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三教练之道法术器（第3页）

①支持客户确定可能的行动，使客户呈现、实践和深化新的学习。

②鼓励客户制订可供替代的解决方案，评价可选方案，并做出选择。

③促进积极的探索和自我发现，让客户明晰教练期间取得的成果和经验教训，以便客户在他未来的学习、工作或生活中加以运用。

④挑战客户的假设和观点，激发新的理念和发现新的行动的可能性。

⑤关注、反思、嘉许客户的进步。

9。计划与目标的设定

同客户设定和维持一种有效执行计划的能力。

①支持客户创建一个可实现的、可衡量的、具体的、明确的和有时限的行为目标（如两周、一个月等）。

②支持客户在教练环节后采取有效的行动，继续为想要的结果努力。

③支持客户考虑前进的路径，包括具体的行动计划、资源的开发与利用、可能的障碍以及规避的方法。

10。管理进展与责任

始终注意对客户而言什么是重要的、激发客户为自己采取的行动负责的能力。

①探索并支持客户就其想要实现的目标而取得任何的进展，以利于教练的进程是走在客户想要实现成果的方向上的。

②关注并反思客户的进步。

③支持客户建立有效的问责机制，以更好地取得教练实践行动的成果。

（三）教练之术

教练之术指教练的修炼体系与每日的功夫修炼。

怎样做才能成为一名优秀的教练？怎样做才能让教练的哲学“落地”？又怎样做才能让教练为自己的目标服务呢？每日的基本功练习是必不可少的。

笔者的太极拳老师的一句话让笔者记忆深刻：“打拳万遍，其意自现。”也就是说，我们知道了拳理，了解了修炼的要求，学会了招式，之后非常重要的就是不断地实践与练习。遵循学习规律而进行的强制练习，可以帮助我们更好地转化所学为所用。

教练实践与成长的基本功有以下五项。

1。一对一的教练实践

一对一的教练实践是实践教练哲学、修得教练能力的非常重要的策略与方法。每周五给自己做教练，来复盘一周的成果，规划下一步的目标与行动是非常有意义的事情。同时，与客户签约，坚持一对一的教练实践更可以使我们的教练状态与能力得到提升。可以参考“R-A”模型展开实践。

2。保持中心状态的练习

每天坚持保持中心状态的练习可以帮助我们更好地修炼教练状态，提升教练能力。详见第八章。

3。觉察日记

对教练或者是教练实践者来讲，觉察日记可以帮助我们对自己的内在冲突与期待保持觉察，并通过觉察看到冲突背后自己的卓越性，从而更好地转化视角与情绪，并为自己想要的目标而做出积极、主动的贡献。

4。感恩日记

教练的应用与实践帮助我们更多地关注卓越、关注丰盛、关注激发。感恩日记帮助我们更好地调整注意力，由贫乏、不可能状态转化为富足与资源具足的状态。详见第四章。

5。小组讨论以及SEA支持

经常参加教练同学的小组讨论或者参加一些类似的沙龙，可以更好地促进自己的教练学习与实践。同时，很重要的是，如果能够找到一个小团队或者是一对一的教练搭档，彼此就教练实践进行SEA（support——支持，ence——鼓励，atability——问责），会更有力地推动教练的功夫修炼与能力习得。关于SEA，详见第七章。

（四）教练之器

“工欲善其事，必先利其器。”器在这里指的是教练的相关工具。

人类的进化和使用工具有关。教练的成长也不例外。我们通过使用工具来体会教练是怎样开展工作的，也让我们在使用工具的过程中，透过实践与不断的反思、觉察而习得能力并体悟教练的哲学，从而更好地创造教练的价值。

就像我们要骑自行车去游玩，我们先要学会骑自行车，还要在出发前进行充分的检查，了解自行车在骑行过程中怎样使用是最有效的，如果在途中出现了问题如何修理等。要想到达目的地，享受骑行的乐趣，会骑车和做好出行前的准备是非常必要的。

教练对于工具的使用要经过一个从不知到知再到娴熟的过程。笔者自己就有着深刻的体会。刚开始进行教练时，因为刚刚学习，有一些工具是生硬地去用的，慢慢地通过实践，对工具的掌握越来越熟练，也开始对工具背后的思想以及价值有了更深的体悟，就敢于把一些工具组合、拆散了使用。刚开始时会受到“工具怎样使用”的干扰，到后来就可以将注意更多地放到客户身上，放到当下。

工具是为教练目标服务的，是透过教练状态发挥作用的，所以在工具的使用过程中，我们不是为了使用工具而使用工具，而是为了让工具更好地为教练所用。

教练既是科学又是艺术。在ICF的教练成长体系中，就像我们通常说的，ACC运用的80%是科学、20%是艺术，PCC运用的50%是科学、50%是艺术，MCC运用的20%是科学、80%是艺术。MCC已经将工具全然内化，完全融会贯通，在教练过程中没有使用工具的痕迹，是用一个生命的状态在当下陪伴客户共创。专业的学习与持续的实践是教练成长的两条腿。专业的学习不只是工具层面的，也包括教练哲学的深化、相关学科知识的掌握等。当我们能够用两条腿走路时，当我们的两条腿越来越强壮时，教练的价值自然会被创造。