千米小说网

方法50 源自古希腊的想象记忆法记忆术mnemonics（第1页）

方法50源自古希腊的想象记忆法【记忆术（mnemonics）】

记忆术起源于古希腊，是一种通过想象将需要记忆的内容与记忆中原有的内容结合起来的方法。

使用记忆术时，需要先准备好用来关联记忆的“桩”。随着时代的变迁，准备记忆桩的方法也在不断改良。本节中将向大家介绍的是一种最古老的记忆术——“位置记忆法”。在位置记忆法中，人们会使用“位置”作为记忆桩，与需要记忆的内容相关联。

①准备用来关联记忆的“桩”

最好用自己平时比较熟悉的“位置”来充当记忆桩。苏联心理学家卢里亚（Luria，A。R。）曾经对一名擅长使用记忆术的人（Shereshevskii）进行过研究，而这个人就是用自己从小长大的村庄和家附近的区域来充当记忆桩。

比如说，我们可以将自己身上的部位看作“位置”，来记忆“杂志、汽车、医生、玫瑰、球”这几个词。因为身体会一直伴随着我们，所以我们都对自己的身体十分熟悉。为了记忆这五个词，我们可以用头、眼睛、鼻子、嘴和胸这五个部位来充当记忆桩。如果再加上身体下方的其他部位，那么差不多能够一次性记忆20～30个事物。

②在脑内想象自己想要记忆的事物

想象时最好一个一个来，尽量具体一些。如果想要记忆的事物比较抽象，那么可以使用本书第532—533页所介绍的方法来将其变换为具体的事物。

③在想象中将记忆桩与自己想要记忆的事物联系起来

记忆术的核心，就是通过视觉想象把未知的事物（自己想要记住的事物）与已知的事物（定桩类记忆术中所使用的记忆桩）联系起来。

例如，我们可以在脑海中想象下图中的这些场景，每一组大概停留6～8秒的时间（刚开始的时候不必太急，可以适当延长时间）。

一项与记忆术相关的初期心理学研究表明，刚开始接触记忆术的人最好在每一组想象上花费4～8秒的时间（这样在记忆测试中取得的成绩最好），2秒则会有些过短。当然，随着熟练度的增加，花费的时间也会逐渐缩短。

想象的画面越是“活灵活现”（vivid）、“有视觉张力”（visual）、“荒谬怪诞”（bizarre），记忆能够保持的时间就越长。

为了想象出这样的画面，我们需要注意以下两点：

·不要单纯将两个事物摆在一起，而是需要使二者之间产生互动。

·想象中的画面必须是动画，而不是静止的。

位置记忆法的应用例

记忆术的种类和想象的方法

准备记忆桩的方式有许多种，比如：

·使用现实中存在或是想象出来的地点（LociSystem，即位置记忆法）。

·在脑海中想象一组顺序明确的事物，例如数字（PegSystem）。

·将数字转换为辅音，找到包含这些辅音的单词，再利用这些单词来展开联想（Phoem）。

还有的记忆术不需要事先准备记忆桩，而是直接在想象中把需要记忆的内容互相联系到一起（PairSystem，LinkSystem）。

在记忆具体的事物时，那么我们可以直接想象它们的样子，但很多时候，我们需要利用记忆术来记忆抽象概念或是外语单词的拼写，却很难在脑海中将它们用具体的画面表现出来。

这就是记忆术在实际应用中遇到的第一大难关。这类问题没有一个通用的解法，但大致有三种解决策略。

策略1：拆分读音并找到谐音词

在面对一个抽象概念或是外语单词时，如果我们能够知道它的词源或是由来，就可以通过具体的含义来记忆。如果无法做到这一点（或是不想去做），那么就只能把这个词当作一串无意义的音节来处理。

此时，先将一个词拆分成2～3个部分，再分别去找发音与之相似的词，就会容易许多。这也是写作谐音顺口溜的一项基本技巧。

例如：

·麦卡锡主义→“麦”（卖？）＋“卡西”（卡西欧？）。

&→“天”（舔？）＋“破门”（破旧的门？）。

策略2：举出具体的例子

在想象一个具象名词时，我们也需要将其具体化为一个特定的事物。

例如，如果凭空去想象一双“鞋”，我们可能会感到有些困难。但如果是想象某一双特定的“鞋”（比如自己平时穿的鞋），那么脑海中的图像就会变得清晰许多。

一般来说，人们记忆与自己相关的东西会更容易一些，所以“想象自己（当前）拥有的某一件具体的物品”会对记忆起到帮助作用。

如果需要记忆的是动词，那么可以将其转换为做动作的人，或是做这件事时所需要的物品（比如看到“清扫”，可以想象一把“扫帚”）。