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附录7 小学生不同年级自我控制培养活动方案ERP（第2页）

同学们，我们现在想想自己在学习和生活中有没有遇到什么烦恼，或者感到做得不够好的事情呢？（学生讨论）如睡懒觉、不按时完成作业、爱吃零食等。面对生活中的这些小事，大家是怎么处理的呢？

小结：对于生活中一些平凡但难以坚持的事情，我们要勇于克服困难，要持之以恒。

4。体验活动：伸手游戏

下面咱们来进行一个体验活动，看看大家有没有学习到刚才老师讲的。

游戏要求：手臂和胸腹部必须保持直角姿势，不可以上下摆动，更不许说话。

目标：4～5分钟。请认为自己能行的同学站起来，进行游戏。

游戏结束：同学们放松一下吧，很高兴同学们都坚持了下来，同学们想想在伸手过程中遇到了哪些困难，你用了什么方法来克服这些困难，来帮助你保持完成游戏的耐心，并坚持到最后的。（学生表达）

小结：刚才我们做了意志力的测验，同学们也有好多的体会。培养坚强的意志，要从小磨砺，持之以恒，这样当我们面临大困难时，就能够较为从容地应对了。意志力包括：自觉、坚持、果断和自制。意志力不是天生的，主要是靠后天的教育培养。

5。总结

同学们，我们这个年龄段的孩子，一方面觉得自己已经长大了，希望老师和家长多给自己一些自由，其实我们还很缺乏自控能力。在订立计划时，常常对自己充满了希望，执行计划时，又常常找出许多借口逃避。意志力不可能从天上掉下来，而要通过克服困难的行为表现出来，因此，我们制订了小目标、小计划后可以和同学们结成伴，自我管理，相互提醒，在日常学习、生活中不断磨砺自己的意志，就一定能实现目标。

三、高年级活动方案：不该做的事不做

（一）教学目的

了解学生行为控制能力；帮助学生学会控制自己的行为。

（二）教学过程

1。行为诊断

（1）出示黑板（或口诉）。

（2）做行为诊断。

（3）列出自己认为最主要的排列顺序。

2。你怎么办

（1）我们正在上课，窗外小鸟却……（我应该……）

（2）我正在写作业，妈妈却拿来了水果，弟弟也让我和他一起玩……

3。我变了

看看你们有相似的地方吗？

（1）每天起得早。

（2）不再一边看电视一边写作业。

（3）坚持锻炼。

（4）打不还手。

提问：你觉得有哪些行为控制不住自己吗？