千米小说网

第一章 解密情绪 因为了解才能够读懂02（第6页）

（16）去影剧院看一部熟悉而又喜欢的影片。

（17）关上电视机，在惬意的温水浴盆里好好休息一下。

（18）为自己买一束鲜花。

（19）打开唱片机，闭上眼睛舒舒服服地坐着聆听一段熟悉而美妙的音乐。

（20）附近如有公园或花园，可去那里散散心。

（21）回忆你一生中曾经拥有的最幸福的时光。

（23）给爱说笑话、懂幽默的朋友或亲人挂个电话。

（24）给自己斟上一杯葡萄酒，品尝一份特别精美的食品。

（25）随意做愉快的遐想，哪怕只有五分钟。

（26）挑选一种与自己工作性质完全不同的业余爱好。

（27）做自我按摩，它能有效地帮助你放松自己。

（28）打打网球或高尔夫球，活动一下身子。

（29）坐下写信，把积压了一个月的回信全部写完。

（30）为自己的男友或女友做一件令其高兴的事。

（31）专为自己献上一份礼物。

（32）上理发店去美化一下自己。

（33）变换一下口味，品尝一种平时不吃的食品。

（34）提早起床，外出散步，然后享受美味的早餐。

（35）**的**，也不失为一帖良药。

（36）切莫在购物高峰时间逛商店。

（37）买一对美丽的金鱼来观赏。

（38）买一盒带有海浪拍岸或热带丛林背景音乐的音带来欣赏。

（39）让晚间的浴室增加一点沁人心脾的芳香。

（40）攒钱买一台洗碗机。

（41）稍稍放低要求，不必每个星期穿着的每件衣服洗涤和熨平都必须达到专业水准。

（42）做一件完完全全只为自己的事情。

在工作上

（43）独自一人用餐，避开闲言碎语。

（44）对正确的批评不应生气，而应认真思考并加以总结。

（45）赴会前独自静坐十分钟。

（47）彻底清理妨碍工作的一切多余物品（废品等）。

（48）给自己买件玩具。此法虽然有点愚蠢，但终于有了发泄的对象。

（49）经常伸伸双腿，转转颈部，挺挺胸部。

（50）不要一下班就走路，而应该闭上眼睛静心独坐一会儿，彻底放松，哪怕只用两分钟。