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第二章 勤奋才是通向成功的捷径 把勤奋培养成习惯02（第7页）

生活中，人们常常会面对各种刁难和不如意。有的人会因此大动肝火，结果把事情搞得越来越糟了。有的人却能很好地控制自己的情绪，泰然自若地在生活中立于不败之地。所以哈佛的教授常常会对学生说：“无论在怎样的情况下，都要时刻保持冷静。”

一个阴郁沉闷的下午，美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说：“有一位少将用侮辱的话指责我偏袒一些人，我现在非常气愤！”林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙。“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”但是当斯坦顿把信叠好装进信封里，正准备寄出去的时候，林肯却叫住了他：“不要胡闹了，这封信不能发，快把它扔到炉子里去。

凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”

哲学家康德说：“生气，是拿别人的错误来惩罚自己。”让怒火肆意地放纵，就等于是燃烧我们自己有限的生命。很多有智慧的人和有成就的人，都曾经反复地告诫人们，千万不要被愤怒左右。何必如此自讨苦吃呢！毕达哥拉斯说：“愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。”是呀！如果不想成为愚蠢的代名词，我们就要控制好自己的情绪，不要轻易愤怒。生命很短暂，我们要去实现与追求的美好事物实在是太多了，你有时间和精力耗费在生气这件事情上吗？可不要做这只爱生气的傻骆驼呀！

哈佛心理学教授指出：人一旦处于愤怒的状态，就难以保持冷静清醒的头脑，做错事的概率就大大地增加了。所以，当你在心烦意乱时，不妨让自己安静下来，不去想困住我们的难题，而去想象一下夏日夜晚的星空，多么安详、多么宁静、多么璀璨、多么自由。因此，我们也应该去追寻那种虚怀若谷的胸怀，去追求那份宁静中的自由，当在这份宁静中拥有了一份超然的心情后，一切压力就容易释放出来，我们又可以重新找到前进的方向。

◆◆哈佛小测试

趣味小测试：看看你是彩虹族吗？

评分标准：每题答“是”得2分，答“不确定”得1分，答“否”得0分。

1。你对健康非常重视，并且关注健康知识和话题，关心身边人的健康？

2你是否非常注重日常饮食中的营养搭配？

3。你是否有时会主动抵制油炸类、烟熏类、膨化类食品，快餐或者碳酸饮料？

4。在日常饮食之外，你有摄入营养素补充剂的习惯吗？

5。在工作或者日常生活中，你没有抽烟、饮酒的习惯或会主动戒烟、限酒？

6。你是否有经常进行跑步、瑜伽、游泳之类体育锻炼的习惯？

7。在繁忙的工作之余，你是否每天花一定时间和家人进行沟通？

8。你是否开发一些属于自己的兴趣爱好，并在此过程中充分体验到乐趣？

9。你是否一直拥有充足的睡眠和休息？

10。每天醒来，你都觉得精神饱满，对新的一天充满信心？

11。你是否会主动定期进行全面的健康体检？

12。在面对工作生活中的各种压力时，你是否都能心平气和地面对，很少产生焦躁不安的情绪？

结果分析

22～24分：恭喜，你属于“彩虹族”。请继续保持！

18～21分：你已经接近“彩虹族”。但是还需增强自身的免疫力以对抗“流感”等流行性疾病。

13～17分：您属于健康边缘人。你的身体出了些小情况，需要开始从饮食、生活习惯等注意起来，以免情况变坏。

7～12分：警惕！您已经渐渐远离健康。你的身体已经出现了患慢性疾病的隐忧，一定要开始加倍注意自身的健康。

6分以下：你有获得慢性疾病的危险。你的身体状况明显欠佳，有可能成为“过劳死”。

改变可以改变的，接受自己不能改变的宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口。

—罗曼·罗兰

“对必然的事，要轻快地去承受。”这句话至今仍被哈佛人所引用。它并不是叫人屈从于命运，它的意思是，对于自己不能改变的事实，不妨以平常心对待。西方有条著名的谚语：不要为打翻的牛奶而哭泣。牛奶被打翻了，愚蠢的人会不断地埋怨自己的粗心，并沉迷于痛惜的悲哀之中；聪明的人会一笑而过，既然牛奶洒了，悲伤也没用，不如努力工作，去挣得下一杯牛奶和面包。

现实中也一样，有很多我们无法改变的东西，比如周围的环境、天气、市场等，那我们就不要去改变它们，而是面对现实、接受现实。重要的是我们可以把握和控制一些改变，比如自己的想法、心态、勤奋程度等一些自我的因素，把自己调整到最好状态，去积极地应对各种挑战。

有一次，埃德加应邀到国外演讲。忽然，他接到一个美国打来的电话：他心爱的女儿遭遇意外事故，身受重伤！他惊闻噩耗，如五雷轰顶，当即中断演讲，飞回美国。这时，女儿的一双小腿已被切除，生命幸然无恙。埃德加站在这个折断了翅膀的小天使面前，心如刀绞。他一向流利的口才不见了，变得期期艾艾，笨嘴笨舌。他不知该怎样安慰女儿才好。是啊！命运对这位可爱的小姑娘太残酷了！她成为职业球星的梦想大概是破灭了，她还会在日后的生活中遇到许许多多的难题，她将如何调整自己的心情和应付自己的不幸？

小女孩见父亲愁眉苦脸的样子，安慰道：“爸爸，不要难过呀！你不是常说，‘每一个苦难与问题的背后，都有一个更大的祝福’吗？”埃德加看着女儿天真烂漫的样子，不知说什么好。道理是这个道理，痛苦却是实实在在的。他颤声说：“可是，你的脚……”

“没有脚，我还有手呀！我应该为自己感到庆幸，因为命运只是夺走了部分我需要的东西，我仍然能追求我喜欢的生活。”

两年后，小女孩升入高中。她凭自己的实力，再度入选校垒球队。装上义肢的她，不能奔跑，只能缓步行走。正常情况下她是无法上垒得分的，即使漂亮的“安打”也不行，除非她击出“全垒打”。因此，她每天苦练臂力，她要培养一种长处来弥补自己无法改变的缺陷。结果她成为该联盟最厉害的全球垒王。

没有人喜欢苦难和问题，但是当苦难和问题不期而至时，只能给乐观的人制造一些障碍，却挡不住他们的脚步。诗人惠特曼说过：“人必须要像树和动物一样，去面对黑暗、暴风雨、饥饿、愚弄、意外和挫折。”没错，环境是残酷的，生活在世界上的每一个生物都必须明白适者生存的道理，因此只有勇于面对并接受已成事实的事情，才能走得更远。

在人生的漫长岁月中，每一个人都会碰到各种各样的事情，其中肯定会有一些令人不快的事情，但是我们可以把它们看成一种不能改变的事实加以接受，并且适应它。正如著名哲学家威廉·詹姆斯所说：“人要乐于承认事情就是这样的状况。并且能够接受已经发生的事实，这是克服任何不幸的第一步。”