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贾巴的呼吸法（第1页）

《生灵秘纹初解》被林恩小心地包裹好，藏在了自己吊床下最隐蔽的夹层里。他没有急着去翻阅。库洛卡斯的告诫犹在耳边——必须在精神完足、心绪平静时。而刚刚经历过“深海麻痹症”的紧张诊治，又接受了如此沉重的传承托付，他的心绪实在谈不上“平静”。

更重要的是，他知道贪多嚼不烂的道理。眼下，他需要集中精力应对的，是另一项同样至关重要的基础——贾巴的战斗训练，尤其是那套已经开始传授的、看似简单却奥妙无穷的“战斗呼吸法”。

“深海麻痹症”的阴影逐渐散去，奥罗·杰克逊号也驶离了那片致病海域，重新沐浴在相对正常（对新世界而言）的阳光与海风下。甲板上的生活节奏回归，受伤船员们恢复良好，库洛卡斯不再需要他全天候待在医疗室帮忙。于是，傍晚时分，林恩重新站在了那个熟悉的、用粉笔画出的训练圈边缘。

香克斯和巴基已经等在那里。香克斯脸上带着跃跃欲试的兴奋，活动着手腕脚踝，红发在夕阳下像是燃烧的火焰。巴基则苦着脸，蹲在地上用手指画圈，嘴里嘀嘀咕咕，显然对即将到来的“折磨”深恶痛绝。

贾巴像一尊铁塔般矗立在圈中央，今天他没拿那根令人望而生畏的裹布木棍，只是抱着双臂，铜铃般的眼睛扫过三个少年，最后落在林恩身上，停留的时间稍长了些。

“看样子，库洛卡斯没把你治傻。”贾巴的声音依旧洪亮，带着点粗粝的质感，“能站稳了？”

“能，贾巴大叔。”林恩点头，站直身体。他感觉比几天前确实好了很多，那种深入骨髓的虚弱和滞涩感基本消失，虽然距离最佳状态还有差距，但正常训练应该没问题。

“行。”贾巴也不废话，“前几天教的‘呼吸法’，还记得多少？”

“记是记得……”香克斯抢着回答，但随即挠了挠头，“就是……练的时候感觉怪怪的，有时候气顺，有时候又觉得堵得慌。”

巴基则撇撇嘴：“不就是喘气吗？谁不会啊！搞那么麻烦……”

贾巴冷哼一声，没理会巴基的牢骚。“喘气？战场上，你的每一次呼吸，都连着你的命！”他向前踏出一步，目光如电，“真正的战斗，不是光靠肌肉和蛮力。你的气跟不上，动作就会散，力量就会断，反应就会慢！敌人一刀砍过来，你一口气没喘匀，可能脑袋就搬家了！”

他顿了顿，开始讲解，语速不快，但每个字都带着力量：“我教你们的，不是什么高深玩意，就是把呼吸和身体动作、发力节奏结合起来的法子。核心就三点：深、长、匀。”

“深，就是气要吸到肚子里，不是只到胸口。感觉这里——”贾巴用力拍了拍自己小腹偏下的位置，“要鼓起来，像装了个风箱。这能让你的气息更绵长，支撑更久。”

“长，就是吸气和吐气都要慢，尽量拉长时间。别像狗喘气一样短促。战斗时，你的呼吸节奏就是你身体的节奏。呼吸乱了，身体就乱。”

“匀，最重要。吸和吐的力量要均匀，不能忽快忽慢，更不能憋气。要像拉风箱，一推一拉，力道均匀，火才烧得旺。憋着气发力，那是莽夫，一下就把自己掏空了，等着挨揍吧。”

他一边说，一边缓缓演示。只见他深深吸气，胸腔扩张不明显，但腰腹肉眼可见地微微鼓起，整个人的气势仿佛也随之沉淀、凝聚。然后，他缓缓吐气，腰腹内收，气息悠长平稳，仿佛能将面前的空气都推开。一吸一吐之间，他原本就如岩石般稳重的身躯，似乎更添了一份内敛的、蓄势待发的力量感。

“看明白没？不是用嘴和鼻子瞎喘，是用这里！”贾巴又拍了拍小腹，“感受气息在身体里流动，带动你的筋骨肌肉。现在，都给我站好，摆出基础架势，然后照我说的做！先不管动作，只管呼吸！”

三人连忙照做。林恩摆出贾巴教导的最基础马步架势，双脚开立，与肩同宽，膝盖微屈，腰背挺直。然后，他尝试着按照贾巴的指导，摒弃杂念，专注于自己的呼吸。

吸气……深一些，再深一些……他努力将空气向下引，感觉肺部扩张，横膈膜下移，小腹微微鼓起。这并不容易，他习惯了浅而快的胸式呼吸，突然改为深长的腹式呼吸，感觉有些别扭，气息的流动也磕磕绊绊。

屏息片刻，然后缓缓吐气……他控制着气息流出的速度，尽量均匀，感受着小腹随着吐气慢慢内收。但没吐完，他就感觉胸口有些发闷，气息似乎断了档，不得不中途又急吸了一小口，节奏瞬间打乱。

旁边传来香克斯同样有些紊乱的呼吸声，以及巴基那毫不掩饰的、带着烦躁的粗重喘息。

“乱套了！”贾巴的低吼响起，“香克斯！你吸气太急，像抢钱！吐气又太猛，像撒手没！重新来！林恩！你气息断了！别想着一次到位，先找到感觉，哪怕只做对半次！巴基！你那是喘气还是拉风箱？肚子给我动起来！别光耸肩膀！”

训练圈里，只剩下贾巴严厉的指点声和三个少年努力调整却依旧显得笨拙可笑的呼吸声。夕阳将他们的影子拉得很长，汗水很快从额角渗出。

这看似简单的呼吸法，远比林恩预想的困难。它要求对身体内部极其细微的控制，要求打破常年养成的呼吸习惯，要求精神高度集中以维持那种不自然的节奏。仅仅是十几次尝试，林恩就感到有些头晕，胸口发闷，不是因为缺氧，而是因为呼吸肌的紧张和不协调，以及精神过度集中带来的消耗。

他瞥了一眼香克斯。红发少年眉头紧锁，脸上带着不服输的倔强，正努力地、一遍遍重复着吸气-屏息-吐气的循环，虽然依旧不标准，但他的眼神异常专注，身体似乎也在以一种奇特的本能，慢慢适应着这种节奏。至于巴基，已经是一脸的生无可恋，动作敷衍，呼吸短促，显然没把贾巴的话放在心上。

林恩收回目光，闭上眼。他知道自己身体底子差，协调性也不如香克斯那种天赋异禀。光靠蛮练和模仿，效果恐怕有限。他想起了库洛卡斯的话，想起了自己那双眼“睛”……

或许……可以尝试“看”一下？

不是去干预，仅仅是观察。观察自己呼吸时，身体内部的“图谱”会发生怎样的变化。库洛卡斯和雷利都告诫“多看少动”，但“看”本身，或许就是一种学习？

这个念头一旦升起，就难以抑制。他深吸一口气（试图做对），然后缓缓吐出，同时，将一丝极其微弱的、纯粹的“观察”意念，投向自己的胸腹区域。

起初，什么也感觉不到。只有呼吸带来的生理感受。

他不放弃，放慢呼吸节奏，更加专注于“内视”。一遍，两遍，三遍……