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三注意力创造未来（第1页）

三、注意力创造未来

在我们成长的过程中，三个问题会一直陪伴着我们：“我是谁”“我现在在哪里”“我如何成为我想成为的那个人”。如果你现在是一名学生，你想成为一名优秀的学生，那么你现在的状况是什么样的？怎样做就可以成为优秀的学生了呢？如果你现在是一名员工，你想成为一名合格的员工，那么你现在的状况是什么样的？怎样做就可以成为一名合格的员工了呢？如果你现在是一位领导者，你想成为一位优秀的领导者，那么你现在怎样做就可以成为优秀的领导者了呢？当你把注意力聚焦在你是谁、怎样成为卓越的自己上面时，你就是在给自己注入成长所需的营养。你把注意力聚焦在哪里，哪里就会开花结果（图2-1）。

图2-1重新聚焦

（一）重新聚焦

1。聚焦于梦想与目标而非不想要的结果

注意力创造着你的生活。如果你将注意力聚焦于你想要实现的梦想和目标，而不是不想要的事情，你就会调动你的潜能，为你想要的结果而付出行动。如果你聚焦于不想要的结果，那么不想要的可能也会变成现实。比如，你想要成为一个有领导力的人，当你想到有领导力时，你的能量状态是能动的、允许的、接纳的、向上的。这样的能量状态不仅会调动你的内在资源，使你想到更多、更有效的方法，还会创造一个外在环境，因为你的能动状态会让他人感受到你的积极、正向的能量。反之，如果你总是想着“我不想要紧张的人际关系，不想要对他人没有影响”，你的能量状态则会呈现为紧张、低落，你创造的场域也会带给人紧张、低落的感觉，这样不利于领导力的发挥。

注意力练习

1．我的梦想是什么？

2．为了实现梦想，今年我需要聚焦的行动目标是什么？

3．我想在哪些方面做得更多？

4．我想停止做的事情是什么？

5．我想开始做的事情是什么？

2。聚焦于优势而非劣势

我们的一生是有限的，你是愿意穷尽一生去不断地改善自己的不足，还是愿意花时间让自己的优势得到最大限度的发挥呢？管理大师彼得·德鲁克用了15年的时间找到了自己的优势，然后将时间和精力投入能够发挥自己优势的事情上，于是他写出了众多颇具影响力的著作。他认为有效的管理者能使人发挥其长处，有效的管理者还知道为实现目标必须用人之所长——用其同事之所长，用其上级之所长和用其本身之所长。利用好这些长处可以给你带来真正的机会。我们都是自己的管理者，发现自己的优势，发挥自己的优势，是让我们的人生更有价值的一项重要能力。

注意力练习

1．我的三大优势是什么？

2．有什么事情是我很容易做到的而对其他人来讲是比较难的？

3．在朋友的眼中，我的三大优势是什么？

4．过去做过的令我非常自豪的一件事情发挥了我的哪些优势？

5．什么优势让我与众不同？

3。聚焦于富足而非贫乏

从教练的哲学出发，每个人都是资源具足的，都有获得成功的足够资源。如果聚焦于富足，我们就会更懂得感恩与珍惜，也会更从容地面对各种挑战，更有勇气为自己的梦想去冒险，从而也会收获更多行动创造的惊喜。如果我们聚焦于贫乏，认为自己没有经验，没有知识，没有好的长相，没有好的人脉，没有足够的金钱，没有强健的体魄等，这些对贫乏的关注不但会制约潜能的发挥，还会消耗自己的能量，吸引更多的贫乏。让自己聚焦于富足的一个简单且非常有效的方法就是每天撰写感恩日记。

注意力练习

1．尽可能多地列出自己所拥有的。

2．列出今天自己感恩的三件事或三个人。

3．找到带给自己从容和富足感觉的小确幸。

4．过去令我不快的事情让我学到了什么？

5．回想一下最近有哪些令自己开心的事情。

4。聚焦于我可以而非我不行

曾经有一位客户向笔者谈起，他做不到在公众场合自信地演讲。于是，笔者邀请他做这样一个体验：首先请他再一次体验，当他说“我做不到在公众场合自信地演讲”时他的身体感觉是怎样的？他说“有些无力，有种压力感”，再问他他说这句话时的肢体语言是怎么样的，他发现此时自己摇着头，身体有些收紧。