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三梦想之秆探索信念体系（第2页）

（二）给自己一个积极暗示

支持你的梦想实现，请给自己一个积极暗示。

1。方法

①明确一个目标。

②基于目标，按以下原则造句（带有正面的、积极的语调的句子）。每天至少在心里默念21遍，坚持一周。

③原则。

a。简单的句子。

b。可相信的：________________________________。

c。可衡量的：________________________________。

d。使用现在式：________________________________。

e。可报酬的：________________________________。

2。举例

①目标：让身体更健康和强壮。

②造句：从现在开始，每天早上7：00，我会骑20分钟自行车并且觉得身体健康和强壮。

③原则检视。

a。简单的句子。

b。可相信的：早上7：00。

c。可衡量的：骑20分钟自行车绝对是可衡量的。

d。使用现在式：从现在开始。

e。可报酬的：身体健康和强壮。

（三）发现自己的心灵地图

在刚刚结束的“大学生人生教练课”上，一位同学给笔者留下了深刻的印象。他有这样一个信念：人一定要有所作为。他的梦想是回到家乡当一名教师，希望可以让村里的孩子们受到更好的教育，有机会看看外面的世界。所以，他在课堂上非常投入，好像不想错过任何一个环节，学习的愿望非常强烈，充满好奇，经常问一些问题，尤其是问“老师，这背后是什么？”这样的探究也让我很受益。每一次实践作业他都会非常有热情地带动同宿舍的同学一起来练习，并且会把在课堂上学到的一些工具教给他们。他分享的实践感悟总会与其他同学不同，对教练工具的应用也更深刻。有时，他的困惑也多，比如，不同性格的人怎么快速地和谐相处，怎么更好地把握在不同的事情或场景中应用哪个教练工具以更有效地解决问题或者帮助他人。最后总结时，他甚至将课程的逻辑用脑图的方式来呈现。这些都与他的“人一定要有所作为”的信念以及他的梦想有着紧密的关系。

信念影响着我们的行动。信念、价值、方法三个关键要素构成了我们的心灵地图。这个地图就像电脑程序，采取不同的行动就会取得不同的成果。我们来看这样一个案例（表3-3）。

表3-3心灵地图举例

你也行动起来，看看你的心灵地图（表3-4）是什么样子的吧！

表3-4我的心灵地图