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金句总结（第3页）

当我们能够把自己当作独立的人格存在时，界限感会更分明，我们的感恩和拒绝也会更加分明。

如果我们生活中的重大抉择权受到侵犯，那是对我们人格自由的最高侵犯。

人的一生当中，特别重大的抉择没几个。生活中的重大抉择，是那些重要又少数的选择，它对我们人生品质起决定性作用。

要不惜一切代价去捍卫生活中的重大抉择权。

重大抉择决定了你能否做自己生命的主人，它是我们生命能量自我掌控的最高体现。

重大抉择上失去决定权，给人带来的创伤，需要用很长的时间去疗愈。

无论父母还是公婆，对重大生活抉择权的侵犯是最严重的侵犯。

我们之前讲“温柔而坚定”地谈，但当侵犯太过严重的时候，你甚至可以把“温柔”省略掉，坚决地谈原则问题，不可以妥协，否则你的余生将在后悔中度过。

过一天完全自己做主的日子是极度幸福的。

自由意志是最高意志。

真正让你妥协的不是任何人，而是你自己。

很多时候我们妥协，并不是因为对方能力太强了，而是我们太不能坚持了。

你是你自己界限的最后一道防线。

没有人可以替代你过生活，也没有人可以替代你承担做重大抉择的后果。

负面情绪也有积极的意义，也有存在的需求。负面情绪会引领我们成长。

感恩长辈的好意，拒绝他们的行为。

建立界限的过程是一个清理毛线头的过程，会让彼此的生活、责任、义务越来越清晰，而不是黏在一起。

“天下没有免费的午餐”，父母的关爱、公婆的给予是有代价的。“吃人嘴软，拿人手短”，如果我们对父母、公婆又吃、又拿、又用，其实是浑身上下哪里都“短”。在这种哪里都“短”的状况下，你想要自由、想要尊重、想要界限、想要空间……是非常难的。

为什么心灵成长是独立成长的过程？一个人在心灵成长的路上走得越远，会越来越独立，他会越来越担当起自己该有的责任，越来越变成一个发光体和付出的人，而不是一个索求的人。

一个给别人带来快乐的人，走到任何一个地方都是受欢迎的。

我们跟父母、公婆的相处有点像能量平衡艺术。

我们常常被侵犯，往往是因为我们的能量太弱了。

12字箴言：多给予、多赞美、少索取、少批判。

伴侣是自己找来的亲人。

这个跟你没有血缘关系的人成为你生命中最重要的人。

亲密关系是陪伴我们一生最长久的。一般来讲，夫妻陪伴的时间远远多于父母和孩子。

很多问题来源于大家在夫妻关系中存在“期待”。

依赖久了，独立人格就会消失，会发现当独立人格越来越弱的时候，自身的力量就越来越小了。

很多女人的苦难来自对“我养你”的信奉。

结婚之后的界限不清，一方面是太过依赖“我养你”，另外一方面，活在了“应该”的世界里。

无论“应该”放在哪里，它都是一种界限的侵犯。

从属心态会让女人变成物化的工具。

弱势的一方从属于强势的一方，这是属于夫妻关系中非常严重的越界行为。

重男轻女的思维，伤害的不仅仅是女人，伤害的也是男人。

任何事情都有正反两面，得到了很多关爱，也得到了很多控制。