式增长。聪明的父母会认真倾听女孩在说什么，给女孩留出自我梳理、自我剖析、自我治愈的时间。亲子之间互相理解、接纳，才能做到有效沟通。

一位心理学家说，孩子发脾气，看似是在向父母施压，其实是在向最亲的人求助。在日常生活中，由于存在沟通障碍，父母和女孩往往会曲解对方的意思，尤其当女孩无理取闹时，沟通就变得难上加难。作为父母，一定要有足够的智慧，成为那个打破僵局的人，成为女孩青春岁月里的引路人。父母要以包容的态度，让无理取闹的女孩觉察自己的情绪、控制自己的情绪，回到理智状态。

帮助叛逆期女孩走出迷茫，走向成熟

作家刘同在《谁的青春不迷茫》一书中说：“你觉得孤独就对了，那是让你认识自己的机会。你觉得不被理解就对了，那是让你认清朋友的机会。你觉得黑暗就对了，那样你才分辨得出什么是你的光芒。你觉得无助就对了，那样你才能明白谁是你的贵人。你觉得迷茫就对了，谁的青春不迷茫。”

确实，每个人都是从迷茫的青春期一路跌跌撞撞地走过来的。相比于男孩的大大咧咧，女孩的性格较为内向，心思较为缜密，做事较为谨慎。很多时候，女孩不像男孩那么大胆和自信。由于缺乏对外部世界的掌控力，女孩更容易陷入迷茫之中。这个时候，父母更要用心地去教导女孩，激发她的潜能和自信，鼓励她努力前行，逐渐从迷茫走向成熟。

在日常生活中，我们发现女孩会因为各种原因而自卑，因为自卑而看不到未来，因为看不到未来而愈发感到迷茫。有的女孩觉得自己发育迟缓、身材不好，从而产生自卑心理，不敢在众人面前展现自己；有的女孩因为学习成绩差，害怕被人嘲笑，于是不敢大声说话，也不敢发表自己的意见；还有的女孩性格内向、过分害羞，不敢与人交往，要么踽踽独行，要么一个人躲在不被人注意的角落里郁郁寡欢。青春期女孩的这些表现，都说明她比较自卑，自我评价过低。父母应该及时对女孩加以正面的引导，帮助女孩找到她身上的闪光点，告诉女孩：尺有所短，寸有所长，任何人都不必妄自菲薄。另外，父母可以通过仔细观察，找出女孩自卑的原因。有些问题可能根本就不是问题，而是女孩自我要求太高了。比如，有的女孩对自己的容貌不太满意，父母可以告诉她：“你不算漂亮，但也不难看。你是独一无二的。”有些问题确实是问题，比如女孩学习成绩差。对于这个问题，父母要与女孩一起进行分析，是不够用功，还是学习方法不对？是课堂上没有专心致志地听讲，还是课后没有认真复习？只有找到问题的症结所在，才能对症下药。只有克服自身的弱点，女孩才会在一点一滴的进步中重拾自信和勇气，找到前进的方向和动力。

女孩自我评价过低，往往是因为缺爱造成的。内心的匮乏感会让女孩形成低自我价值感。明明很优秀了，仍然觉得自己不够好。父母过于严厉，亲子关系疏离，父母感情不和，家庭气氛压抑，父母不在身边，缺席孩子的成长，诸如此类的原因，都会引发女孩的焦虑和迷茫情绪。青春期的女孩正值世界观、人生观、价值观逐渐形成的时期，父母的关心和教育显得尤为重要，对于女孩未来的人生会产生重大的影响。父母一定要承担起正面管教女孩的责任，给予女孩足够多的温暖和关爱，让女孩有信心、有底气从迷茫的荆棘丛中走出来。

父母可以像朋友一样，和女孩谈谈她的梦想以及对未来的规划。在此过程中，父母切记不要带着批判的眼光看待女孩的梦想，更不能把自己的意愿强加给女孩。父母可以适当地为女孩提一些建设性意见，但前提是尊重女孩的想法。

在古希腊德尔菲阿波罗神庙的门楣上刻着一句话：认识你自己。苏格拉底以此作为座右铭，提醒自己对自我要有客观、清醒的认识。父母也应该引导女孩正确地认识自己，让女孩知道自己是个什么样的人，这是青春期女孩的必修课，对女孩未来的发展大有裨益。

女孩还应该知道自己想成为一个什么样的人。父母可以与女孩一起探讨她的近期目标、远期目标以及实现目标的途径；谈谈她的兴趣爱好、想考的大学、想从事的工作、想过的生活。女孩知道自己想要什么，才会全力以赴去追求自己的梦想，遇到困难和失败也不会动摇。女孩知道自己想要什么，才能拒绝一切不必要的干扰和**，才能活得洒脱，不喜欢的事情就不做。

俗话说：“三分做事，七分做人。”“人”不过一撇一捺，却难写难做。父母在教会女孩做事之前，先要教会她做人。父母要让女孩清晰地知道“成人”应该拥有哪些责任、义务和权利，这才是家庭教育的基础和核心。

青春期的女孩愿望美好，经验单薄，大多数父母都愿意拿自己所有的知识、经验、心血，给女孩当养料。但是切记不能越界。父母可以给女孩传授经验，却不能代替她去体验青春的欢乐和疼痛。父母可以让女孩学会如何学习，但自我觉察、自我认知、自我接纳、自我突破，必须由女孩自己去完成。女孩只有经过一番艰苦的磨砺，才能从迷茫走向成熟。